Minum sesuatu yang asam seperti cuka apel tidak memiliki bukti yang menunjukkan manfaatnya bagi kesehatan, tetapi media sosial dipenuhi dengan video dari para influencer terkenal yang merekomendasikannya saat perut kosong. Mari kita bongkar mitos nutrisi lainnya. Cuka Apel Saat Perut Kosong: Mitos yang Tidak Berdasar. Cuka apel adalah jus fermentasi…
An extreme twist, Astavakrasana or 8 angle posture, is a position that needs not only the strength, but the balance to hold the upper part of the body forwards, with the arms bent to support the body. benefits of Astavakrasana. The benefits of using Astavakrasana, or Eight-Angle Pose, as a physical practice are incredible and …
Kakek nenek kita dibesarkan di era di mana makanan olahan dan cepat saji belum tersebar luas. Pola makan kakek nenek kita seringkali ditentukan oleh makanan yang tersedia secara lokal, dan mereka cenderung mengonsumsi hidangan segar dan buatan sendiri. Meskipun makanan yang dikonsumsi kakek nenek kita mungkin berbeda dengan makanan yang kita konsumsi saat ini…
Yoga adalah disiplin kuno yang dimulai di India lebih dari 3.000 tahun yang lalu dan dapat memungkinkan kita untuk menjembatani pikiran dan tubuh dengan bantuan pernapasan, gerakan, dan meditasi. Manfaat kesehatan fisik dan mentalnya sangat banyak, seperti meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan keseimbangan, mengurangi tingkat stres dan kecemasan, bahkan saat berolahraga…
Sharon Gannon, salah satu pendiri Jivamukti Yoga, menyusun Magic Ten sebagai rangkaian ideal 10 asana yang tidak hanya merupakan cara yang bagus untuk menghangatkan tubuh sebelum latihan yoga, tetapi juga serangkaian postur yang sempurna untuk mengaktifkan tubuh di pagi hari dan…
Minum susu hangat sebelum tidur adalah kebiasaan yang sangat baik dan memiliki banyak manfaat. Ini adalah cara yang sangat baik untuk bersantai dan melepas penat setelah seharian bekerja keras karena kehangatan susu dapat menenangkan. Selain itu, susu juga sangat bergizi, yaitu mengandung kalsium dan protein yang dibutuhkan, bahkan memiliki…
