10 Melhores Opções de Fast Food para Quando Você Não Estiver se Sentindo Bem

Quando você está se sentindo mal, pode ser difícil decidir o que comer. A maioria de nós não quer gastar tempo e energia cozinhando algo saudável quando não está se sentindo bem, então o fast food pode parecer a melhor opção. Mas qual é o melhor fast food para quando você está doente? Neste artigo, vamos explorar 10 das melhores opções de fast food para quando você estiver se sentindo mal.

Você pode comer fast food quando está doente?

Sim, é possível comer fast food quando você está se sentindo mal. Muitos restaurantes de fast food oferecem opções que podem fornecer a nutrição necessária sem serem muito pesadas ou gordurosas. Saber quais são as melhores opções para você quando está doente pode te ajudar a tomar uma decisão mais inteligente sobre o que comer.

O melhores opções de fast food Quando você está se sentindo mal, opte por alimentos fáceis de digerir, não muito gordurosos e que ainda ofereçam uma boa quantidade de nutrientes. Escolha entre as seguintes opções de alimentos de acordo com sua preferência.

10 Melhores Opções de Fast Food para Quando Você Não Estiver se Sentindo Bem.

1. McDonald's.

Quando você está doente, pode ser tentador recorrer a... Batatas fritas do McDonald's, Hambúrgueres e outros clássicos do McDonald's. No entanto, essas opções gordurosas não são as melhores para a sua saúde. Para aproveitar ao máximo sua visita ao McDonald's quando estiver indisposto, tente escolher pratos mais leves.

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Um sanduíche de frango grelhado, ou mesmo apenas uma porção de maçãs, pode ajudar a garantir que você obtenha os nutrientes necessários sem causar mais problemas ao estômago.

Você também pode considerar os McWraps – eles vêm em diversos sabores e contêm uma boa quantidade de proteína, sem a gordura excessiva de alguns outros itens do cardápio.

Em resumo, se você estiver se sentindo mal e procurando por comida rápida, o McDonald's pode ser uma boa opção, desde que você escolha os itens mais saudáveis do cardápio.

2. Wendy's.

Se você procura uma refeição saudável e nutritiva quando estiver se sentindo mal, Wendy's Talvez seja a melhor opção. O wrap de frango grelhado ou a salada, pratos típicos da casa, são excelentes escolhas para quando você não estiver se sentindo bem. Você também pode optar pelo frango grelhado simples. peito de frango, que é uma ótima fonte de proteína e pode ajudar a repor os nutrientes essenciais do seu corpo.

Para algo um pouco mais indulgente, os nuggets de frango crocantes do Wendy's são sempre uma ótima escolha. Eles são feitos com peito de frango 100% orgânico e têm baixo teor de gordura, o que os torna uma opção mais saudável do que outras opções de fast food.

Independentemente do seu gosto, o Wendy's tem algo que certamente irá satisfazer seu apetite, sendo também uma ótima opção de fast food quando você estiver doente.

3. Taco Bell.

Quando você está doente, Taco Bell O Taco Bell é uma das melhores opções de fast food para se considerar. O cardápio do Taco Bell oferece uma variedade de itens fáceis de comer e nutritivos, tornando-o uma ótima escolha para quem não quer cozinhar ou não tem energia para isso.

Embora alguns dos seus pratos mais pesados, como burritos e nachos, possam ser demais para quem não está se sentindo bem, as opções mais leves são perfeitas para quando você precisa de um pouco de energia.

Os Tacos Crocantes e os Tacos Macios do Taco Bell são uma ótima opção para quem procura algo leve, mas que sacie a fome. Esses tacos são recheados com todo o sabor dos tacos tradicionais, mas sem os ingredientes pesados.

Os tacos crocantes são servidos com carne temperada, alface, queijo ralado e tomate picado. Os tacos macios são servidos com os mesmos ingredientes, mas com uma tortilha macia em vez de crocante.

Ambas as opções podem ser personalizadas com ingredientes e molhos extras, permitindo que você adapte sua refeição ao seu gosto.

Se você procura algo um pouco mais leve, os Power Bowls do Taco Bell são uma ótima opção. Essas tigelas combinam alguns dos ingredientes mais populares da casa em uma só, incluindo feijão preto, vegetais para fajita, arroz, guacamole e salsa.

Essa combinação é saudável e rica em proteínas, sendo uma ótima opção para quando você não estiver se sentindo bem. Você também pode personalizar suas Power Bowls com outros ingredientes e molhos, deixando-as tão picantes ou suaves quanto desejar.

Em resumo, o Taco Bell é uma das melhores opções de fast food quando você não está se sentindo bem. Seja optando pelos tacos ou pelos Power Bowls, você tem a garantia de uma refeição saborosa e nutritiva sem precisar se preocupar com nada.

