علاج الشلل: عن طريق اليوجا والتمارين الرياضية والعلاج الطبيعي

الحقائق السريعة

• الشلل هو حالة تتلف فيها العضلات في جزء معين من الجسم.
• متلازمة الحبس في متلازمة هو أكثر أشكال الشلل النادرة والخطورة، حيث يفقد الشخص السيطرة على جميع عضلاته باستثناء أولئك الذين يتحكمون في حركات عينيه.
• في علم اليوم ، ليس لدى الشلل العلمي الحديث علاج محدد ، لذلك غالبًا ما يُلاحظ أن المصابين بالشلل لا يحصلون على أي فائدة خاصة من الحصول على العلاج بالوباثي.

في علم اليوم ، ليس لدى الشلل العلمي الحديث علاج محدد ، لذلك غالبًا ما يُلاحظ أن المصابين بالشلل لا يحصلون على أي فائدة خاصة من الحصول على العلاج بالوباثي. ومع ذلك ، فإن استهلاك الأدوية الوباثية لفترة طويلة يسبب العديد من المشاكل المختلفة للكبد والكلى و صميم إلخ ، مما يجعل الجسم كله يبدو متداعيًا وضعيفًا وضعيفًا وكبارًا.

الشلل هو حالة تتلف فيها العضلات في جزء معين من الجسم. ونتيجة لذلك، لا يستطيع المريض تحريك الجزء المصاب بشكل صحيح. يفقد الضحايا كل أنواع الأحاسيس.

وبصرف النظر عن هذا، فإن ال أجزاء من الجسم مثل الأنف والعينين وحتى الأذنين تصبح أيضًا معوجة. العرض الرئيسي لهذا المرض هو أن شفتيك معلقة على جانب واحد. هناك العديد من الأسباب لهذا المرض مثل أي مرض أو إصابة أو صدمة. إذا لم يتم علاجه، ثم يبدأ الشخص في عيش حياته مثل عرجاء.

قصص ذات صلة

اليوجا الجسدية لفقدان الوزن: الغوص العميق في تحول العقل والجسم فاجرولي مودرا: الفوائد والآثار الجانبية وكيفية القيام به والاحتياطات

ما هي الأنواع الرئيسية للشلل؟

شلل كامل.

يحدث ذلك عندما لا تستطيع تحريك أو التحكم في عضلاتك المصابة بالشلل على الإطلاق. قد لا تكون قادرًا على الشعور بأي شيء في تلك العضلات.

شلل جزئي أو غير كامل.

يحدث ذلك عندما لا تزال تشعر بشيء ما وربما تتحكم في عضلاتك المشلولة. يطلق عليه أيضًا أحيانًا شلل جزئي.

شلل موضعي.

لا يؤثر إلا على منطقة معينة، مثل وجهك أو يديك أو قدمك أو حبالك الصوتية.

شلل معمم.

يتم تجميعها حسب مدى تأثيرها على جسمك. يعتمد النوع بشكل عام على مكان إصابة دماغك أو الحبل الشوكي.

• بلاد الشلل هو نوع من الشلل المعمم الذي يصيب عضو واحد فقط.
• شلل مضاعف يؤثر على نفس المنطقة على كلا الجانبين، مثل كلتا اليدين،, الساقين أو على كلا الجانبين من وجهك.
• بيلة دماغية يؤثر على جانب واحد فقط من جسمك وعادة ما يحدث بسبب السكتة الدماغية التي تضر جانبًا واحدًا من دماغك.
• شلل رباعي (أو الشلل الرباعي) يحدث عندما تصاب جميع الأعضاء الأربعة بالشلل ، وأحيانًا مع أعضاء معينة.
• شلل النصف مشلول من الخصر إلى أسفل.
• متلازمة الحبس هو أكثر أشكال الشلل النادرة والخطيرة ، حيث يفقد الشخص السيطرة على جميع عضلاته باستثناء أولئك الذين يتحكمون في حركات عينيه.

أسباب الشلل.

