Os pull-ups são o exercício de calistenia que se tornou mais popular no mundo do condicionamento físico, e não é surpreendente, pois muito pouco material é necessário para realizá-los e, no entanto, o retorno do investimento que esse movimento representa para nossos lucros é muito grande. Em termos de melhoria da força e do ganho geral de massa muscular. …
Nos últimos anos, houve um burburinho em torno dos superalimentos, e um que está ganhando atenção é o Lucuma. Mas o que exatamente é Lucuma e por que está se tornando tão popular? Vamos mergulhar no mundo desta fruta exótica, explorando seus inúmeros benefícios, versatilidade culinária e apoio científico. O que é o fruto do lúcuma? Lucuma (Pouteria lucuma), também conhecido…
Os burpees se tornaram um dos exercícios mais odiados e ao mesmo tempo desejados por muitos de seus praticantes. É uma sequência que representa o que poderia ser chamado de exercício de corpo inteiro. Ele foi incluído em muitos esportes como base para a preparação física geral. Como executar burpees corretos? A execução correta de um burpee ou…
Quando se trata de seu treinamento, você pode fazer as coisas ou fazer as coisas certas, e uma das etapas para fazer as coisas certas é realizar exercícios em uma ordem lógica e coerente. Em qualquer caso, essa ordem será diferente dependendo dos critérios que devem ser considerados em cada caso particular, então nós…
Tudo bem, então seremos completamente honestos, todos nós já fizemos essa pergunta em algum momento. Talvez você tenha se machucado de um lado, ou talvez você tenha se interessado (como eu já fui, quando meu braço esquerdo teve um feriado prolongado 😂). Esta é a pergunta real então: você treinaria um...
Aqui está o que a maioria das pessoas pode considerar errado, portanto, o Ayurveda não é apenas sobre ervas e massagens com óleo. É um mecanismo completo que faz com que sua mente, corpo e emoções estejam interligados. A comida que você come pode literalmente alterar sua maneira de pensar e sentir, literalmente. Louco, certo? Eu percebi que o Ayurveda era um…
