DAPATKAN MOTIVASI 5 Latihan Terbaik yang Bisa Kita Lakukan di Rumah untuk Mencegah Lengan Kendur Oleh Andrew Siepka (Pakar Kebugaran) Apa Itu Latihan Shoulder Shrug: Jenis, Manfaat & Teknik Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga) Cross Body Hammer Curl: Manfaat dan Langkah-Langkahnya Oleh Charushila Biswas (Pakar Kebugaran) Apakah Latihan Kardio dengan Intensitas Stabil Melepaskan Kortisol? Memahami Dampaknya pada Tubuh Anda Oleh Sameer Ansari (Pakar Kebugaran) Maggie Haberman Twitter dan Penurunan Berat Badan Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga) Gerakan Hip Thrust Satu Kaki yang Menakjubkan Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga) FIND YOUR MOVEMENT Latihan dan Yoga Terbaik dengan Diet untuk Sindrom Bertolotti Oleh Charushila Biswas (Pakar Kebugaran) Cara Menggunakan J-Band untuk Meningkatkan Keterampilan Bisbol Anda Oleh Charushila Biswas (Pakar Kebugaran) Berbagai Jenis Latihan Kegel untuk Pria dan Wanita di Rumah Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga) Cara Menghilangkan Lemak di Paha: 13 Latihan dan Diet Terbaik Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga) 7 Latihan Evergreen untuk Perut Rata dan Perut Six Pack Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga) 10 Latihan Kettlebell Terbaik untuk Bokong: Dapatkan Bokong yang Terangkat dan Kencang Oleh Charushila Biswas (Pakar Kebugaran) 11 Latihan Terbaik di Tempat Tidur untuk Lansia dengan Langkah dan Diet Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga) Hot Wave Bar dan Manfaatnya Oleh Charushila Biswas (Pakar Kebugaran) 4 Manfaat Utama Menggunakan Hip Circle Bands Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga) ADVANCE LEVEL Bagaimana Cara Kembali Berolahraga Setelah Istirahat Panjang? Oleh Charushila Biswas (Pakar Kebugaran) Apa itu Latihan Kuantum Ajaib? Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga) Ketahui Efek Luar Biasa dari Latihan Preacher Curl Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga) Latihan Curtsy Lunges: Manfaat, Langkah-Langkah, dan Pencegahan Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga) EXERCISE WITH US Kapan Berjalan Diciptakan? Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga) 10 Latihan Mudah yang Meningkatkan Fokus dan Kejernihan Mental Oleh Sameer Ansari (Pakar Kebugaran) What is Hurdle Stretches: Types, Benefits and How To Do Oleh Charushila Biswas (Pakar Kebugaran) Latihan Prone Cobra: Bagaimana Melakukannya? Oleh Charushila Biswas (Pakar Kebugaran) Apakah Sauna Membakar Kalori? Oleh Charushila Biswas (Pakar Kebugaran) 7 Kunci Menggabungkan Latihan Kekuatan dan Ketahanan Oleh Andrew Siepka (Pakar Kebugaran) SUPPORT YOUR JOURNEY Bernapas Lega: Menavigasi Perjalanan Kebugaran Anda Meskipun Memiliki Alergi Oleh Jason Karp (Pakar Kebugaran) 10 Fakta Tak Terungkap Seputar Kebugaran Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga) Gerakan Hip Thrust Satu Kaki yang Menakjubkan Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga) Berapa Banyak Latihan yang Harus Anda Lakukan pada Hari Latihan Kaki? Oleh Andrew Siepka (Pakar Kebugaran) PILIHAN EDITOR Cara Melakukan Push Up Mike Tyson dengan Benar Oleh Charushila Biswas (Pakar Kebugaran) Latihan dan Pengobatan Rumahan Terbaik untuk Kista Ganglion di Pergelangan Tangan Oleh Charushila Biswas (Pakar Kebugaran) 6 Latihan Gabungan Terbaik dengan Beban untuk Meningkatkan Massa Otot Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga) Latihan Tabata dan Manfaatnya bagi Kesehatan Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga) 10 Latihan Mudah yang Meningkatkan Fokus dan Kejernihan Mental Oleh Sameer Ansari (Pakar Kebugaran) 5 Tips Latihan Tangan Bebas Terbaik untuk Pemula Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga)
