Descubra a tranquilidade e o bem-estar por meio de nossas diversas práticas de ioga. De fluxos calmantes a poses energizantes, explore uma abordagem holística da harmonia mental e do corpo em nossa categoria de ioga.
Atha Yoga Anushasanam é a frase de abertura dos Yoga Sutras, um texto fundamental da filosofia clássica do yoga atribuído ao sábio Patanjali. Essa frase marca o início dos sutras e dá o tom de todo o texto. “Atha” é uma palavra em sânscrito que pode ser traduzida como “agora” ou “no momento presente”, indicando que este texto deve ser estudado e praticado no aqui e agora. “
Mudra Mudra, também conhecido como Gesto de Raiz, é um gesto poderoso usado em práticas de ioga e meditação. Derivado da palavra sânscrita “mula” que significa raiz e “adhara” que significa suporte, Mudhara Mudra visa ativar e equilibrar o chakra Muladhara, localizado na base da coluna.
A respiração o mantém vivo, e a respiração correta o torna animado. Portanto, respire fundo. É a única maneira de inalar a felicidade e reduzir o estresse. Se você está lutando contra a depressão e deseja controlar o estresse, não há opção melhor do que o Breathwork. Segundo estudos, o controle da respiração melhora a capacidade pulmonar e aumenta o humor. …
O Bhumisparsha Mudra, também conhecido como Gesto da Terra, é um gesto simbólico de mão comumente praticado em várias formas de meditação e ioga.
O Buddhi Mudra é um típico gesto de mão de ioga e meditação, que quando praticado se torna um prêmio de percepção, concentração e intuição clara para o executor. “Buddhi” em sânscrito significa intelecto e sabedoria e “mudra” (selo) coloca os dois juntos como o gesto da mão que faz o trabalho direto. Então, esse mudra é realmente um gatilho...
Garuda Mudra é um poderoso gesto de mão ou selo comumente usado na prática de ioga e meditação. Este mudra também conhecido como o selo da águia. Acredita-se que tenha vários benefícios para o corpo e para a mente.
