Pernahkah Anda bertanya-tanya apa yang bisa menjadi aturan pertama yoga? Yah, bersama-sama mari kita ketahui tentang hal itu. 🧘
Yayasan: Yama.
waktu yoga, pada awalnya perjalanan dimulai dengan Yamas. Ambil ini sebagai pedoman tentang bagaimana kita berinteraksi dengan dunia. Mereka lebih mungkin menjadi kompas moral bagi para yogi. Yama pertama adalah Ahimsa, yang berarti non-kekerasan. Ini semua tentang bersikap baik kepada diri sendiri dan orang lain. Artikel yang diterbitkan di Ekhart Yoga menjelaskan bahwa Yama adalah dasar dari latihan kami. (1) 🧘
Ahimsa: Lebih dari sekedar non-kekerasan.
Ahimsa bukan hanya tentang menghindari bahaya fisik, melainkan tentang kultivasi pola pikir dari belas kasihan. Pikirkan untuk memperlakukan semua orang dengan kebaikan, bahkan ketika itu sulit. Itulah yang Ahimsa beraksi.
Cerita terkait
Yoga Somatik untuk Menurunkan Berat Badan: Menyelami Dalam Transformasi Pikiran-Tubuh
Adho Mukha Svanasana dan Manfaat Kesehatannya
Contoh kehidupan nyata: berlatih ahimsa.
Mari kita ambil situasi seperti Anda terjebak dalam lalu lintas, dan seseorang memotong Anda. Alih-alih bereaksi dengan marah terhadap kejadian itu, Anda mengambil Napas dalam-dalam dan biarkan saja. Begitulah cara berlatih ahimsa dalam kehidupan sehari-hari.
wawasan ahli.
| 💡 Apa yang dikatakan para ahli? Suatu ketika, Lisa, seorang instruktur yoga berpengalaman berbagi pemikirannya, “Ahimsa adalah salah satu piller yoga. Berlatih tanpa kekerasan dalam pikiran, kata-kata, dan tindakan dapat mengubah interaksi dan kedamaian batin kita.” |
Orang sering bertanya.
Pada awalnya, mulailah dengan memperhatikan pikiran dan reaksi Anda. Anda harus selalu memilih kebaikan daripada tindakan, dan belajar melatih kesabaran dengan diri sendiri dan orang lain.
Tidak, itu milik non-kekerasan mental dan emosional. Ini tentang memelihara pola pikir Anda.
Ya, berlatih Ahimsa menciptakan lingkungan positif yang baik, memperkaya praktik dan pertumbuhan pribadi Anda.
dibawa pulang.
Berlatih Ahimsa tidak hanya bagus, tetapi juga pengubah permainan. Dengan memilihnya untuk memasukkannya ke dalam hidup kita, kita tidak hanya mengangkat orang lain tetapi juga menemukan kedamaian batin di dalam diri kita sendiri. Jadi, lain kali setiap kali Anda menghadapi tantangan, ingat aturan pertama yoga adalah dengan melatih kebaikan.
+1 sumber
FreaktoFit memiliki pedoman pengadaan yang ketat dan bergantung pada studi peer-review, lembaga penelitian pendidikan, dan organisasi medis. Kami menghindari penggunaan referensi tersier. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kami memastikan konten kami akurat dan terkini dengan membaca Kebijakan Editorial.
- Yama dan Niyamas; https://www.yogaeasy.com/artikel/the-yamas-and-niyamas
