शरीर की गंध के लिए मिल्क थीस्ल को समझना: एक गहन मार्गदर्शिका

शरीर की दुर्गंध का मुद्दा कई लोगों के लिए चिंता का विषय है और आमतौर पर इससे निपटना मुश्किल होता है। हालांकि ज्यादातर लोग एंटीपर्सपिरेंट जैसे समाधानों का इस्तेमाल करते हैं, फिर भी इससे निपटने में मुश्किल आती है। डिओडोरेंट्स कई प्राकृतिक उपचार उपलब्ध हैं, लेकिन कुछ लोग घरेलू नुस्खों को प्राथमिकता देते हैं। इनमें से एक लोकप्रिय प्राकृतिक उपचार है मिल्क थीस्ल। इस लेख में हम शरीर की दुर्गंध से लड़ने में मिल्क थीस्ल की भूमिका, इसके लाभ और इस समस्या से जुड़े विशेषज्ञों के विचारों पर चर्चा करेंगे।.

मिल्क थिसल क्या है?

मिल्क थीस्ल (Silybum marianum) एक फूलदार जड़ी बूटी है जो डेज़ी और रैगवीड परिवार से संबंधित है। यह भूमध्यसागरीय क्षेत्र की मूल निवासी है, लेकिन आजकल यह पूरी दुनिया में पाई जाती है। यह जड़ी बूटी सदियों से पारंपरिक चिकित्सा में मुख्य रूप से यकृत को मिलने वाले स्वास्थ्य लाभों के कारण जानी जाती है।.

शरीर की दुर्गंध और लिवर के स्वास्थ्य के बीच संबंध।.

शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने का मुख्य कार्य लिवर का होता है। स्वस्थ लिवर में विषाक्त पदार्थ निष्क्रिय होकर शरीर से बाहर निकल जाते हैं, जिससे शरीर की दुर्गंध काफी हद तक कम हो जाती है। प्राकृतिक चिकित्सा विशेषज्ञ डॉ. जेन स्मिथ कहती हैं, "लिवर जितना स्वस्थ होगा, शरीर से अपशिष्ट पदार्थ उतनी ही जल्दी बाहर निकलेंगे, जिससे शरीर की दुर्गंध की समस्या कम हो जाएगी।"“

मिल्क थीस्ल लिवर के कार्य को कैसे सहायता प्रदान करता है?

मिल्क थीस्ल का प्रमुख घटक सिलिमारिन है, जो फ्लेवोनोइड्स का एक जटिल यौगिक है, जो अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए प्रसिद्ध है। सूजनरोधी गुण. ऐसा माना जाता है कि सिलिमारिन न केवल यकृत कोशिकाओं को क्षति से बचाता है बल्कि नई यकृत कोशिकाओं के निर्माण में भी मदद करता है और यकृत को शरीर की विषहरण प्रक्रिया को ठीक से करने में सक्षम बनाता है।.

संबंधित कहानियां

टी ट्री शैम्पू और कंडीशनर के 10 फायदे और साइड इफेक्ट्स फफूंदी विषाक्तता के 10 चेतावनी संकेत जिन्हें आपको नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए

मिल्क थीस्ल पर वैज्ञानिक प्रमाण।.

मिल्क थीस्ल, जो कि लिवर के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माने जाने वाले पौधे के रूप में व्यापक रूप से जाना जाता है, के लिवर स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभाव की जांच के लिए कई शोध किए गए हैं। फाइटोथेरेपी रिसर्च नामक पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि मिल्क थीस्ल लिवर संबंधी समस्याओं में काफी मददगार साबित हो सकता है और सिरोसिस और हेपेटाइटिस के मामलों में रिकवरी का मार्ग प्रशस्त कर सकता है। हालांकि शोध लिवर पर पड़ने वाले सकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावों तक ही सीमित है, फिर भी यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि बेहतर स्थिति में लिवर होने से कई फायदे हो सकते हैं। विषाक्त पदार्थों के स्तर को कम करना शरीर में जाकर शरीर की दुर्गंध को कम करता है।.⁽¹⁾

किसी विशेषज्ञ के साथ व्यक्तिगत साक्षात्कार।.

हम समग्र स्वास्थ्य के क्षेत्र में बीस वर्षों के अनुभव वाली अग्रणी स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ. लिसा मिलर से मिल्क थीस्ल और शरीर की दुर्गंध दूर करने में इसके उपयोग के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करना चाहते थे।.

प्रश्न: मिल्क थीस्ल शरीर की दुर्गंध को कम करने में कैसे मदद करता है?

डॉ. मिलर: “बेहतर लिवर स्वास्थ्य को बढ़ावा देकर। लिवर शरीर का मुख्य विषहरण अंग है। हालांकि, जब इसमें बहुत अधिक विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, तो यह उन सभी को संभाल नहीं पाता है, इसलिए अतिरिक्त विषाक्त पदार्थ जमा हो सकते हैं और शरीर की दुर्गंध का कारण बन सकते हैं। मिल्क थीस्ल के सेवन से लिवर का कार्य बेहतर होता है और विषाक्त पदार्थ अधिक आसानी से शरीर से बाहर निकल जाते हैं।”

प्रश्न: शरीर की दुर्गंध दूर करने के लिए मिल्क थीस्ल का उपयोग करने के बाद आपके रोगियों ने आपको किस प्रकार के अनुभव बताए हैं?

