هل يستطيع المبتدئين ممارسة اليوجا كل يوم؟

نعم. يمكن ممارسة اليوجا اللطيفة في كثير من الأحيان يوميًا. ومع ذلك ، إذا كنت تقوم بأساليب أكثر تطلبًا جسديًا مثل Power Yoga أو Ashtanga ، فإن دمج أيام التعافي أمر مفيد. انتبه إلى الألم وتجنب دفع الألم.