Descubra tranquilidade e bem-estar através de nossas diversas práticas de yoga. De sequências relaxantes a posturas energizantes, explore uma abordagem holística para a harmonia entre corpo e mente em nossa categoria de yoga.
Rudra Mudra is a hand gesture that is commonly used during yoga and meditation. It is said to be beneficial for the physical and mental well-being of a person. Here, we are going to discuss the sense and significance of Rudra Mudra, how to get it right, the benefits it may provide, the side effects …
Chakra Mudra is a powerful and ancient practice that involves the use of hand gestures to channel and stimulate the energy centers in the body known as chakras. Derived from the ancient Indian traditions of yoga and Ayurveda, this practice aims to balance and harmonize the flow of energy within these key centers, thereby promoting …
The Shunya Mudra, also known as the “Gesture of Emptiness,” is a symbolic hand gesture in yoga and meditation practices. This mudra is believed to have numerous benefits for both the mind and body, making it a popular choice amongst practitioners. In this article, we will explore the various benefits of Shunya Mudra, its potential …
Vayu Mudra, também conhecido como Gesto do Ar, é um poderoso gesto de mão usado em práticas de yoga e meditação. Acredita-se que ele traga inúmeros benefícios para a mente e o corpo. Neste artigo, aprenderemos sobre os diversos benefícios do Vayu Mudra, seus efeitos colaterais, como praticá-lo corretamente e muito mais.
O Linga Mudra é um poderoso gesto de mão usado em práticas de yoga e meditação. Acredita-se que ele traga inúmeros benefícios para a mente, o corpo e o espírito. Diz-se que este mudra ativa o elemento fogo no corpo, promovendo calor, energia e vitalidade. Também se acredita que ele melhora a digestão, fortalece a imunidade e potencializa…
Hasta mudras also known as hand gestures or hand postures have been an integral part of traditional Indian culture and spiritual practices for thousands of years. These symbolic hand gestures are believed to have numerous physical, mental and spiritual benefits. In this article, we will explore the various types of hasta mudras, their associated benefits, …
