Descubra a tranquilidade e o bem-estar por meio de nossas diversas práticas de ioga. De fluxos calmantes a poses energizantes, explore uma abordagem holística da harmonia mental e do corpo em nossa categoria de ioga.
A respiração o mantém vivo, e a respiração correta o torna animado. Portanto, respire fundo. É a única maneira de inalar a felicidade e reduzir o estresse. Se você está lutando contra a depressão e deseja controlar o estresse, não há opção melhor do que o Breathwork. Segundo estudos, o controle da respiração melhora a capacidade pulmonar e aumenta o humor. …
O Bhumisparsha Mudra, também conhecido como Gesto da Terra, é um gesto simbólico de mão comumente praticado em várias formas de meditação e ioga.
O Buddhi Mudra é um típico gesto de mão de ioga e meditação, que quando praticado se torna um prêmio de percepção, concentração e intuição clara para o executor. “Buddhi” em sânscrito significa intelecto e sabedoria e “mudra” (selo) coloca os dois juntos como o gesto da mão que faz o trabalho direto. Então, esse mudra é realmente um gatilho...
Garuda Mudra é um poderoso gesto de mão ou selo comumente usado na prática de ioga e meditação. Este mudra também conhecido como o selo da águia. Acredita-se que tenha vários benefícios para o corpo e para a mente.
O Mudra Cósmico é um poderoso gesto de mão comumente praticado em yoga e meditação. Acredita-se que tenha profundos benefícios espirituais e curativos. Este mudra é conhecido por sua capacidade de conectar um indivíduo com a energia cósmica e promover uma profunda sensação de paz e equilíbrio.
Khechari mudra é uma poderosa prática yogue que envolve a manipulação da língua para estimular vários centros de energia no corpo. Esta técnica antiga tem sido usada há séculos na prática do Kundalini Yoga e acredita-se que ofereça inúmeros benefícios para o bem-estar físico, mental e espiritual.
