Gerenciamento do estresse: sintomas, causas, medidas preventivas

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Todos nós experimentamos o estresse em algum momento em parte de nossa vida diária. O estresse é a doença ou o estímulo que ameaça a homeostase do corpo. O estresse pode ser físico ou mental. Pode se desenvolver devido a vários motivos. Por exemplo, o estresse emocional resulta de sentimentos de ambição, divino, desejo, etc., estresse físico que pode ocorrer em…

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Pose de esfinge para homens com vantagens e etapas

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A pose de Sphinx também é conhecida como “Salamba Bhujangasan”. Esta postura é uma forma modificada de “Bhujangasan”. É uma das posturas mais fáceis, por isso é uma ioga eficaz para iniciantes. Essa postura abre o peito e os ombros. É benéfico para quem tem dor lombar. Por reduzir a rotação, ajuda a…

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