أشعر بالانتفاخ معظم الوقت. لماذا؟

يمكن أن يحدث الانتفاخ المستمر بسبب:

• الأكل بسرعة كبيرة
• الأطعمة المنتجة للغاز
• إمساك سائل ما بح
• عدم تحمل الطعام
• التغيرات الهضمية المرتبطة بالإجهاد

جرب:

• الأكل ببطء
• البقاء رطبًا
• زيادة النشاط البدني
• مراقبة الأطعمة التي تثير الأعراض

إذا كان الانتفاخ شديدًا أو سوءًا أو مرتبطًا بفقدان الوزن أو الألم المستمر أو التغيرات في عادات الأمعاء ، فاطلب المشورة الطبية.