Descubra tranquilidade e bem-estar através de nossas diversas práticas de yoga. De sequências relaxantes a posturas energizantes, explore uma abordagem holística para a harmonia entre corpo e mente em nossa categoria de yoga.
The Varada Mudra which is also known as the boon granting gesture is a symbolic hand gesture commonly used in yoga and meditation practices. This mudra has been utilized for centuries to invoke feelings of compassion, generosity and openness. In this article, we will explore the various benefits and side effects as well as how …
Durga Mudra é um gesto ou postura de mão poderosa, geralmente praticada em yoga e meditação. Nomeada em homenagem à deusa hindu Durga, acredita-se que essa mudra evoca suas características de força, coragem e proteção. Neste artigo, exploraremos os diferentes benefícios da Durga Mudra, seus possíveis efeitos e como praticá-la…
Agni Mudra, também conhecido como Mudra do Fogo, é um gesto popular com as mãos praticado na ioga e na meditação. Acredita-se que ele influencia o elemento fogo no corpo, equilibrando o sistema digestivo e acelerando o metabolismo. Este mudra é conhecido por seus inúmeros benefícios, incluindo melhora da digestão, aumento dos níveis de energia e controle de peso.
Vitarka Mudra is a symbolic hand gesture commonly used in various forms of meditation, yoga & spiritual practices. Derived from ancient Indian traditions this mudra holds significant meaning and is believed to have numerous benefits for the mind, body & spirit. In this article, we will explore the benefits of practicing Vitarka Mudra any potential …
O Uttarabodhi Mudra é um poderoso gesto de mão com grande significado cultural e espiritual. Originário das antigas tradições indianas, este mudra é praticado há séculos para aprimorar a clareza mental, estimular a criatividade e promover uma profunda sensação de relaxamento. Neste artigo, exploraremos as origens do Uttarabodhi Mudra, seus inúmeros benefícios…
Adi Mudra which is also known as the Gesture of the First Chakra is a powerful hand gesture practiced in yoga and meditation. It involves bringing the thumb & the pinky finger together while keeping the other three fingers extended. Adi Mudra is believed to have several benefits for both the mind & the body. …
