In recent years, there’s been a buzz around superfoods, and one that’s gaining attention is lucuma. But what exactly is lucuma, and why is it becoming so popular? Let’s delve into the world of this exotic fruit, exploring its myriad benefits, culinary versatility, and scientific backing. What is Lucuma Fruit? Lucuma (Pouteria lucuma), also known …
O burpee se tornou um dos exercícios mais odiados e, ao mesmo tempo, desejados por muitos de seus praticantes. É uma sequência que representa o que poderia ser chamado de exercício para o corpo todo. Há muito tempo é incluído em muitos esportes como base para o preparo físico geral. Como executar burpees corretamente? A execução correta de um burpee ou…
Quando se trata do seu treino, você pode fazer as coisas de qualquer jeito ou pode fazê-las direito, e um dos passos para fazê-las direito é executar os exercícios em uma ordem lógica e coerente. Em qualquer caso, essa ordem será diferente dependendo dos critérios que devem ser considerados em cada situação específica, então nós…
Muito bem, vamos ser completamente honestos: todos nós já nos fizemos essa pergunta em algum momento. Talvez você tenha se machucado de um lado, ou talvez você simplesmente tenha tido curiosidade (como eu tive uma vez, quando meu braço esquerdo tirou umas férias longas 😂). A verdadeira pergunta, então, é: você treinaria um...
Here is what most people can consider wrong, therefore, Ayurveda is not all about herbs and oil massages. It is a complete mechanism which makes your mind, body and emotions to be interlinked. The food you eat can literally alter your way of thinking and feeling, literally. Crazy, right? I perceived Ayurveda to be a …
Sore muscles are micro tears in muscle fibers caused by sports practice or over-exertion. Usually, they come as a result of being inactive for a certain period and, also, because an excessive amount of activity. To prevent them, it is necessary to play sports after warming up, do stretching after the session and adjust the …
