Coenzym Q10 und seine Auswirkungen auf den menschlichen Körper

Coenzym Q10, auch bekannt als CoQ10, ist einer der wichtigsten Nährstoffe im menschlichen Körper. Es kommt hauptsächlich in den Zellen des Herzens und der Leber vor und spielt eine entscheidende Rolle bei der Umwandlung der Nahrung in für den Körper nutzbare Energie.

Dieses Enzym unterstützt außerdem eine Reihe weiterer wichtiger Funktionen, darunter die Immunfunktion und Zellreparaturprozesse, die für gesundes Altern unerlässlich sind. Hier erfahren Sie, wie CoQ10 wirkt und warum Sie es Ihrer Ernährung hinzufügen sollten. Diät Heute!

Was ist CoQ10?

Coenzym Q10 wird grundsätzlich in jeder Zelle des Körpers gebildet. Es ist für die Aufrechterhaltung der Energieproduktion in den Zellen unerlässlich. Die höchsten Konzentrationen finden sich in Leber, Niere und Herz, da diese Organe einen hohen Energiebedarf haben.

Es wirkt wie ein Antioxidans. Ein Antioxidans ist jede Substanz, die Zellschäden oder Oxidation reduziert. Sauerstoff spaltet Atome. Antioxidantien können diesen Abbau ausgleichen, indem sie Elektronen an die entstehenden, aus dem Gleichgewicht geratenen Atome, sogenannte freie Radikale, abgeben.

Ähnliche Artikel

Harnwegsinfektionen bei Männern und Frauen: Arten, Symptome und Behandlung Verbessern Sie Ihre Stimmung sofort: 10 einfache Wege, sich besser zu fühlen, wenn Sie niedergeschlagen sind.

Welchen Nutzen hat es für den menschlichen Körper?

Coenzym Q10 ist ein Nährstoff, der eine wesentliche Rolle bei der zellulären Energieproduktion spielt. Es trägt zur Bildung von Adenosintriphosphat (ATP) bei, einem Molekül, das chemische Energie innerhalb der Zellen für verschiedene Prozesse bereitstellt, wie zum Beispiel Muskel Kontraktion, Nervensignale und Blutzirkulation. Es ist auch wichtig für die Herzgesundheit.⁽¹⁾

Warum sollten wir es nehmen?

Coenzym Q10 ist eine Substanz, die natürlicherweise in unserem Körper vorkommt. Es wird für die Energieproduktion, das Zellwachstum und die Gehirnfunktion benötigt.

Welche Nebenwirkungen hat Coenzym Q10?

Obwohl CoQ10 im Allgemeinen als sicher gilt, berichten einige Anwender von Nebenwirkungen. Am häufigsten treten Magenbeschwerden, Hautausschläge und Kopfschmerzen auf. Zu den schwerwiegenderen Symptomen zählen Übelkeit, Erbrechen, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Muskelschmerzen und Herzklopfen.

Wenn Sie bei der Einnahme von CoQ10-Präparaten eine oder andere negative Reaktionen feststellen, sollten Sie die Einnahme am besten unterbrechen, bis Sie mit Ihrem Arzt sprechen können.

Wie wirkt Coenzym Q10? Arbeiten?

Coenzym Q10 (CoQ10) ist ein Enzym, das unser Körper selbst produziert. Es wirkt als Katalysator in den Mitochondrien, die für die ATP-Produktion (die Energiewährung unseres Körpers) verantwortlich sind. Der CoQ10-Spiegel im Körper sinkt mit dem Alter, weshalb Menschen über 40 häufig einen natürlichen Mangel aufweisen.

Nahrungsergänzungsmittel.

Wenn Sie Ihre Energie steigern möchten, könnte die Einnahme von CoQ10 einen Versuch wert sein. Aber wirkt es wirklich? Und was bewirkt es? Schauen wir uns das genauer an.

Schritt 1. Informieren Sie sich über CoQ10 und Herzgesundheit Der erste Schritt, um zu verstehen, wie CoQ10 wirkt, ist zu wissen, woher es kommt und wie wir es aufnehmen. Vitaminpräparate reichen nicht aus: Sie müssen nährstoffreiche Lebensmittel mit Coenzym Q9 verzehren.

Schritt 2. Informieren Sie sich über Herzgesundheit und Cholesterin. – Es gibt Hinweise darauf, dass die Einnahme von Statinen das kardiovaskuläre Risiko verringern kann; allerdings sprechen nicht alle Menschen positiv darauf an.⁽²⁾

Fazit.

Antioxidantien wie CoQ10 tragen also dazu bei, ein empfindliches Gleichgewicht in den Körperzellen wiederherzustellen. Der CoQ10-Spiegel in unserem Körper sinkt jedoch mit zunehmendem Alter., Diabetes, Die Einnahme von Statinen, bestimmten Diabetesmedikamenten und einigen Psychopharmaka kann die Wirkung von CoQ10 beeinflussen. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, ob ein CoQ10-Präparat für Ihr Herz von Vorteil sein kann.

+2 Quellen

10% Rabatt auf Ihre erste Buchung

Buche jetzt deine erste Fitness-, Yoga- und Ernährungsberatung und erhalte mit dem Code OFF10 10% Rabatt auf deinen Termin! Schnell zugreifen!

Jetzt buchen