هل يمكن لليوجا تحسين قدرتي على التنفس؟

تتضمن العديد من ممارسات اليوجا تقنيات التنفس التي تشجع على التنفس بشكل أبطأ. قد تحسن الممارسة المنتظمة من الوعي بالتنفس والاسترخاء والتحكم في عضلات الجهاز التنفسي. إذا كنت تعاني من الربو أو أي حالة رئوية أخرى ، فاستشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء في تمارين التنفس الجديدة.