4. Chick-fil-A.

Chick-fil-A O Chick-fil-A é frequentemente considerado um dos melhores restaurantes de fast-food para quando você está se sentindo mal. Seu famoso sanduíche de frango e nuggets são ótimas opções nesses momentos. O bom do Chick-fil-A é que eles oferecem uma variedade de acompanhamentos, como macarrão com queijo., saladas, e até mesmo saladas de frutas para acompanhar sua refeição.

Eles também oferecem opções mais leves, como wraps de frango grelhado, saladas e sanduíches de café da manhã. Para quem busca uma alternativa mais leve ao clássico frango frito. frango Eles também oferecem uma opção grelhada, que é igualmente deliciosa, além do sanduíche.

A melhor parte de comer no Chick-fil-A é que eles servem ingredientes frescos e de alta qualidade, tornando-os uma das melhores opções de fast food quando você não está se sentindo bem.

5. Metrô.

Metrô É uma ótima opção para quem procura a melhor comida rápida quando está doente. Com sua ampla variedade de opções, há algo para todos, independentemente do tipo de dieta ou restrições alimentares que você possa ter.

Os sanduíches do Subway são feitos com ingredientes frescos e têm baixo teor de gordura e calorias. O melhor sanduíche para pedir quando você está se sentindo mal é o Veggie Delite no pão integral.

Contém tomates, pepinos, alface, pimentões, cebolas, espinafre e azeitonas, além de queijo e molho à sua escolha. É uma boa fonte de fibras, vitaminas e minerais que podem ajudar a fornecer ao seu corpo a nutrição necessária para combater doenças.

6. O Double Whopper do Burger King.

Quando se trata de comida rápida, Double Whopper do Burger King É uma ótima opção para quem não está se sentindo bem. Com dois hambúrgueres de carne grelhada na chama, cada um recheado com queijo e outros ingredientes, certamente satisfará qualquer desejo que você possa ter. Além de saboroso, também é rico em proteínas, o que pode ajudar na recuperação. fortaleça seu sistema imunológico.

No entanto, esta refeição deve ser consumida com moderação, pois contém bastante gordura e calorias. Se você está controlando o peso ou tentando emagrecer, manter uma dieta saudável, então esta refeição provavelmente não é a melhor escolha.

Mas se você estiver procurando um lanche rápido e saboroso quando estiver se sentindo mal, o Double Whopper do Burger King com certeza pode resolver o problema.

7. Pizza Hut Vegetariana Suprema.

Se você estiver se sentindo mal e precisar de algo reconfortante e delicioso, considere pedir uma pizza Vegetariana Suprema do Pizza Hut.

A Pizza Hut Veggie Supreme é uma pizza deliciosa feita com massa fina, molho de tomate e uma mistura de vegetais, incluindo cogumelos, pimentões verdes, cebolas e azeitonas pretas. Esta pizza é uma ótima opção para quem quer comer algo reconfortante sem carne.

A pizza Veggie Supreme da Pizza Hut também é baixa em calorias, gordura e sódio. Com apenas 270 calorias por fatia e 14 gramas de gordura, é definitivamente uma ótima opção. mais saudável opção em comparação com outras opções de fast food.

Além disso, o teor de sódio é relativamente baixo, com 460 miligramas por fatia. Portanto, se você procura uma opção saborosa que não lhe cause culpa, a Pizza Hut Veggie Supreme pode ser a melhor escolha.

No geral, a Pizza Hut Veggie Supreme é uma ótima opção para quem não está se sentindo bem. É saborosa, relativamente saudável e com certeza vai te proporcionar uma refeição reconfortante. Então, se você estiver se sentindo mal e precisar de algo para animar o seu dia, peça uma Pizza Hut Veggie Supreme.

8. Sanduíche de peito de frango grelhado do Sonic.

Se você procura uma opção de fast food que seja saborosa e saudável, Sanduíche de peito de frango grelhado do Sonic É uma ótima escolha.

Este sanduíche é feito com um filé de peito de frango grelhado, alface, tomate e cebola em um pão integral tostado. Os ingredientes são todos frescos e o peito de frango é temperado com uma deliciosa mistura de ervas e especiarias.

Este sanduíche contém 340 calorias, 5 gramas de gordura e 25 gramas de proteína, o que o torna uma excelente fonte de proteína magra.

Também contém 20% da sua necessidade diária de ferro e 10% da sua necessidade diária de cálcio. Isso a torna uma ótima opção para pessoas que não estão se sentindo bem e precisam de nutrientes para aumentar a energia.

Outra vantagem é que vem com um acompanhamento à sua escolha, como batatas fritas, bolinhos de batata ou anéis de cebola. Se você procura uma opção mais saudável, opte pelas fatias de maçã ou pela salada.