• السكتة الدماغية.
• التصلب المتعدد.
• شلل دماغي.
• إصابة الدماغ.
• متلازمة غيلان باريه.
• التهاب النخاع المستعرض.
• نخاع / الحبل المقيد.
• الحثل العضلي.
• إصابة الضفيرة العضدية.
• التحفيز الكهربائي الوظيفي (ترنيمة فريدريك).
• التصلب الجانبي الضموري.
• إصابة الحبل الشوكي.
• السنسنة المشقوقة.
• متلازمة ما بعد شلل الأطفال.

علاجات الشلل.

هناك طرق مختلفة لعلاج الشلل. يمكن علاج مثل الشلل من خلال اليوجا أو باستخدام بعض العلاجات مثل العلاج الطبيعي أو العلاج المهني إلخ. لكن في هذه المقالة نخبرك بعلاج الشلل باليوجا والبراناياما وممارسة العلاج الطبيعي.

اليوغا للشلل.

يمكن علاج الشلل بمساعدة يوجا. دعونا نعرف القليل من وضعيات اليوجا للشلل.^(1),(2),(3)

1. بارفاتاسانا أو الجبل تشكل للشلل.

انها جدا وضعية اليوجا الفعالة للشلل. كما يظهر الاسم ، سيكون جسدك مثل الجبل. عند القيام بذلك ، يكون جسمك ممدودًا ، لذا فهو مفيد جدًا للشلل. يؤدي إلى تمدد جيد إلى العمود الفقري والرقبة والبطن. يمكن لأي شخص القيام بهذا الوضع ويمكن ممارسته في أي وقت من اليوم. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أيضًا القيام بذلك على كرسي أو أريكة.

فوائد بارفاتاسانا أو الجبل تشكل للشلل.

• يخفف من إجهاد الجسم ويخفف العضلات أيضًا.
• هذا يقوي العضلات والجهاز العصبي للجسم.
• إنه يعطي قوة للحبل الشوكي ويحسن أيضًا وظائف الجسم.
• يخفف من إجهاد من أجزاء الجسم.
• يخفف من مشاكل العضلات مثل الشلل.

2. سوكاسانا أو وضع سهل للشلل.

من الاسم نفسه يمكنك أن تفهم أن هذا الموقف سوف يسعد. يساعد على تقويم العمود الفقري. من خلال القيام بهذا الأسانا ، يتم تقويم عمودك الفقري كما أنه يهدئ عقلك. لذا فهي واحدة من وضعية اليوجا الفعالة للشلل.

فوائد سوخاسانا أو وضعية سهلة للشلل.

• يطور الشعور بالسلام والاستقرار بين الجسد والعقل.
• إنه يعطي السلام للعقل.
• تساعد الممارسة المنتظمة في القضاء على التعب والتوتر والتوتر, قلق والاكتئاب.
• مع ممارستها المعتادة ، يتم توسيع الصناديق وعظام الترقوة.
• ممارسة سوخاسانا تحسن توازن الجسم.
• ممارسة هذه الوضعية تصويب الحبل الشوكي.
• Sukhasana يساعد على جعل الظهر قويًا وصلبًا.
• القيام بهذا الوضع يعطي تمددًا جيدًا للركبتين والكاحلين.

3. سيدهاسانا أو وضعية منجزة للشلل.

إنها وضعية يوجا مفيدة للغاية للشلل. هذا أسانا يوقظ في المقام الأول كونداليني شاكتي من شاكرات جسدك. كونداليني هي قوة ترتكز على الأعضاء التناسلية. الشخص المتخصص في هذا الأسانا يصنع له الجسد والعقل قوي.

فوائد سيدهاسانا أو وضعية منجزة للشلل.

• هذه لغير ال يعطي الطاقة والراحة أيضا عضلات الجسم.
• ممارسة هذه الأسانا بشكل منتظم تهدئ العقل. تحصل على سلام عقلي ، بسبب حصول الجسم على الطاقة.
• يزيد من قوة الذاكرة ويحسن وظائف الجهاز الهضمي.
• هذا يقلل من تقلص العضلات.
• أولئك الذين يتعرقون أثناء الليل ، يجب أن يفعلوا هذا أسانا.
• هذا مفيد جدًا لأولئك الذين يعانون من مشاكل متعلقة بالأعصاب.

براناياما للشلل.

