10 der besten Fast-Food-Optionen, wenn man sich krank fühlt

Wenn man sich krank fühlt, ist es oft schwer zu entscheiden, was man essen soll. Die meisten von uns haben keine Lust, Zeit und Energie in die Zubereitung gesunder Speisen zu investieren, wenn es uns nicht gut geht. Da erscheint Fast Food oft als die beste Lösung. Doch welches Fast Food ist das beste, wenn man krank ist? In diesem Artikel stellen wir Ihnen zehn empfehlenswerte Fast-Food-Optionen vor.

Kann man Fast Food essen, wenn man krank ist?

Ja, man kann auch bei Krankheit Fast Food essen. Viele Fast-Food-Restaurants bieten Optionen an, die wichtige Nährstoffe liefern, ohne zu schwer oder fettig zu sein. Wenn man weiß, welche Optionen im Krankheitsfall am besten geeignet sind, kann man eine bewusstere Entscheidung treffen.

Der die besten Fast-Food-Optionen Wenn Sie sich krank fühlen, eignen sich leicht verdauliche, nicht zu fettige und dennoch nährstoffreiche Lebensmittel. Wählen Sie aus den folgenden Optionen nach Ihren Vorlieben.

10 der besten Fast-Food-Optionen, wenn man sich krank fühlt.

1. MC Donalds.

Wenn man krank ist, ist man vielleicht versucht, zu greifen nach McDonald's Pommes, Burger und andere Klassiker sind zwar verlockend, aber diese fettigen Leckereien sind nicht gerade gesund. Um Ihren McDonald's-Besuch trotz Unwohlseins so angenehm wie möglich zu gestalten, sollten Sie lieber zu leichteren Gerichten greifen.

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Ein gegrilltes Hähnchensandwich oder auch nur eine Portion Äpfel können dazu beitragen, dass Sie die benötigten Nährstoffe erhalten, ohne Ihren Magen zusätzlich zu belasten.

Vielleicht möchten Sie auch die McWraps in Betracht ziehen – sie sind in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich und enthalten eine gute Menge an Protein, ohne so fettig zu sein wie einige der anderen Gerichte auf der Speisekarte.

Alles in allem kann McDonald's eine gute Option sein, wenn man sich krank fühlt und Lust auf Fast Food hat, solange man sich an die gesünderen Gerichte auf der Speisekarte hält.

2. Wendy's.

Wenn Sie bei Krankheit eine gesunde und sättigende Mahlzeit suchen, Wendy's Das könnte die beste Wahl sein. Ihr gegrillter Hähnchen-Wrap oder Salat sind beides hervorragende Optionen, wenn Sie sich nicht wohlfühlen. Alternativ können Sie auch ihr einfaches gegrilltes Hähnchen wählen. Hühnerbrust, was eine großartige Quelle ist Protein und kann dazu beitragen, den Körper mit dringend benötigten Nährstoffen zu versorgen.

Wer es etwas genussvoller mag, ist mit den knusprigen Chicken Nuggets von Wendy's immer gut beraten. Sie werden aus reinem Hähnchenbrustfleisch hergestellt und sind fettarm, wodurch sie eine gesündere Alternative zu manch anderen Fast-Food-Gerichten darstellen.

Ganz gleich, welchen Geschmack Sie haben, bei Wendy's finden Sie garantiert etwas, das Ihren Appetit befriedigt und gleichzeitig eine gute Wahl für bestes Fast Food ist, wenn Sie krank sind.

3. Taco Bell.

Wenn du krank bist, Taco Bell Taco Bell ist eine der besten Fast-Food-Optionen. Die Speisekarte bietet eine Vielzahl an Gerichten, die sowohl einfach zuzubereiten als auch nahrhaft sind und sich daher hervorragend für alle eignen, die keine Lust oder Energie zum Kochen haben.

Während einige ihrer deftigeren Gerichte, wie Burritos und Nachos, für jemanden, der sich nicht wohl fühlt, vielleicht zu viel sind, sind ihre leichteren Angebote perfekt geeignet, wenn man einen kleinen Energieschub braucht.

Die Crunchy Tacos und Soft Tacos von Taco Bell sind eine hervorragende Wahl für alle, die etwas Leichtes, aber dennoch Sättigendes suchen. Diese Tacos bieten den vollen Geschmack traditioneller Tacos, jedoch ohne deren schwere Zutaten.

