Adho Mukha Svanasana e seus benefícios para a saúde
Adho Mukha Svanasana é a palavra sânscrita e também conhecida como uma das melhores poses da ioga devido aos seus vários benefícios para a saúde. Essa postura também é chamada de cão virado para baixo porque a forma é feita assim que o cão se inclina para frente e puxa seu corpo enquanto faz essa postura. é…

