ما هي القاعدة الأولى لليوغا؟

الحقائق السريعة

• لذلك ، في المرة القادمة التي تواجه فيها تحديًا ، تذكر أن القاعدة الأولى لليوغا هي ممارسة اللطف.
• بدلاً من الرد بغضب على تلك الحادثة ، تأخذ نفسًا عميقًا وتتركه.
• Once, Lisa, a seasoned yoga instructor shared her thought, “Ahimsa is one of the piller of yoga.

Have you ever wondered what can be the first rule of yoga is?  Well, together let’s know about it. 🧘

المؤسسة: ياما.

حاكم يوجا, ، في البداية تنطلق الرحلة مع اليام. خذ هذه الإرشادات كإرشادات حول كيفية تفاعلنا مع العالم. هم على الأرجح البوصلة الأخلاقية لليوغيين. الياما الأولى هي أهيمسا ، والتي تعني اللاعنف. كل شيء عن اللطف مع أنفسنا والآخرين. يشرح المقال المنشور في Ekhart Yoga أن Yamas هي أساس ممارستنا. ⁽¹⁾ 🧘

أهيمسا: أكثر من مجرد اللاعنف.

Ahimsa is not just about avoiding physical harm, rather it’s about cultivating a طريقة تفكير of compassion. Think of treating everyone with kindness, even when it’s tough. That’s what Ahimsa in action.

قصص ذات صلة

5 دقائق من اليوغا الصباحية: كيفية تعزيز الطاقة وتقليل التوتر كيف ساعدتني هذه التأملات الأربعة في العثور على الهدوء والتوازن والسكون الأعمق

اقرأ أيضا: اليوغا وفوائدها الصحية المتعددة

مثال من الحياة الواقعية: ممارسة أهيمسا.

Let’s take a situation like you’re stuck in traffic, and someone cuts you off. Instead of reacting with anger to that incident, you take a نفس عميق and let it go. That’s is how practicing Ahimsa in daily life.

البصيرة الخبراء.

كثيرا ما يسأل الناس.

1 كيف يمكنني ممارسة أهيمسا في روتيني اليومي؟

في البداية ، ابدأ بوضع الانتباه لأفكارك وردود أفعالك. يجب عليك دائمًا اختيار اللطف على العمل ، وتعلم ممارسة الصبر مع نفسك والآخرين.

2 هل أهيمسا فقط عن اللاعنف الجسدي؟

No, it belongs to both mental and emotional non-violence. It’s about nurturing your mindset.

3 هل يمكن لممارسة Ahimsa تحسين ممارسة اليوجا الخاصة بي؟

نعم ، إن ممارسة Ahimsa تخلق بيئة إيجابية جيدة ، مما يثري ممارستك ونموك الشخصي.

الوجبات الجاهزة.

Practicing Ahimsa is not only good, but it’s a game-changer as well. By choosing it to incorporating it into our life, we not only uplift others but also find inner peace within ourselves. So, next time whenever you face a challenge, remember the first rule of yoga is to practice kindness.

+1 مصدر