Die knusprigen Tacos werden mit gewürztem Rindfleisch, Salat, geriebenem Käse und gewürfelten Tomaten serviert. Die weichen Tacos enthalten die gleichen Zutaten, jedoch mit einer weichen statt einer knusprigen Tortillaschale.

Beide Varianten lassen sich mit zusätzlichen Toppings und Saucen individuell gestalten, sodass Sie Ihre Mahlzeit ganz nach Ihrem Geschmack anpassen können.

Wer es etwas leichter mag, ist mit den Power Bowls von Taco Bell bestens beraten. Diese Bowls vereinen einige der beliebtesten Zutaten, darunter schwarze Bohnen, Fajita-Gemüse, Reis, Guacamole und Salsa.

Diese Kombination ist gesund und proteinreich und daher ideal, wenn man sich unwohl fühlt. Du kannst deine Power Bowls außerdem mit anderen Toppings und Saucen individuell gestalten und sie so scharf oder mild zubereiten, wie du magst.

Alles in allem ist Taco Bell eine der besten Fast-Food-Optionen, wenn man sich krank fühlt. Egal ob man sich für Tacos oder Power Bowls entscheidet, man kann sicher sein, eine leckere und nahrhafte Mahlzeit zu bekommen, ohne selbst etwas dafür tun zu müssen.

4. Chick-fil-A.

Chick-fil-A Chick-fil-A gilt oft als eine der besten Fast-Food-Ketten, wenn man sich krank fühlt. Ihr typisches Hähnchensandwich und die Nuggets sind eine gute Wahl, wenn man sich nicht wohlfühlt. Das Gute an Chick-fil-A ist, dass sie eine Vielzahl von Beilagen anbieten, wie zum Beispiel Mac and Cheese., Salate, und sogar Obstbecher als Beilage zu Ihrer Mahlzeit.

Sie bieten auch leichtere Alternativen wie gegrillte Hähnchen-Wraps, Salate und Frühstückssandwiches an. Für alle, die eine leichtere Alternative zu den klassischen frittierten Gerichten suchen. Huhn Neben dem Sandwich bieten sie auch eine gegrillte Variante an, die genauso lecker ist.

Das Beste am Essen bei Chick-fil-A ist, dass sie frische, hochwertige Zutaten verwenden, was sie zu einer der besten Fast-Food-Optionen macht, wenn man sich krank fühlt.

5. U-Bahn.

U-Bahn ist eine hervorragende Option für alle, die im Krankheitsfall nach bestem Fast Food suchen. Dank der großen Auswahl findet jeder etwas Passendes, egal welche Ernährungsweise oder Lebensmittelunverträglichkeiten man hat.

Subway-Sandwiches werden mit frischen Zutaten zubereitet und sind fett- und kalorienarm. Das beste Sandwich bei Krankheit ist das Veggie Delite auf Vollkornbrot.

Es enthält Tomaten, Gurken, Salat, Paprika, Zwiebeln, Spinat und Oliven sowie Käse und Dressing nach Wahl. Es ist eine gute Quelle für Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe und kann Ihrem Körper die benötigten Nährstoffe liefern, um Krankheiten abzuwehren.

6. Der Double Whopper von Burger King.

Wenn es um Fast Food geht, Doppelter Whopper von Burger King ist eine hervorragende Wahl für alle, die sich etwas angeschlagen fühlen. Zwei saftige, über offener Flamme gegrillte Rindfleisch-Patties, reichlich belegt mit Käse und weiteren Toppings, stillen garantiert jeden Heißhunger. Sie sind nicht nur lecker, sondern auch reich an Proteinen, die helfen können. Stärken Sie Ihr Immunsystem.

Diese Mahlzeit sollte jedoch in Maßen genossen werden, da sie relativ viel Fett und Kalorien enthält. Wenn Sie auf Ihr Gewicht achten oder versuchen, eine gesunde Ernährung beibehalten, Dann ist diese Mahlzeit wahrscheinlich nicht die beste Wahl.

Aber wenn Sie sich krank fühlen und einen schnellen und leckeren Snack suchen, dann ist der Double Whopper von Burger King genau das Richtige.

7. Pizza Hut Veggie Supreme.

Wenn Sie sich krank fühlen und etwas Wohltuendes und Leckeres brauchen, dann sollten Sie eine Pizza Hut Veggie Supreme in Erwägung ziehen.

