Treinamento de força de resistência progressiva
A maioria das pessoas que levantam pesos não tem como objetivo competir. Eles levantam com o objetivo de esculpir um físico para melhorar o desempenho dos esportes, manter-se em forma, parecer e se sentir melhor. Eles seguem os mesmos princípios básicos de exercícios “Treinamento de Resistência Progressiva”. O termo “resistência” definido como “uma força externa…
