¿Son eficaces las pastillas de arándano contra la cistitis? La ciencia nos da la respuesta.

La cistitis bacteriana es una afección bastante común, aunque, lamentablemente, las mujeres suelen ser más propensas a padecerla debido a la anatomía vaginal. Esta infección requiere tratamiento médico (principalmente antibióticos) para una correcta recuperación. Aun así, siempre se recurre a remedios naturales para evitar efectos secundarios. Entre estos remedios se encuentran las pastillas de arándano. ¿Son realmente útiles? En este artículo te damos la respuesta.

Estas pastillas de arándano (incluido el consumo de la propia fruta) se han utilizado durante mucho tiempo para tratar y prevenir la aparición de cistitis y otras infecciones del tracto urinario gracias a la alta concentración de nutrientes llamados flavonoides, dentro de los cuales se encuentran las antocianinas y las proantocianidinas.

¿Las pastillas de arándano ayudan contra la cistitis? Opinión de los expertos.

Aunque debido a la poca evidencia del uso de estas pastillas, el propio Ministerio de Salud, en 2019, dejó de considerarlo un producto sanitario.⁽¹⁾

Al consultar la literatura científica, observamos que hay muy poca evidencia de que las pastillas y los jugos de arándano sean realmente eficaces para tratar las infecciones del tracto urinario. A pesar de ello, se ha demostrado que pueden reducir la aparición de... personas mayores que tienen infecciones con bastante frecuencia.⁽²⁾

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Los arándanos y derivados contienen, además de flavonoides, otras sustancias orgánicas como el ácido quínico, el ácido málico y el ácido cítrico, a los que se les atribuyen propiedades preventivas de las infecciones.

En primer lugar, no se ha establecido ningún mecanismo de acción mediante el cual estas pastillas, las propias frutas o el jugo de arándano ayuden a prevenir y tratar la cistitis. Hasta hace poco, se sugería que el ácido quínico concentrado presente en las pastillas tenía un efecto antibacteriano.

A pesar de ello, cuando revisamos la literatura científica ningún estudio concluye nada similar, por lo que se descarta el consumo de estas pastillas como efecto antibacteriano.⁽³⁾

La teoría actual dice que estas pastillas ayudan a evitar que las bacterias (especialmente E. coli) se adhieran y cubran la pared de la vejiga y, por lo tanto, no puede haber adherencia y causar infección.

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Más otras investigaciones sobre las pastillas de arándano que ayudan contra la cistitis.

Se han realizado estudios in vitro que han demostrado que algunos componentes tienen este efecto antiadherente, pero todavía no se ha demostrado en humanos.

Son muy pocos los ensayos que han dado resultados positivos y, además, de dudosa calidad, mientras que los que mejor se han realizado siempre han concluido que no había diferencias cuando se les administraba placebo y cuando se les daban pastillas de arándanos.⁽⁴⁾

Por lo tanto y para finalizar el tema, lo que sugerimos para evitar este tipo de infecciones es:

1. Una dieta saludable basada en fuentes vegetales como frutas, verduras, legumbres, etc. Lo que se ha visto es que una dieta baja en fuentes vegetales y alta en alimentos procesados puede reducir la capacidad de nuestro sistema inmunológico para protegernos frente a amenazas externas, lo que provocaría un mayor riesgo de infecciones.⁽⁵⁾
2. Mantener una buena higiene perianal, sobre todo en mujeres ya que la distancia entre la vagina y el ano es muy pequeña y si no hay una buena higiene es normal que las bacterias cercanas al ano lleguen a la vagina y provoquen fuertes infecciones.

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En resumen.

Aunque las pastillas de arándano rojo se suelen promocionar como un remedio natural para la cistitis, la evidencia que respalda su eficacia es contradictoria. Algunos estudios sugieren que las pastillas de arándano rojo pueden ayudar a prevenir las infecciones del tracto urinario, incluida la cistitis, pero se necesita más investigación para determinar definitivamente su eficacia. Es importante consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier tratamiento nuevo para la cistitis y considerar otros métodos de prevención y tratamiento de eficacia comprobada, además de las pastillas de arándano rojo.

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