Die Pizza Hut Veggie Supreme ist eine köstliche Pizza mit dünnem Boden, roter Soße und einer Gemüsemischung aus Champignons, grünen Paprika, Zwiebeln und schwarzen Oliven. Diese Pizza ist eine hervorragende Wahl für alle, die etwas Herzhaftes essen möchten, ohne Fleisch zu verzehren.

Die Pizza Hut Veggie Supreme ist außerdem kalorien-, fett- und natriumarm. Mit nur 270 Kalorien pro Stück und 14 Gramm Fett ist sie definitiv eine gute Wahl. gesünder eine Alternative zu einigen anderen Fast-Food-Angeboten.

Zudem ist der Natriumgehalt mit 460 Milligramm pro Stück relativ niedrig. Wenn Sie also eine leckere Option suchen, die Ihnen kein schlechtes Gewissen bereitet, ist die Pizza Hut Veggie Supreme möglicherweise die beste Wahl.

Alles in allem ist die Pizza Hut Veggie Supreme eine tolle Wahl für alle, die sich nicht so wohl fühlen. Sie ist lecker, relativ gesund und sorgt garantiert für Wohlbefinden. Wenn Sie also krank sind und etwas zum Aufmuntern brauchen, bestellen Sie sich eine Pizza Hut Veggie Supreme.

8. Sonic's Grilled Chicken Breast Sandwich.

Wenn Sie nach einer Fast-Food-Option suchen, die sowohl lecker als auch gesund ist, Sonics gegrilltes Hähnchenbrust-Sandwich ist eine hervorragende Wahl.

Dieses Sandwich besteht aus einem gegrillten Hähnchenbrustfilet, Salat, Tomaten und Zwiebeln auf einem gerösteten Vollkornbrötchen. Alle Zutaten sind frisch und die Hähnchenbrust ist mit einer köstlichen Kräuter- und Gewürzmischung verfeinert.

Dieses Sandwich enthält 340 Kalorien, 5 Gramm Fett und 25 Gramm Eiweiß und ist somit eine hervorragende Quelle für mageres Eiweiß.

Es enthält außerdem 201 TP3T des Tagesbedarfs an Eisen und 101 TP3T des Tagesbedarfs an Kalzium. Dadurch ist es eine hervorragende Option für Menschen, die sich unwohl fühlen und zusätzliche Nährstoffe zur Steigerung der Energie benötigen.

Ein weiterer Pluspunkt: Sie können zwischen einer Beilage Ihrer Wahl wählen, zum Beispiel Pommes frites, Kartoffelpuffer oder Zwiebelringe. Wenn Sie eine gesündere Alternative bevorzugen, greifen Sie stattdessen zu Apfelscheiben oder einem Beilagensalat.

Das gegrillte Hähnchensandwich passt auch hervorragend zu einem der berühmten Milchshakes oder Slushies von Sonic und ergibt so eine leckere Mahlzeit, mit der Sie sich im Handumdrehen wieder besser fühlen werden.

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9. Chipotle Chicken Burrito Bowl.

Chipotle ist eine hervorragende Option für schnelles Essen, wenn man sich krank fühlt. Ihre berühmte Chicken-Burrito-Bowl ist eine gesunde und leckere Möglichkeit, eine Fast-Food-Mahlzeit zu genießen.

Die Hähnchen-Burrito-Bowl enthält Reis, schwarze Bohnen, Tomaten, Salat, Käse und unser charakteristisches, würziges Hähnchenfleisch. Sie können Ihre Bowl mit so vielen Zutaten wie gewünscht individuell zusammenstellen und alles weglassen, was Sie nicht möchten.

So erhalten Sie ganz einfach eine ausgewogene Mahlzeit, die Ihren Magen nicht überlastet. Die Portionen sind großzügig genug, um satt zu werden, aber gleichzeitig leicht genug, um Ihren Körper nicht zu überfordern.

Wenn Sie keine Lust auf eine Burrito-Bowl haben, bietet Chipotle auch Salate, Tacos und Burritos an. All das sind hervorragende Alternativen, wenn Sie sich krank fühlen.

10. Gegrillte Hähnchenbrust von KFC.

Gegrillte Hähnchenbrust von KFC Diese köstliche und gleichzeitig gesunde Option ist ideal für alle, die sich nicht wohl fühlen. Sie beinhaltet eine Hähnchenbrust ohne Knochen, die in Kräutern und Gewürzen mariniert und anschließend perfekt gegrillt wird.