डॉ. मिलर: “बिल्कुल। मेरे अधिकांश मरीज़ों ने मिल्क थीस्ल का नियमित सेवन करके अपने शरीर की गंध में बड़ा बदलाव महसूस किया है। हो सकता है कि इसका असर तुरंत न दिखे, लेकिन नियमित इस्तेमाल से इसमें स्पष्ट बदलाव आ सकता है।”

यह भी पढ़ें: इन 6 आसान बॉडी स्किन केयर टिप्स से करें त्वचा की देखभाल

मिल्क थिसल का उपयोग कैसे करें?

मिल्क थीस्ल कई रूपों में उपलब्ध है, जिनमें सबसे आम कैप्सूल, टिंचर और चाय हैं। यदि आप अधिक शक्तिशाली उत्पाद खरीदना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि कैप्सूल में 70-80% सिलिमारिन मौजूद हो।.

खुराक और सिफारिशें।.

• कैप्सूल/गोलियाँ: सामान्य खुराक 200-400 मिलीग्राम प्रति दिन होगी, जिसे दो या तीन विभाजित खुराकों में लिया जाएगा।.
• टिंचर: सामान्यतः, अनुशंसित खुराक 1-3 मिलीलीटर है, जिसे दिन में दो से तीन बार लेना चाहिए।.
• चाय: दिन में तीन बार मिल्क थीस्ल की चाय पीना ठीक है।.

कोई भी नया सप्लीमेंट लेना शुरू करने से पहले, हमेशा किसी डॉक्टर से पेशेवर सलाह जरूर लें।.

संभावित दुष्प्रभाव और सावधानियां।.

मिल्क थीस्ल आमतौर पर अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित है। फिर भी, सभी लोगों को इससे कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जैसे कि पाचन संबंधी समस्याएं, सिरदर्द या एलर्जी। यदि आप गर्भवती नहीं हैं, स्तनपान नहीं करा रही हैं या आपको कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या नहीं है, तो आपको डॉक्टर की सलाह पर ही मिल्क थीस्ल का सेवन करना चाहिए।.

मिल्क थीस्ल को अन्य प्राकृतिक उपचारों के साथ मिलाकर उपयोग करना।.

मिल्क थीस्ल को अन्य प्राकृतिक उपचारों के साथ मिलाकर इस्तेमाल करने से शरीर की दुर्गंध की समस्या से जूझ रहे लोगों को काफी राहत मिलती है। नीचे कुछ बेहतरीन उपचारों की सूची दी गई है।.

• प्रोबायोटिक्स: प्रोबायोटिक्स स्वस्थ आंतों के फ्लोरा को बढ़ावा देते हैं, जिससे दुर्गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया में कमी आ सकती है।.
• क्लोरोफिल: अपनी वायु-ताजगी प्रदान करने की क्षमता के लिए जाना जाने वाला क्लोरोफिल हरी पत्तेदार सब्जियों का एक अर्क है और यह एक पूरक के रूप में भी उपलब्ध है।. 
• सेब का सिरका: सेब के सिरके का उपयोग करने से पानी का प्राकृतिक pH स्तर बहाल हो सकता है। त्वचा, इस प्रकार, यदि इसे बाहरी रूप से लगाया जाए या शरीर में अवशोषित किया जाए तो भी शरीर की दुर्गंध उत्पन्न होने की संभावना कम हो जाती है।.

यह भी पढ़ें: प्रोबायोटिक्स क्या है: प्रकार, उपयोग और स्रोत

जमीनी स्तर।.

यह संभव है कि मिल्क थीस्ल उन लोगों के लिए एक सरल और प्राकृतिक समाधान प्रदान कर सकता है जो शरीर की दुर्गंध से बहुत परेशान हैं, मुख्य रूप से लीवर को सहायता प्रदान करने के कारण। मिल्क थीस्ल और दुर्गंध की समस्या के बीच सकारात्मक संबंध स्थापित करने के लिए और अधिक अध्ययन किए जा सकते हैं, हालांकि, इस बात के पुख्ता सबूत हैं कि यह पौधा लीवर को सहायता प्रदान करता है। डॉ. मिलर ने बताया कि अन्य अच्छी आदतों के साथ-साथ मिल्क थीस्ल का नियमित सेवन शरीर की दुर्गंध को नियंत्रित करने और यहां तक कि इस समस्या को कम करने में भी सहायक हो सकता है।.

अपने दैनिक आहार में मिल्क थीस्ल को शामिल करना और स्वस्थ जीवनशैली अपनाना, आत्मविश्वास और ताजगी की उस अनुभूति को प्राप्त करने का कारगर उपाय है जिसकी आपको चाहत है। ध्यान रहे कि मिल्क थीस्ल आपके लिए उपयुक्त है या नहीं, यह जानने के लिए किसी चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें।.

+1 स्रोत