باستثناء اليوغا للشلل براناياما أيضا فعالة الطريق. وفقًا لعلم اليوجا ، إذا تلقى أحد الأطراف المشلولة مرة أخرى كمية مناسبة من هواء البرانا ، فسيتم تحرير العضو تدريجيًا من تأثير الشلل وسيكون مرة أخرى بصحة جيدة كما كان من قبل. يعتبر علاجًا فعالًا للشلل.

لا يوجد خبير آخر أكبر من البراناياما ، لأنه ينقل الكمية المناسبة من هواء البرانا في كل مكان في الجسم. براناياما العكسية المباشرة لا تنقطع سرعة الحياة عن طريق إزالة الحواجز الموجودة في الجسم.

إذا كنت تعاني من شلل من جهة، فيمكنك القيام بذلك أنلوم براناياما. للقيام بذلك ، عليك أن تعكس يدك كل يوم لمدة ساعة على الأقل (استخدم يدك التي تعمل بشكل صحيح).

عليك أن ترفع يدك اليمنى لأداء براناياما العكسية المباشرة. الآن اضغط على الأنف الأيمن بشكل متكرر من إبهامك والأنف الأيسر بوسط الإصبعين ، ولكن إذا أصيب شخص مشلول في يدك اليمنى ، فيمكنه فعل ذلك باليد اليسرى.

وحتى لو كان أحد مشلولاً في كلتا يديه، فلا داعي للذعر على الإطلاق، لأنه يستطيع أن يصاب بالشبع. الاستفادة دون استخدام اليد, ، فقط من خلال براناياما العكسية المباشرة.

يجب أن تحاول أولاً سحب التنفس من الفتحة اليسرى للأنف ثم محاولة إخراج الزفير من الفتحة اليمنى للأنف. بعد ذلك ، يجب عكس العملية برمتها ، أي أنها تأتي من الفتحة اليمنى وتخرج من الفتحة اليسرى.

إذا كان الشخص المشلول غير قادر على الجلوس وأداء براناياما العكسية المباشرة ، فيمكنه أيضًا القيام بهذا البراناياما من خلال الاستلقاء مباشرة على الظهر. في وقت براناياما ، ستكون الرقبة أيضًا مستقيمة جدًا.

* ملاحظة.   غالبًا ما يميل الناس إلى تقويم الرقبة ، إما رفع الرقبة فوق السماء قليلاً أو الميل قليلاً نحو الأرض ، وهذا خطأ.

التقدم.

في اليوم الأول لا يجب أن توجه معكوس 1000 مرة وإلا فقد تكون هناك مشاكل مثل الدوخة والصداع وما إلى ذلك. يجب زيادة ممارسة العكسي المباشر بشكل يومي أو أسبوعي وفقًا لقدرة جسمك.

براناياما العكسية المباشرة لطيفة جدًا مقارنة بـ كابالباتي و بهاستريكا. تجنب اشرب الشاي والماء قبل نصف ساعة إلى ساعة. لا ينبغي تناول الأطعمة الصلبة مثل الغداء والعشاء وما إلى ذلك من 2 إلى 3 ساعات مقدمًا. بعد 15-20 دقيقة من القيام بهذا البراناياما ، يمكنك أن تأكل أي شيء.

بالإضافة إلى معكوس مباشر 1000 مرة في اليوم ، يجب أيضًا أن يكون هناك Chandrabhedi Pranayama. يمكن عمل Chandrabhedi Pranayama 10 مرات على الأقل في اليوم كما تريد.

لذلك وفقًا لقديسي الأكثر احترامًا ، إذا كان الرجل أو المرأة يقوم بأداء براناياما معكوس مباشر 1000 مرة في اليوم ، فمن المتوقع أنه في غضون ستة أشهر فقط سيكون خاليًا تمامًا من الشلل ، بغض النظر عن حجم جزء جسده المصاب.

العلاج الطبيعي للشلل.

يمكن أن تساعد ممارسة العلاج الطبيعي للشلل المريض على التعافي من هذه الحالة والشعور ببعض الإحساس. يساعد على أعد المريض للصحة بعد إصابته بسكتة دماغية. الشيء الوحيد الذي يجب مراعاته هو أنه يجب أن يكون لائقًا طبيًا ومستقرًا لبدء التمرين. سيشير الطبيب إلى الانتقال إلى هذا وسيقوم أخصائي العلاج الطبيعي أيضًا تقييم الصحة العامة قبل انطلاق الدورة.