Diese Mahlzeit ist nicht nur gesünder als viele andere Fast-Food-Gerichte, sondern auch sehr sättigend und lecker. Sie wird mit zwei Beilagen Ihrer Wahl serviert, zum Beispiel Kartoffelpüree mit Soße, Krautsalat oder Maiskolben.

Diese gegrillte Hähnchenbrust ist fett- und kalorienärmer als die frittierte Variante. Sie enthält nur 190 Kalorien pro Portion und 7 Gramm Fett.

Es ist außerdem eine hervorragende Proteinquelle mit 29 Gramm pro Portion. Der hohe Proteingehalt ist besonders vorteilhaft, wenn man sich unwohl fühlt, da er hilft, den Energiepegel aufrechtzuerhalten.

Darüber hinaus ist diese Mahlzeit frei von ungesunden Transfetten und stellt somit eine deutlich gesündere Alternative zu manch anderen Fast-Food-Gerichten dar.

Wenn Sie sich krank fühlen und auf ungesundes Fast Food verzichten möchten, ist die gegrillte Hähnchenbrust von KFC eine hervorragende Alternative. Dank des niedrigen Kaloriengehalts, des hohen Proteingehalts und des Fehlens ungesunder Transfette können Sie diese Mahlzeit bedenkenlos genießen, während Sie sich von Ihrer Krankheit erholen.

Was sind die 5 schlimmsten Lebensmittel, die man im Krankheitsfall essen sollte?

Wenn man sich krank fühlt, möchte man natürlich nicht ungesund essen. Gerade bei Fast Food ist es leider oft schwierig, bestimmte Lebensmittel zu vermeiden, die die Krankheit sogar verschlimmern könnten. Um Ihnen die Entscheidung zu erleichtern, finden Sie hier die 5 schlimmsten Lebensmittel, die man bei Krankheit essen sollte – damit Sie die besten Fast-Food-Optionen wählen können:

1. Fettige, frittierte Speisen.

Frittierte Speisen sind nicht nur kalorien- und fettreich, sondern auch schwer verdaulich. Vermeiden Sie frittierte Produkte wie Chicken Nuggets, Pommes frites und Mozzarella-Sticks.

2. Fettreiche Burger.

Burger gehören zu den beliebtesten Fast-Food-Gerichten, doch manche sind deutlich ungesünder als andere. Um zusätzliches Fett und Kalorien zu vermeiden, sollten Sie Doppel-Cheeseburger und Bacon-Cheeseburger meiden.

3. Reichhaltige Salate.

Salate mögen zwar eine gesündere Alternative erscheinen, aber wenn sie mit Käse, Speckwürfeln und Dressing überladen werden, können sie tatsächlich mehr Fett und Kalorien enthalten als ein Burger oder Pommes frites.

4. Milchshakes.

Milchshakes mögen zwar verlockend erscheinen, sind aber reich an Zucker und Fett. Die beste Alternative wäre ein Smoothie aus fettarmem Joghurt und frischen Früchten.

5. Zuckerhaltige Getränke.

Zuckerhaltige Limonaden und andere gesüßte Getränke können zu Dehydrierung führen und Ihre Krankheit verschlimmern. Trinken Sie stattdessen Wasser – es hält Sie hydriert und hilft gleichzeitig, Ihren Körper zu entgiften.

Indem Sie diese 5 schlimmsten Lebensmittel im Krankheitsfall meiden, können Sie sicherstellen, dass Sie die besten Fast-Food-Optionen auswählen, die Ihnen helfen, sich im Handumdrehen wieder besser zu fühlen.

Fazit.

Das beste Fast Food bei Krankheit ist das, was Ihnen guttut. Für manche ist das eine herzhafte Suppe, für andere ein leichter Salat oder auch etwas Deftiges. Wählen Sie die gesündeste Option, die Ihnen gleichzeitig guttut. Optionen wie McDonald's, Wendy's, Taco Bell, Subway, Chick-fil-A, Burger Kings Double Whopper, Pizza Huts Veggie Supreme, Sonics Grilled Chicken Breast Sandwich, Chipotle Chicken Burrito Bowl und KFCs Grilled Chicken Breast sind allesamt gute Alternativen. Vermeiden Sie nur die fünf schlimmsten Lebensmittel, wenn Sie krank sind. Guten Appetit!.

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