Pernahkah Anda bertanya-tanya apa yang bisa menjadi aturan pertama yoga? Yah, bersama-sama mari kita ketahui tentang hal itu. 🧘
Yayasan: Yama.
waktu yoga, at first the journey kicks off with the Yamas. Take these as guidelines on how we interact with the world. They are more likely the moral compass for yogis. The first Yama is Ahimsa, which means the non-violence. It is all about being kind to ourselves and others. The article published on the Ekhart Yoga explains that the Yamas are the foundation of our practice. (1) 🧘
Ahimsa: Lebih dari sekedar non-kekerasan.
Ahimsa bukan hanya tentang menghindari bahaya fisik, melainkan tentang kultivasi pola pikir dari belas kasihan. Pikirkan untuk memperlakukan semua orang dengan kebaikan, bahkan ketika itu sulit. Itulah yang Ahimsa beraksi.
Cerita terkait
Karana Mudra: Manfaat, Efek Samping, Cara Melakukannya dan Tindakan Pencegahan
Kekuatan Prasanna Mudra: Mengungkapkan Manfaatnya dan Panduan Langkah demi Langkah
Contoh kehidupan nyata: berlatih ahimsa.
Mari kita ambil situasi seperti Anda terjebak dalam lalu lintas, dan seseorang memotong Anda. Alih-alih bereaksi dengan marah terhadap kejadian itu, Anda mengambil Napas dalam-dalam dan biarkan saja. Begitulah cara berlatih ahimsa dalam kehidupan sehari-hari.
wawasan ahli.
| 💡 Apa yang dikatakan para ahli? Suatu ketika, Lisa, seorang instruktur yoga berpengalaman berbagi pemikirannya, “Ahimsa adalah salah satu piller yoga. Berlatih tanpa kekerasan dalam pikiran, kata-kata, dan tindakan dapat mengubah interaksi dan kedamaian batin kita.” |
Orang sering bertanya.
1. Bagaimana saya bisa berlatih ahimsa dalam rutinitas harian saya?
Pada awalnya, mulailah dengan memperhatikan pikiran dan reaksi Anda. Anda harus selalu memilih kebaikan daripada tindakan, dan belajar melatih kesabaran dengan diri sendiri dan orang lain.
2. Apakah Ahimsa hanya tentang non-kekerasan fisik?
Tidak, itu milik non-kekerasan mental dan emosional. Ini tentang memelihara pola pikir Anda.
3. Bisakah berlatih Ahimsa meningkatkan latihan yoga saya?
Ya, berlatih Ahimsa menciptakan lingkungan positif yang baik, memperkaya praktik dan pertumbuhan pribadi Anda.
dibawa pulang.
Berlatih Ahimsa tidak hanya bagus, tetapi juga pengubah permainan. Dengan memilihnya untuk memasukkannya ke dalam hidup kita, kita tidak hanya mengangkat orang lain tetapi juga menemukan kedamaian batin di dalam diri kita sendiri. Jadi, lain kali setiap kali Anda menghadapi tantangan, ingat aturan pertama yoga adalah dengan melatih kebaikan.
+1 sumber
FreaktoFit memiliki pedoman pengadaan yang ketat dan bergantung pada studi peer-review, lembaga penelitian pendidikan, dan organisasi medis. Kami menghindari penggunaan referensi tersier. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kami memastikan konten kami akurat dan terkini dengan membaca Kebijakan Editorial.
- Yama dan Niyamas; https://www.yogaeasy.com/artikel/the-yamas-and-niyamas
