بسبب جدول عملي ، عادة ما أتناول العشاء في حوالي الساعة 10:30 مساءً. يقول بعض الناس إن الأكل المتأخر يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي وزيادة الوزن. هل هذا صحيح؟
freaktofit تم تغيير الحالة للنشر
الأكل المتأخر ليس غير صحي تلقائيًا. ومع ذلك ، قد تزيد الوجبات الكبيرة القريبة من وقت النوم من خطر ارتجاع الحمض أو عسر الهضم لدى بعض الأشخاص. قد يؤدي الحفاظ على العشاء معتدلاً والسماح لبعض الوقت قبل الاستلقاء إلى تحسين الراحة.
freaktofit تم تغيير الحالة للنشر