على الرغم من عدم وجود علاج للشلل في هذا الوقت ، إلا أن العلاج الطبيعي اليومي يمكن أن يساعد في استعادة الحركة والإحساس في الأعضاء حيث يحدث الشلل في الحالات بسبب عوامل مثل السكتة الدماغية أو النوبة الإقفارية العابرة. في كثير من الأحيان ، يمكن أن يؤدي علاج السبب الكامن وراء الشلل من خلال العلاج الطبيعي إلى استعادة الحركة في جزء الجسم المصاب.

علاج العلاج الطبيعي بطيء وممل ، لكنه يمكن أن يساعد في استعادة الحركة مرة أخرى في الجزء المصاب بالشلل. العلاج الطبيعي هو علم الجمع بين الفن والتدليك والأنشطة البدنية العلاجية والعمليات العلمية والتعليم. هذه بعض تقنيات العلاج ويستخدمها أخصائيو العلاج الطبيعي لإنقاذ مرضاهم من الشلل.

تمارين للشلل.

تمرين يستخدم لتجديد وتقوية العظام والمفاصل والأوتار والأربطة والعضلات لتصحيح اختلالات العضلات بعد الإصابة أو لزيادة الميكانيكا الحيوية. يتم تدريس العديد من تمارين العلاج الطبيعي للمرضى بناءً على احتياجاتهم ويتم مراجعتها بانتظام. ومع ذلك ، يمكن رؤية التقدم في أجسامهم التي تستجيب للعلاج بتحسين صلابة والمرونة. يجب تكرار التمرين بشكل دوري لأسابيع معينة.

التعليم.

هذه هي واحدة من أهم أدوات إعادة التأهيل. يمكّننا التعليم من فهم وإدارة إصابة لتحقيق الشفاء التام كما أنه يساعد على منع تكرار الإصابة.

العلاج اليدوي للشلل.

هذا هو أساس نهج العلاج الطبيعي. يتكون العلاج اليدوي بشكل أساسي من تدليك الأنسجة الرخوة أو العميقة ، وتعبئة المفصل اللطيف أو التلاعب ، ووظيفة الوتر الموضعي أو الأربطة ، وربط وتمدد المفاصل أو العضلات. تعتبر ممارسة العلاج الطبيعي للشلل أيضًا جزءًا من العلاج اليدوي.

الوخز بالإبر للشلل.

الوخز بالإبر أداة قوية تستخدم للحد من الألم وتسريع وتقوية الجسم عملية العلاج الطبيعي. يتم التحكم فيه بأمان وببطء لآلام العضلات والمفاصل. يتم إجراء الوخز بالإبر بشكل منتظم مع الأساليب والتقنيات العلاجية الأخرى.

فوائد تمارين العلاج الطبيعي للشلل.

تبطئ تمارين العلاج الطبيعي للمريض المصاب بالشلل من تطور الشلل ويمكن أن تساعد في تحسين الدورة الدموية للمريض واسترخاء عضلاته. نحن نتفهم أنه يصبح من الصعب الحصول على مرفق تأهيل العلاج عند المعاناة من الألم والإصابة.

لذلك ، يجب أن تذهب مع فريق محترف من معالجي إعادة التأهيل الذين يمكنهم القدوم إلى منزل المريض. يمكن لفريق متخصص من أطباء إعادة التأهيل مساعدة المريض وأفراد أسرته في حركتهم وتخفيف الألم ، بغض النظر عن مستوى المساعدة المطلوب.

كيف يعمل العلاج الطبيعي كمنقذ للحياة لعلاج الشلل؟

العلاج الطبيعي هو نهج متوسط مذكور أعلاه يتضمن تمارين العلاج الطبيعي وتقنيات تكميلية أخرى مثل العلاج بالتدليك والوخز بالإبر والدواء الساخن والبارد.

يتم مزج هذه الممارسات في خطط رعاية مخصصة بعد تقييم شامل لـ تحقيق حالة المريض وأهدافه.

عندما يتعلق الأمر بالعلاج الطبيعي للشلل ، فإن القصد الأساسي هو استئناف الحركة البدنية أو المهارات الحركية بطريقة تظل معنويات المريض مرتفعة للغاية.

