¿Cómo cuidar el corazón? Aprenda de un cardiólogo.

Las enfermedades cardíacas son una de las enfermedades graves de más rápido crecimiento en todo el mundo. Según la OMS, son una de las principales causas de muerte en todo el mundo. Cada año, matan a millones de personas. En 2019, Los datos muestran que más de 17,9 millones de personas murieron solo por enfermedades cardíacas este año. Entonces, en una epidemia como corona, que ha afectado gravemente al corazón, el riesgo de estas enfermedades ha aumentado más que antes. Además, los expertos en salud atribuyen el mal estilo de vida, la inactividad física y los trastornos alimentarios al creciente riesgo de enfermedades cardíacas. Así que hoy veamos qué dicen los cardiólogos sobre cómo cuidar el corazón.

Se estima que si no se realizan esfuerzos para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, una de cada tres personas podría tenerlas. enfermedades cardíacas para 2030. El Día Mundial del Corazón se celebra cada año el 29 de septiembre para concienciar a la gente sobre las enfermedades cardíacas.

Para sensibilizar a la población sobre el creciente riesgo de enfermedades cardíacas, se realizó una discusión con Hospitales Ujala Cygnus Se organizó un seminario en el que expertos en salud discutieron en detalle todos los factores de las enfermedades cardíacas y su prevención.

Expertos en salud de los Hospitales Ujala Cygnus participaron en el programa del seminario web y respondieron a todas las preguntas. Veamos los puntos importantes que mencionaron los expertos en salud en este seminario web sobre cómo cuidar el corazón.

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¿A qué edad hay mayor riesgo de enfermedades cardíacas?

Hace una o dos décadas, las enfermedades cardíacas se consideraban enfermedades del envejecimiento, aunque en la actualidad, el riesgo de enfermedad cardíaca, ataque cardíaco, etc. ha aumentado entre personas muy jóvenes, dice el Dr. Nityananda de los Hospitales Ujala Cygnus de Delhi.

El Dr. Nityananda señala que nuestro estilo de vida deficiente puede considerarse un factor importante en este sentido. Se han reportado numerosos casos de enfermedades cardíacas incluso en personas menores de 25 años, afirma el Dr. Shubham Agarwal (Hospitales Ujala Cygnus, Kashipur).

Nuestra alimentación puede considerarse la principal causa de esto. El consumo de fritos, comida rápida, etc., aumenta el riesgo de padecer estas graves enfermedades a una edad temprana. Reduzca el consumo de comida rápida y aceite para evitar el riesgo de enfermedades cardíacas.

Hombre o mujer, ¿quién tiene mayor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas?

Las mujeres tienen un menor riesgo de enfermedades cardíacas que los hombres, afirma la Dra. Bhavani Shankar, del Hospital Ujala Signs, Kaithal. La razón principal es el estrógeno, que se encuentra en las mujeres y las protege de las enfermedades cardíacas.

Sin embargo, después de la menopausia, el riesgo es casi igual en hombres y mujeres. Las enfermedades cardíacas también pueden ser genéticas; algunos niños pueden padecerlas congénitas.

¿Cómo saber si usted sufre de enfermedades del corazón?

El Dr. Pramod Joshi, cardiólogo senior del Hospital Ujala Cygnus, Haldwani, explica que para conocer el riesgo de enfermedades cardíacas, es importante conocer primero los síntomas.

Si el dolor de pecho y mandíbula o los gases persisten, consulte a un médico, ya que puede considerarse un signo temprano de enfermedades cardíacas. A menudo, las personas toman medicamentos para tratar problemas gástricos, lo cual puede ser perjudicial.

Las personas que presenten los síntomas mencionados deben realizarse una prueba de ECG para poder diagnosticar y tratar el problema a tiempo.

La presión arterial, un asesino silencioso.

Presión arterial La presión arterial alta puede considerarse uno de los principales factores de las enfermedades cardíacas, afirma el Dr. Nityananda. La presión arterial alta puede dañar los principales órganos del cuerpo, como el cerebro, el corazón, los riñones y los ojos.

No existe ningún medicamento para la presión arterial. Los medicamentos solo pueden reducir los síntomas, así que tómelos de forma continua y puntual. La presión arterial alta puede ser más perjudicial para el cuerpo, especialmente para el corazón.

Consume frutos secos pero en cantidades equilibradas.

Para evitar el riesgo de enfermedades cardíacas, muchos estudios mencionan los beneficios de comer nueces, es decir, frutos secos, aunque siempre debemos cuidar su cantidad, afirma la Dra. Bhavani Shankar.

Consume frutos secos que ayudan a aumentar la cantidad de colesterol bueno en el cuerpo, estudios mencionan que dichos beneficios se encuentran en los pistachos.

Los frutos secos son buenos para la salud, pero su consumo excesivo también puede ser perjudicial, ya que son ricos en carbohidratos. Puedes comer almendras y nueces para cuidar tu salud cardiovascular.

Tanto fumar como la inactividad física son peligrosos.

La Dra. Bhavani Shankar explica que el hábito de de fumar Se ha descubierto que la inactividad física es común en pacientes cardíacos jóvenes. El tabaquismo se considera el mayor factor de riesgo de enfermedades cardíacas y debe abandonarse de inmediato.

El Dr. Vinesh Jain, cardiólogo sénior de los Hospitales Ujala Cygnus de Agra, afirma que las personas diagnosticadas con enfermedades cardíacas deben mantenerse en contacto constante con el médico. Controlar el colesterol regularmente y seguir un plan de... estilo de vida saludable.

El riesgo de enfermedades cardíacas se puede prevenir con un mejor estilo de vida. Por eso, es fundamental que todos cuidemos nuestro corazón y estemos en contacto con el médico.