Qual é a primeira regra do yoga?

The Fast Facts

• Portanto, da próxima vez que enfrentar um desafio, lembre-se de que a primeira regra do yoga é praticar a gentileza.
• Em vez de reagir com raiva a esse incidente, você respira fundo e deixa passar.
• Once, Lisa, a seasoned yoga instructor shared her thought, “Ahimsa is one of the piller of yoga.

Have you ever wondered what can be the first rule of yoga is?  Well, together let’s know about it. 🧘

A Fundação: Yama.

para ioga, a princípio a jornada começa com os Yamas. Tome-as como orientações sobre como interagimos com o mundo. Eles são mais provavelmente a bússola moral para os iogues. O primeiro Yama é Ahimsa, o que significa não-violência. É tudo sobre ser gentil com nós mesmos e com os outros.  O artigo publicado no Ekhart Yoga explica que o Yamas é a base de nossa prática. ⁽¹⁾ 🧘

Ahimsa: Mais do que apenas não-violência.

Ahimsa is not just about avoiding physical harm, rather it’s about cultivating a mentalidade of compassion. Think of treating everyone with kindness, even when it’s tough. That’s what Ahimsa in action.

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Exemplo da vida real: praticando ahimsa.

Let’s take a situation like you’re stuck in traffic, and someone cuts you off. Instead of reacting with anger to that incident, you take a Respire fundo and let it go. That’s is how practicing Ahimsa in daily life.

Percepção de especialistas.

As pessoas costumam perguntar.

1 Como posso praticar o AHIMSA na minha rotina diária?

A princípio, comece por estar atento aos seus pensamentos e reações. Você deve sempre escolher a bondade em vez da ação e aprender a praticar a paciência consigo mesmo e com os outros.

2 A AHIMSA é apenas sobre a não-violência física?

No, it belongs to both mental and emotional non-violence. It’s about nurturing your mindset.

3 A prática do AHIMSA pode melhorar minha prática de ioga?

Sim, praticar o AHIMSA cria um bom ambiente positivo, enriquecendo sua prática e seu crescimento pessoal.

take-away.

Practicing Ahimsa is not only good, but it’s a game-changer as well. By choosing it to incorporating it into our life, we not only uplift others but also find inner peace within ourselves. So, next time whenever you face a challenge, remember the first rule of yoga is to practice kindness.

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