نظرًا لأن العلاج الطبيعي يتم تكليفه بالكشف عن السبب الجذري لأي مرض وعلاجه وإخلائه ، فإن النتائج صالحة وسريعة ومضمونة.

تمارين العلاج الطبيعي مميزة وجربت و تم اختباره لزيادة الدم الدورة الدموية واسترخاء العضلات المناسبة لرفع مستوى العضلات ورفاهية المريض بشكل عام.

في حالات الإصابة الخارجية التي أدت إلى الشلل ، يمكن أن تقلل تمارين العلاج الطبيعي ذات الصلة من الالتهاب من أجل الشفاء السريع.

عندما يتم تطوير العلاج الطبيعي للشلل على مراحل ، يمكن أن يمنع المرض من الانتشار إلى المناطق غير المصابة. كما أنه يوفر قوة حيوية للحفاظ على الأعضاء غير المصابة.

لا يساعد العلاج الطبيعي لعلاج الشلل على تخفيف المرض فحسب ، بل يساعد أيضًا أفراد الأسرة والمريض على عيش حياتهن دون أي صعوبة. على سبيل المثال ، قد يقترح أخصائي العلاج الطبيعي ارتداء معدات مثل الكرسي المتحرك ودعم الرقبة والأقواس والتقويم وما إلى ذلك لنظام خالٍ من المشاكل.

بعد المرحلة المؤلمة تأتي مع القلق اللاإرادي والعجز والغضب الداخلي والإنكار من كل من المريض وأفراد الأسرة. يمكن أن يعطي العلاج الطبيعي لعلاج الشلل بصيصًا من الأمل في إعادة التموضع ويعمل كضوء إرشادي لتجديد شباب المعاقين في الأعراف الاجتماعية.

في بعض الأحيان يكون هناك نقص في الدعم اللازم لأسرة الضحية ، وهو أمر ضروري للشخص المصاب بالشلل لشفاء نفسه. يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي أن ينصح بما يجب فعله لتحمل عبءه دون الحاجة إلى مساعدته في استعادة نفسه في حالة اهتمامه باحتياجات المريض.

تمرين لمرضى السكتة الدماغية المصابين بالشلل.

يجب على المرضى الذين يعانون من السكتة الدماغية أن يمارسوا الرياضة بشكل سلبي للمساعدة في استعادة الحركة. إذا كنت ترغب في معرفة الفرق بين التمارين الرياضية النشطة والسلبية ويساعد في الشفاء بعد السكتة الدماغية. ثم ستجد بعض الأمثلة.

ستمنحك كل هذه التمارين دفعة إيجابية ، بينما لست متأكدًا من فرصك في التعافي من شلل ما بعد السكتة الدماغية.

الفرق بين تمارين إعادة التأهيل النشطة والسلبية للشلل.

تتضمن تمارين إعادة التأهيل النشطة القيام بحركة بمفردها.

بينما تتضمن التمارين السلبية مساعدة أعضائك المصابة من خلال الحركة. يجب أن يبدأ مرضى السكتة الدماغية المصابون بالشلل من الحركة السلبية.

تساعد التمارين السلبية على التئام الشلل لأنها لا تتطلب جهدا. في التمارين السلبية ، تشرك جانبك غير المتأثر لتحريك عضلاتك المشلولة.

قد يتطلب الأمر مساعدة من مقدم الرعاية أو الطبيب أو أحد أفراد الأسرة عند ممارسة الأطراف الثقيلة مثل الساقين.

أيضًا ، إذا تأثر كلا جانبي الجسم بالسكتة الدماغية ، فستكون هناك حاجة أيضًا إلى مساعدة من شخص آخر.

تساعد تمارين إعادة التأهيل السلبية على التئام الشلل لأنها تنشط المرونة العصبية ، والتي يستخدمها النظام لإعادة تأسيس عقلك عندما يؤلمك.

عندما تتلف السكتة الدماغية جزء الدماغ، تسمح لأجزاء أخرى من الدماغ بإجراء عملية تجميل الأعصاب. جراحة عصبية هي الطريقة التي تحصل بها على الحركة بعد السكتة الدماغية مع العديد من الآثار الجانبية الأخرى.

