Dalam beberapa tahun terakhir, ada banyak perbincangan seputar superfood, dan salah satu yang menarik perhatian adalah lucuma. Tapi apa sebenarnya lucuma itu, dan mengapa buah ini menjadi begitu populer? Mari kita telusuri dunia buah eksotis ini, menjelajahi berbagai manfaatnya, keserbagunaan kuliner, dan dukungan ilmiahnya. Apa itu Buah Lucuma? Lucuma (Pouteria lucuma), juga dikenal sebagai…
Burpee telah menjadi salah satu latihan yang paling dibenci dan sekaligus diinginkan oleh banyak praktisinya. Ini adalah rangkaian gerakan yang dapat disebut sebagai latihan seluruh tubuh. Burpee telah lama dimasukkan dalam banyak cabang olahraga sebagai dasar persiapan fisik umum. Bagaimana Cara Melakukan Burpee dengan Benar? Pelaksanaan burpee yang benar atau…
Dalam hal pelatihan, Anda bisa melakukan sesuatu atau melakukan sesuatu dengan benar, dan salah satu langkah untuk melakukan sesuatu dengan benar adalah melakukan latihan dalam urutan yang logis dan koheren. Bagaimanapun, urutan ini akan berbeda tergantung pada kriteria yang harus dipertimbangkan dalam setiap kasus tertentu, jadi kami…
Baiklah, jadi kami akan jujur sepenuhnya, kita semua pernah bertanya pada diri sendiri pertanyaan ini suatu saat. Mungkin Anda pernah cedera di satu sisi, atau mungkin Anda hanya penasaran (seperti saya dulu, ketika lengan kiri saya sakit parah 😂). Jadi, inilah pertanyaan sebenarnya: Apakah Anda akan pernah melatih salah satu lengan Anda...?
Inilah yang dianggap salah oleh kebanyakan orang, oleh karena itu, Ayurveda bukan hanya tentang ramuan dan pijat minyak. Ini adalah mekanisme lengkap yang membuat pikiran, tubuh, dan emosi Anda saling terkait. Makanan yang Anda makan benar-benar dapat mengubah cara berpikir dan perasaan Anda, secara harfiah. Gila, kan? Saya menganggap Ayurveda sebagai…
Nyeri otot adalah robekan mikro pada serat otot yang disebabkan oleh latihan olahraga atau pengerahan tenaga berlebihan. Biasanya, nyeri otot muncul akibat tidak aktif dalam jangka waktu tertentu dan juga karena aktivitas yang berlebihan. Untuk mencegahnya, perlu berolahraga setelah pemanasan, melakukan peregangan setelah sesi latihan, dan menyesuaikan…
