براسانا مودرا ، المعروفة أيضًا باسم لفتة الهدوء أو الصفاء ، هي لفتة يد شائعة الاستخدام في أشكال مختلفة من التأمل واليوجا والممارسات الروحية. مستمدة من التقاليد الهندية القديمة ، تحمل هذه المودة أهمية عميقة ويعتقد أنها تجلب إحساسًا بالهدوء والسلام والانسجام الداخلي للممارس. براسانا مودرا…
اليوغا هي نشاط لياقة بدنية صحية ومفيد للغاية مع العديد من الفوائد. من أكثر الأسئلة شيوعًا التي يطرحها الناس عن اليوجا شرب الماء أثناء النشاط؟
الجواب على هذا السؤال ليس بسيطا كما يبدو. هناك آراء مختلفة حول ما إذا كان شرب الماء أثناء ممارسة اليوجا مفيدًا أو حتى آمنًا لبعض الأفراد. إذا كنت ترغب في معرفة المزيد حول ما إذا كان شرب الماء أثناء اليوجا آمنًا لجسمك أم لا ، فيرجى متابعة القراءة.
مع تقدمنا في العمر ، يمكن أن تصبح أذرعنا عرضة للترهل بسبب فقدان توتر العضلات ومرونة الجلد. ومع ذلك ، هناك العديد من التمارين التي يمكننا القيام بها في المنزل للمساعدة في منع أو تقليل ترهل الذراعين. من خلال دمج هذه التمارين في روتيننا اليومي ، يمكننا تقوية عضلات ذراعينا وشدها ، ...
التأمل هو ممارسة موجودة منذ زمن طويل. مع وجود إشارات واضحة في الكتاب المقدس للأوبنشاد وماهابهاراتا ، هناك العديد من الإشارات إلى أولئك الذين مارسوا التأمل. التأمل هو ممارسة تنمي اليقظة والاستقرار الداخلي لتعزيز الرفاهية العامة. يشمل التأمل العديد من تقنيات اليقظة والممارسات التي تساعد على ...
الأكزيما ، أو التهاب الجلد التأتبي ، هي حالة جلدية نموذجية مع حكة والتهاب وتهيج الجلد. تشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 20% من الأطفال و 51 طنًا من البالغين في سنغافورة يعانون من الأكزيما. في حين أن الأكزيما ليس لها علاج ، يمكن تقليل الأعراض والسيطرة عليها بشكل كبير من خلال الإدارة والعلاج المناسبين. إدارة الأكزيما - اكتشاف فعال ...
في المشهد الشاسع للرعاية الصحية ، هناك عدد قليل من الألقاب يحظى بقدر كبير من الاحترام والتقدير مثل “طبيب الطب” (MD). إن رحلة الحصول على هذه الدرجة المرموقة هي رحلة صارمة ، وتتطلب سنوات من التفاني والتضحية والالتزام الراسخ برفاهية الآخرين. ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يشرعون في هذا الطريق ، فإن درجة الماجستير تمثل ...
