لماذا أصاب بالصداع بعد استخدام الهاتف المحمول لفترة طويلة؟

غالبًا ما يكون الصداع بعد فترة طويلة من وقت الشاشة بسبب إجهاد العين الرقمي. يمكن أن يسبب التركيز المستمر على الشاشات إجهاد العين والجفاف وصداع التوتر. يمكن أن يساعدك اتباع قاعدة 20-20-20 ، وضبط سطوع الشاشة ، وضمان الوضع المناسب. إذا كان الصداع متكررًا أو شديدًا ، يوصى بفحص العين.