اكتشف الهدوء والعافية من خلال ممارسات اليوجا المتنوعة لدينا. من التدفقات المهدئة إلى الوضعيات المنشطة ، استكشف نهجًا شاملاً للعقل والوئام الجسدي في فئة اليوجا لدينا.
كاتونا يوجا هي شكل خاص وتحويلي لليوغا ولها مزايا عديدة للعقل والجسم. تم تطوير هذه الممارسة من قبل Nevine Michan وهي مزيج من هاثا يوجا والفلسفة الطاوية والهندسية وصناعة التنفس. من خلال دمج هذه العوامل ، ستكون Katonah Yoga قادرة على تحقيق ...
اكتسبت Trippy Yoga ، وهي مزيج من ممارسات اليوجا التقليدية والتجارب المخدرة الحديثة ، شعبية بين المتحمسين الذين يسعون لاستكشاف أبعاد جديدة للوعي. تتعمق هذه المقالة في مفهوم اليوجا الثلاثية ، وفوائدها ، وكيفية ممارستها بأمان ، والأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها. ما هي اليوجا الثلاثية؟ اليوغا تريبي هي …
عادات اليوغا رائعة في أي وقت من اليوم ، ولكن إذا قمت بها بمجرد النهوض ، فستتعزز آثارها. الفجر هو أفضل وقت للتخلص من السموم من الجسم ، وشحن نفسك بالطاقة ووضع عقلك في حالة توازن لمواجهة اليوم. فوائد اليوغي…
بيلوتون هي دراجة تمارين شعبية اكتسبت شعبية هائلة نظرًا لراحتها وفعاليتها في توفير التدريبات في المنزل. ومع ذلك ، مثل أي معدات تمارين أخرى ، يمكن أن يؤدي استخدام peloton لفترات طويلة في بعض الأحيان إلى آلام الظهر. يمكن أن يعزى هذا الانزعاج إلى عوامل مختلفة مثل إعداد الدراجة غير الصحيح أو الوضع غير الصحيح أو عدم كفاية ...
في سنواتي التي أمارس فيها اليوجا وتدريسها ، لاحظت أن الكثير من الناس يعتقدون أن اليوجا يجب أن تكون دائمًا مكثفة أو تتطلب جهدًا بدنيًا لتكون مفيدة. ومع ذلك ، فإن بعض أقوى التحولات التي رأيتها تحدث خلال أهدأ لحظات التدريب. اليوجا التصالحية ، بنهجها البطيء والداعم ، تسمح للجسم و ...
يوجا سوترا 1.1 ، المعروفة أيضًا باسم “Atha Yoga Anushasanam” ، هي الآية الافتتاحية لـ Yoga Sutras of Patanjali. يعتبر هذا النص المقدس الكتاب المقدس التأسيسي لليوغا الكلاسيكية ، حيث يقدم التوجيه والرؤى حول ممارسة وفلسفة اليوجا. لفهم وتجسيد جوهر يوجا سوترا 1.1 ، من الضروري ...
ابق على اطلاع من خلال نصائح اللياقة البدنية والعافية الموثوقة والمراجعة طبيًا الشاملة والعملية والمقدمة إلى صندوق الوارد الخاص بك.