O sanduíche de frango grelhado também combina perfeitamente com um dos famosos milk-shakes ou raspadinhas do Sonic, para uma refeição deliciosa que vai te ajudar a se sentir melhor rapidinho.

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9. Tigela de Burrito de Frango Chipotle.

Chipotle É uma ótima opção de fast food quando você não está se sentindo bem. O famoso burrito bowl de frango deles é uma maneira saudável e deliciosa de aproveitar uma refeição rápida.

A tigela de burrito de frango inclui arroz, feijão preto, tomate, alface, queijo e o saboroso frango especial da casa. Você pode personalizar sua tigela com quantos desses ingredientes quiser e excluir qualquer um que não desejar.

É uma maneira fácil de obter uma refeição equilibrada sem sobrecarregar o estômago. A porção é generosa o suficiente para saciar a fome, mas leve o bastante para não ser excessiva para o organismo.

Se você não estiver com vontade de comer uma tigela de burrito, o Chipotle também oferece saladas, tacos e burritos. Todas essas são ótimas opções para quando você não estiver se sentindo bem.

10. Peito de frango grelhado do KFC.

Peito de frango grelhado do KFC É uma opção deliciosa e saudável para quem não se sente bem. Esta opção inclui um peito de frango desossado, marinado em ervas e especiarias e grelhado na perfeição.

Além de ser mais saudável do que muitas outras opções de fast food, essa refeição também é muito nutritiva e satisfatória. Ela vem com dois acompanhamentos à sua escolha, como purê de batatas com molho, salada de repolho ou espiga de milho.

Este peito de frango grelhado tem menos gordura e calorias do que a sua versão frita. Contém apenas 190 calorias por porção e 7 gramas de gordura.

É também uma excelente fonte de proteína, fornecendo 29 gramas por porção. O teor de proteína é benéfico quando você não está se sentindo bem, pois ajuda a manter seus níveis de energia.

Além disso, esta refeição não contém gorduras trans prejudiciais à saúde, tornando-se uma opção muito mais saudável do que algumas outras opções de fast food.

Se você não estiver se sentindo bem e não quiser recorrer a uma refeição de fast food pouco saudável, o peito de frango grelhado do KFC é uma ótima opção. Com seu baixo teor calórico, alto teor de proteína e ausência de gorduras trans prejudiciais à saúde, você pode se sentir bem ao saborear essa refeição enquanto se recupera da doença.

Quais são as 5 piores coisas para comer quando se está doente?

Quando você está se sentindo mal, a última coisa que quer fazer é escolher uma comida pouco saudável. Infelizmente, se você está procurando por fast food, pode ser difícil evitar certos itens que podem piorar seu mal-estar. Para te ajudar, aqui estão os 5 piores alimentos para comer quando se está doente – para que você possa fazer as melhores escolhas de fast food quando estiver doente:

1. Alimentos fritos e gordurosos.

Alimentos fritos não só são ricos em calorias e gordura, como também são difíceis de digerir. Evite frituras como nuggets de frango, batatas fritas e palitos de mussarela.

2. Hambúrgueres com alto teor de gordura.

Hambúrgueres são um clássico do fast food, mas alguns são muito mais prejudiciais à saúde do que outros. Para evitar gordura e calorias extras, evite cheeseburgers duplos e cheeseburgers com bacon.

3. Saladas Recheadas.

Saladas podem parecer uma opção mais saudável, mas quando carregadas com queijo, bacon e molho, podem na verdade ter mais gordura e calorias do que um hambúrguer ou batatas fritas.

4. Milkshakes.

Milkshakes podem parecer uma opção reconfortante, mas são repletos de açúcar e gordura. A melhor alternativa seria um smoothie feito com iogurte desnatado e frutas frescas.

5. Bebidas açucaradas.

Refrigerantes açucarados, limonadas e outras bebidas adoçadas podem causar desidratação, o que pode piorar seu mal-estar. Prefira água – ela o manterá hidratado e ajudará a eliminar as toxinas do seu organismo.

Evitando esses 5 piores alimentos para consumir quando estiver doente, você pode garantir que escolherá as melhores opções de fast food para se sentir melhor rapidamente.

Resumindo.

A melhor opção de fast food quando se está doente é aquela que te faz sentir melhor. Para alguns, pode ser uma sopa reconfortante, uma salada leve ou até mesmo algo gorduroso. Considere a opção mais saudável que também te faça sentir melhor. Opções como McDonald's, Wendy's, Taco Bell, Subway, Chick-fil-A, Double Whopper do Burger King, Veggie Supreme do Pizza Hut, sanduíche de peito de frango grelhado do Sonic, burrito bowl de frango do Chipotle e peito de frango grelhado do KFC são ótimas escolhas. Só lembre-se de evitar os 5 piores alimentos para comer quando se está doente. Bom apetite!.