Lisa Valente (Nutritionist), M.S., RD, Author at FreakToFit

Por que estou desejando cerejas? Estou tendo alguma deficiência?

abril 11, 2026Março 23, 2024 Por Lisa Valente (Nutritionist), M.S., RD

Os desejos por alimentos específicos, como cerejas, podem ser uma ocorrência comum para muitos indivíduos. Embora esses desejos possam parecer aleatórios ou inexplicáveis, muitas vezes podem ser atribuídos a certas deficiências ou desequilíbrios dentro do corpo. No caso de desejar as cerejas, vale a pena explorar se esse desejo pela fruta pode ser indicativo de uma deficiência específica de nutrientes ou de um sinal do corpo de que requer nutrição adicional.

Entendendo seus cogumelos de propriedades exclusivas

abril 11, 2026Fevereiro 15, 2024 Por Lisa Valente (Nutritionist), M.S., RD

Cogumelos mágicos, um termo que muitas vezes é pronunciado com curiosidade e admiração, têm um carisma difícil de ignorar. Neste artigo, descobriremos todas as camadas desses misteriosos cogumelos e aprenderemos por que eles são muitas coisas antes de comprar cogumelos mágicos. Propriedades únicas dos cogumelos. 1. O fascínio do desconhecido. …

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Fundamentos nutricionais para insuficiência renal: um guia dietético

abril 11, 2026Dezembro 22, 2023 Por Lisa Valente (Nutritionist), M.S., RD

Ajustar sua dieta para apoiar a saúde dos rins é uma parte vital do enfrentamento da insuficiência renal. Embora fazer mudanças na dieta possa ser difícil, eles também podem ser úteis para retardar a doença e reduzir as complicações. Este artigo leva os leitores a uma jornada pelas funções renais, sua falha e o que eles devem comer. …

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Elementos-chave de uma dieta vegetariana rica em proteínas para o sucesso da perda de peso

abril 11, 202629 de novembro de 2023 Por Lisa Valente (Nutritionist), M.S., RD

Abraçar uma dieta vegetariana rica em proteínas para perda de peso pode ser uma jornada transformadora. Essa abordagem combina os princípios do vegetarianismo com foco na alta ingestão de proteínas, crucial para manter a massa muscular e promover a saciedade. Em 2023, a tendência para as dietas à base de vegetais continua crescendo, com ênfase na alimentação sustentável e preocupada com a saúde. Integração de proteínas ricas em …

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6 alimentos saudáveis que todo lutador do UFC come que você deve comer na sua dieta

abril 11, 20267 de novembro de 2023 Por Lisa Valente (Nutritionist), M.S., RD

Não é surpresa que os lutadores do UFC devam manter sua saúde e manter um estilo de vida em forma. Enquanto se exercitam muito, eles também dão importância à sua dieta e ao que colocam em seus corpos diariamente. Como os lutadores devem ficar em forma para lutar nas partidas, eles exigem mais nutrientes e energia do que uma pessoa comum. …

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são hash browns saudáveis: saiba a verdade

abril 11, 2026Fevereiro 1, 2022 Por Lisa Valente (Nutritionist), M.S., RD

Os grãos de haxixe podem ser bastante saudáveis quando preparados sem óleo ou manteiga e com legumes extras. É realmente ideal para perda de peso. No entanto, a receita específica de hash browns inclui grandes quantidades de vegetais, óleos e sal não saudáveis. Os hash browns são saudáveis para você? Os hash browns são bons para você? Faz rissóis marrons...

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