لماذا أشعر بالانتفاخ بعد شرب مخفوق البروتين؟

نعم ، يعاني بعض الأشخاص من الانتفاخ من بروتين مصل اللبن ، خاصةً إذا كانوا حساسين لللاكتوز أو بعض المحليات الاصطناعية في المكملات.

يمكنك أن تجرب:

• خلط المخفوق بالماء بدلا من الحليب
• استخدام حصص أصغر
• تجربة مساحيق بروتين نباتية خالية من اللاكتوز أو نباتية
• شربه ببطء وليس بسرعة

إذا استمرت الأعراض على الرغم من التغييرات ، فقد تتحمل ببساطة بعض منتجات البروتين بشكل سيئ.