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Pizza-Röllchen sind für viele ein heiß diskutiertes Thema. Aber sind Pizza-Röllchen gesund? Manche glauben, sie könnten gesund sein, andere halten sie für ungesund.
Die Wahrheit ist, dass es keine eindeutige Antwort darauf gibt, ob Pizza Rolls gesund sind oder nicht, da es davon abhängt, was Zutaten und die Toppings, die Sie hineingeben.
Am besten ist es also, herauszufinden, was in Ihrem Lieblingsrezept enthalten ist, und dann eine fundierte Entscheidung darüber zu treffen, ob diese Zutaten für Sie geeignet sind oder nicht!
Sind Pizzabrötchen gesund?
Wie bereits erwähnt, gibt es darauf keine eindeutige Antwort. Es kommt ganz darauf an, welches Rezept man verwendet und welche Zutaten.
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Zum Beispiel einige Pizza Die Brötchen könnten mit ungesunden Zutaten wie verarbeitetem Fleisch oder großen Mengen Käse zubereitet werden.
Wenn man hingegen selbstgemachte Pizzabrötchen mit gesünderen Zutaten wie gegrilltem Hähnchen oder Gemüse zubereitet, können diese eine deutlich gesündere Alternative darstellen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es unerlässlich ist, die Etiketten zu lesen und Nährwertangaben von jedem Rezept Bevor Sie sie zubereiten, können Sie entscheiden, ob sie das Richtige für Sie sind.
Was meint ihr? Sind Pizza-Röllchen gesund? Schreibt es mir in die Kommentare!
10 Ideen für gesündere Pizza-Röllchen.
Pizza-Röllchen sind für viele eine Kindheitserinnerung. Manchmal können Pizza-Röllchen aber ungesund sein.
Wenn Sie also Lust auf Pizzabrötchen haben, diese aber gesünder zubereiten möchten, schauen Sie sich diese 10 Ideen des Food Networks an! Sie könnten Ihnen helfen, Kalorien und Fett in Ihrem Rezept zu reduzieren, ohne dabei auf Geschmack zu verzichten.
1. Schneiden Sie den Blumenkohl vor dem Grillen in Scheiben, um eine bessere Basis zu erhalten.
Diese Variante ist super, weil sie viel gesünder ist als Teig. Blumenkohl hat nach dem Grillen die gleiche Konsistenz wie Pizzateig und enthält deutlich weniger Fett und Kalorien.
Außerdem ist Blumenkohl sehr reich an Vitamin C, das helfen kann, Infektionen abzuwehren! Und das Beste daran: Er verändert den Geschmack Ihrer Pizzarolle nicht.
2. Verwenden Sie gefrorenen Spinat, um Ihre Pizza-Röllchen gesünder zu machen.
Mit gefrorenem Spinat sparen Sie Kalorien und Fett und Ihre Pizzabrötchen schmecken trotzdem hervorragend! Außerdem ist es schnell und einfach zubereitet.
Sie müssen den Spinat nur auftauen, bevor Sie ihn in Ihrem Rezept verwenden.
3. Verwenden Sie gegrilltes Hähnchenfleisch anstelle von verarbeitetem Fleisch.
Verarbeitet Fleisch, Wurstwaren wie Peperoni oder Salami können ungesund sein. Sie enthalten oft viel Natrium, ungesunde Fette und Zusatzstoffe.
Andererseits gegrillt Huhn ist ein hervorragender Ersatz für diese Fleischsorten. Es ist fett- und kalorienärmer und enthält viele wichtige Nährstoffe wie Eiweiß und B-Vitamine.
4. Verwenden Sie fettarmen Käse anstelle von Vollfettkäse.
Käse kann ein gesunder Bestandteil Ihrer Ernährung sein, aber nur, wenn Sie fettarmen Käse verwenden. Vollfettkäse ist reich an ungesunden gesättigten Fettsäuren und Kalorien.
Die Verwendung von fettarmem Käse kann Ihnen jedoch helfen, etwas Geld zu sparen. Kalorien und Fett, während Ihre Pizzabrötchen genauso gut schmecken!
5. Verwenden Sie kalorienarme Saucen anstelle von herkömmlichen Saucen.
Traditionelle Pizzasauce enthält üblicherweise etwa 30 Kalorien pro Esslöffel. Es gibt jedoch viele gesündere Alternativen.
Man könnte zum Beispiel Salsa verwenden, um den Kaloriengehalt der Pizzabrötchen zu reduzieren.
6. Beginnen Sie damit, Ihre Pizzabrötchen auf dem Grill zuzubereiten.
Diese Methode ist einfach, kann aber helfen, den Fett- und Kaloriengehalt Ihrer Ernährung zu reduzieren. Rezept. Wenn Sie Ihre Pizzabrötchen auf dem Grill statt in der Pfanne zubereiten, nehmen sie weniger ungesunde Fette aus der Pfanne auf.
7. Vermeiden Sie es, Pizzabrötchen vorzukochen.
Pizzabrötchen nehmen manchmal zusätzliches Fett und Kalorien auf, wenn sie vor dem Backen vorgekocht werden.
Wenn Sie dieses Problem vermeiden möchten, backen Sie Ihre Pizzabrötchen einfach direkt nach dem Rollen! Dadurch bleiben Fett- und Kaloriengehalt im fertigen Produkt geringer.
8. Backen Sie Ihre Pizza-Röllchen, anstatt sie zu frittieren.
Frittieren ist die traditionelle Zubereitungsmethode für Pizza-Röllchen. Dadurch kann das Rezept jedoch sehr fett- und kalorienreich werden.
Statt Pizzabrötchen zu frittieren, backen Sie sie doch einfach mal! So reduzieren Sie den Fett- und Kaloriengehalt und machen sie gesünder.
9. Frische Kräuter und Gewürze hinzufügen für eine gesündere Pizzarolle.
Frische Kräuter und Gewürze anstelle von salzigen und fetthaltigen Würzmitteln machen Ihre Pizzabrötchen gesünder. Zwiebeln, Knoblauchpulver, Oregano, Basilikum, Thymian, Rosmarin und vieles mehr verleihen ihnen ein tolles Aroma und halten gleichzeitig den Fett- und Kaloriengehalt des fertigen Produkts niedrig.
10. Verwenden Sie weniger Käse für eine kalorienärmere Pizzarolle.
Weniger Käse zu verwenden, reduziert den Fett- und Kaloriengehalt Ihrer Pizza-Röllchen. Nehmen Sie einfach nur eine Scheibe statt zwei oder streuen Sie den Parmesan erst nach dem Backen darüber, anstatt ihn vorher als Belag zu verwenden.
Und da haben Sie es! Mit diesen zehn Tipps können Sie gesündere Pizzabrötchen zubereiten, ohne auf Geschmack zu verzichten.
Sie können Ihre Lieblingsgerichte genießen und gleichzeitig gesund bleiben und Kalorien sparen!
Fazit.
Mit diesen Tipps lassen sich Pizzabrötchen ganz einfach gesünder zubereiten. Gegrilltes Hähnchen, fettarmer Käse und gesündere Soßen ergeben im Handumdrehen leckere und nahrhafte Pizzabrötchen mit weniger Fett und Kalorien.
Also, greifen Sie ruhig zu und genießen Sie Ihr Lieblingsessen – aber befolgen Sie diese Tipps für eine gesündere Variante!
Ich hoffe also, euch gefällt dieses Rezept, und wir sehen uns beim nächsten Mal!
