Comment préparer une infusion de gingembre pour les personnes diabétiques ?

Les personnes diabétiques devraient consommer du thé au gingembre, car il contribue à stabiliser leur glycémie. Le gingembre possède des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à prévenir certaines complications du diabète. Découvrez comment préparer un thé au gingembre adapté aux diabétiques.

En raison d'un mode de vie malsain, d'une mauvaise alimentation et d'un manque d'activité physique, les jeunes souffrent de plus en plus de maladies chroniques aujourd'hui. Autrefois, diabète Ce problème était apparu après 50 ans. Aujourd'hui, les jeunes sont de plus en plus touchés par l'hyperglycémie.

Actuellement, environ 7,8 % de la population du pays souffre de diabète. En cas de diabète, il est primordial de contrôler la glycémie, car une hyperglycémie peut entraîner des complications graves telles qu'un infarctus, un AVC, une insuffisance rénale et une défaillance multiviscérale.

Diabète Les patients doivent consommer ce jus à jeun, afin de maintenir leur glycémie sous contrôle.

Articles connexes

Brûlures du gazon : causes, symptômes, traitement, prévention et comment les soigner à la maison 10 remèdes maison pour rester en forme et en bonne santé pendant la Covid-19

Lorsque le pancréas réduit ou cesse de produire de l'insuline, le taux de sucre dans le sang augmente, on parle alors d'hyperglycémie. Dans ce cas, les personnes diabétiques doivent surveiller attentivement leur glycémie. Un régime alimentaire adapté permet de contrôler facilement sa glycémie. De même, la consommation de gingembre peut contribuer à la réguler.

Comment préparer une infusion de gingembre pour les personnes diabétiques ?

Ingrédients.

• 3 tasses d'eau.
• 3 cuillères à café de feuilles de thé.
• 1 cuillère à café de gingembre finement haché.
• Une cuillère à café de jus de citron.
• 1 à 2 cuillères à café de miel.

Procédure.

• Commencez par verser de l'eau dans la casserole selon vos besoins.
• Lorsque l'eau bout, ajoutez le gingembre et baissez le feu.
• Dès que l'eau au gingembre bout, ajoutez les feuilles de thé, le jus de citron, le miel et éteignez le gaz.
• Le thé au gingembre, citron et miel est prêt. Filtrez-le dans une tasse et servez.

En quoi le gingembre est-il bénéfique pour les diabétiques ?

Cent grammes de gingembre contiennent 80 calories, 1,82 gramme de protéines et 2 grammes de fibres alimentaires. Le gingembre possède des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent contribuer à prévenir certaines complications du diabète. Selon une étude, la consommation de 2 grammes de gingembre par jour pendant 12 semaines permettrait de réduire facilement la glycémie.

Selon une autre étude publiée dans la revue Planta Medica, le principal ingrédient actif à la racine du gingembre est gingérol, ce qui améliore l'absorption du glucose par les cellules musculaires sans utiliser d'insuline et contribue à contrôler l'hyperglycémie.

Les personnes diabétiques peuvent également consommer du gingembre de cette manière.

Outre le thé au gingembre, les patients diabétiques peuvent également consommer du gingembre de la manière suivante :;

• Consommer jusqu'à 4 grammes par jour peut contribuer à réduire la glycémie et à réguler la production d'insuline. En cas de consommation excessive, des brûlures d'estomac peuvent survenir., diarrhée ou des problèmes d'estomac.
• Coupez le gingembre en petits morceaux et consommez-le tel quel ou râpez-le sur vos plats.
• Vous pouvez préparer une limonade au gingembre. Non seulement elle est bonne pour la santé, mais elle vous aide aussi à rester frais.
• Coupez quelques morceaux de gingembre et laissez-les infuser dans un peu d'eau toute la nuit. Buvez cette eau de gingembre le matin ou tout au long de la journée si vous le souhaitez.

Conclusion.

Vous savez maintenant comment préparer une infusion de gingembre pour les personnes diabétiques et en quoi elle est bénéfique. Cependant, il est important d'éviter une consommation excessive, car elle peut entraîner divers effets indésirables.