〈 اليوغا

الوضعيات المتقدمة

وضعيات يوغا متقدمة لتعزيز الثبات والتحمل والقوة الذهنية. اختر الوضعية المناسبة لاحتياجاتك.

أفضل القراءات

---

كيف ساعدتني هذه الوضعيات الأربعة للتأمل في إيجاد الهدوء والتوازن والسكينة العميقة

بقلم سارة واسكيفيتش (خبيرة اليوغا)

أفضل 6 وضعيات يوغا لتخفيف الألم: تجربتي، ونصائح الخبراء، والنتائج

بقلم سارة كلارك (خبيرة اليوغا)

اليوغا أثناء الإصابة بالسرطان: فوائد مذهلة وإرشادات من الخبراء

بقلم سارة كلارك (خبيرة اليوغا)

١٠ وضعيات يوجا جيفاموكتي عليك تجربتها - تأملات شخصية وآراء الخبراء وفوائد خفية

بقلم شيرين مهدي (خبيرة اليوغا)

ما هي القاعدة الأولى لليوجا؟

بقلم شيرين مهدي (خبيرة اليوغا)

هل 30 دقيقة من ممارسة اليوجا يوميًا تعتبر تمرينًا كافيًا؟

بقلم سارة كلارك (خبيرة اليوغا)

التحركات المتقدمة

اليوغا أثناء الإصابة بالسرطان: فوائد مذهلة وإرشادات من الخبراء

بقلم سارة كلارك (خبيرة اليوغا)

أفضل 10 وضعيات يوغا للغدة الدرقية مع الخطوات

بقلم شيرين مهدي (خبيرة اليوغا)

7 وضعيات يوغا مذهلة لثلاثة أشخاص: جربها اليوم

بقلم أوتام (مدرب اللياقة البدنية واليوغا)

تشين مودرا: الفوائد، الآثار الجانبية، كيفية القيام به وموانع الاستعمال

بقلم شيرين مهدي (خبيرة اليوغا)

هل 30 دقيقة من ممارسة اليوجا يوميًا تعتبر تمرينًا كافيًا؟

بقلم سارة كلارك (خبيرة اليوغا)

إطلاق العنان لقوة وضعيات اليوغا: دليل شامل لأربعة أشخاص، يستكشف الفوائد والأنواع والطريقة والاحتياطات

بقلم سارة كلارك (خبيرة اليوغا)

اختيار المحررين

كيف تعتبر اليوجا مفيدة لبناء العضلات؟

بقلم شيرين مهدي (خبيرة اليوغا)

أفضل 6 وضعيات يوغا لتقوية عضلات الجذع وتحسين وضعية الجسم

بقلم سارة كلارك (خبيرة اليوغا)

وضعية أبو الهول للرجال مع المزايا والخطوات

بقلم سارة كلارك (خبيرة اليوغا)

7 وضعيات يوغا لعلاج التهاب الفقرات العنقية وآلام الرقبة

بقلم سارة كلارك (خبيرة اليوغا)

عزز قدرتك على التحمل

١٠ وضعيات يوغا رائعة ومفيدة

بقلم شيرين مهدي (خبيرة اليوغا)

10 فوائد صحية مذهلة للتنفس العميق

بقلم شيرين مهدي (خبيرة اليوغا)

أفضل 10 وضعيات يوغا للغدة الدرقية مع الخطوات

بقلم شيرين مهدي (خبيرة اليوغا)

10 وضعيات يوغا أساسية للقلق والاكتئاب

بقلم سارة كلارك (خبيرة اليوغا)

١٠ وضعيات يوجا جيفاموكتي عليك تجربتها - تأملات شخصية وآراء الخبراء وفوائد خفية

بقلم شيرين مهدي (خبيرة اليوغا)

10 أنواع من تقنيات التأمل المناسبة للمبتدئين

بقلم سارة كلارك (خبيرة اليوغا)