إذا كنت ترغب في استعادة الحركة بعد الشلل اللاحق للسكتة الدماغية، فأنت بحاجة إلى ممارسة السكتات الدماغية السلبية المتكررة قدر الإمكان.

في البداية ، تحصل تدريجيًا على قدر ضئيل من الحركة ، ويمكنك في النهاية التقدم إلى الممارسة النشطة.

يمكن أن يكون التقدم بطيئًا جدًا. ومع ذلك ، بمجرد أن يرى المرضى تصرفات صغيرة ، فإن ذلك سيحفزهم على مواصلة تمارينهم السلبية.

لحسن الحظ ، فإن الممارسة السلبية ليست معقدة. ما عليك سوى العثور على تمارين نشطة ومساعدة عضلاتك المصابة من خلال الحركات.

على سبيل المثال، إليك تمرين سهل للقدم يمكنك تحويله إلى تمرين سلبي:

حركة لكمة الذراع للشلل.

مثال آخر هنا للمرضى الذين يعانون من سكتة دماغية هو حركة لكمة الذراع. للقيام بهذا التمرين ، حرك ذراعك ‘لثقب’ على زجاجة الماء ثم اسحب ذراعك للخلف.

يمكن تحويل هذا التمرين بسهولة إلى تمرين سلبي باستخدام جذع التمثال لتحريك يدك للأمام. يمكن أن يتحول إلى تمرين نشط من خلال بدء الحركة بأكملها بيدك بسهولة.

تساعد هذه التمارين على استعادة الحركة بعد شلل ما بعد السكتة الدماغية التي تمتد عقلك إلى عضلاتك.

ثني الورك مع قبضة للشلل.

استخدم يديك ل ارفع ساقك المصابة في صدرك واحتفظ به لمدة ثانية. ثم ، أنزل قدمك ببطء.

هذه الحركة سلبية لأنك تساعد قدمك المصابة بذراعيك. لتنشيط الحركة ، يمكنك ببساطة رفع قدمك دون مساعدة ذراعيك ويعتبر علاجًا فعالًا للشلل.

تمارين عقلية للشلل.

يمكن لمرضى السكتة الدماغية الذين يعانون من الشلل الاستفادة من الجمع بين التمارين العقلية وتمارين إعادة التأهيل السلبية.

تتضمن الممارسة العقلية تخيل نفسك الحركات التي تريد القيام بها. يساعد على علاج اللدائن العصبية مثل ممارسة التمارين البدنية.

على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في الحصول على السرعة في ذراعك ، اقض وقتًا في النظر إلى نفسك أثناء القيام بحركة اللكم أعلاه. ثم ، بعد المشهد الخاص بك ، تدرب على الحركة في الحياة الواقعية.

فقط ابدأ في استخدامه بشكل سلبي ثم شق طريقك إلى ممارسة الرياضة النشطة.

الأسئلة المتداولة.

الخلاصة.

لتلخيص كل شيء ، فإن صيغة التعافي من الشلل بسيطة. قم بتجميع بعض تمارين إعادة التأهيل وممارسةها بشكل سلبي من خلال مساعدة أعضائك المصابة من خلال الحركة. قم بإقرانها مع الممارسة العقلية للحصول على أفضل النتائج.

انتبه إلى التكرار والاستقرار العالي وستكون في طريق التعافي. مع الوقت والتكرار ، ستتمكن من إحراز تقدم في التمرين النشط.

الشلل مرض خطير ويجب أن يعتني به بعناية فائقة. هناك أنواع مختلفة من الشلل وتختلف العلاجات وفقًا لذلك. خير نظام غذائي صحي متوازن إلى جانب بعض اليوجا والتمارين أو عن طريق العلاج الطبيعي ، يمكنك علاج الشلل.

الشلل من اسوأ الامراض التي تخلقها الطبيعة لانها تشل التأثير مرتفع على الجسم, ، يعتمد الرجل على رحمة المرء في جميع الأوقات لعمله الشخصي مثل الطعام والشرب والملابس والاستحمام والتضحية بالفضلات وما إلى ذلك. لذلك ، يُقترح دمج هذه التمارين كعلاج للشلل.

+3 مصادر