COVID-19 या कोरोना के दौरान किराने की खरीदारी करते समय 6 सुरक्षा उपाय

यदि आप किराने की खरीदारी के लिए बाजार जाते हैं तो आपको कोरोना महामारी के दौरान कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है।.

तमाम दिशा-निर्देशों और जागरूकता के बावजूद, हमें बाज़ार में भारी भीड़ का सामना करना पड़ता है। चाहे वो सब्ज़ी की दुकान हो या किराने की दुकान।.

ऐसे हालात में खुद को संक्रमण से बचाना नामुमकिन है। इसलिए कोरोना महामारी के दौरान किराने की खरीदारी करते समय आपके लिए ये 6 सुरक्षा उपाय हैं।.

*टिप्पणी- कुछ जानकारी पुरानी हो सकती है। हमारे फ़ॉलो करें लाइव अपडेट पृष्ठ कोरोना या COVID-19 महामारी के बारे में नवीनतम जानकारी के लिए।.

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शारीरिक या सामाजिक दूरी बनाए रखें।.

इस महामारी के दौरान सामाजिक दूरी बनाए रखना सबसे ज़रूरी है। CDC उन्होंने एक दूसरे से कम से कम 6 फीट की दूरी बनाए रखने का सुझाव दिया।.

हमेशा भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचें और किराने की खरीदारी के लिए कम भीड़-भाड़ वाला समय चुनें। छोटी और स्थानीय दुकानों को प्राथमिकता दें क्योंकि ऐसी दुकानों में ज़्यादा भीड़ नहीं होती।.

हाल के अध्ययनों के अनुसार, नोवेल कोरोना वायरस हवा में फैलता है और इसे फैलने में कुछ घंटे लगते हैं। अगर कोई संक्रमित व्यक्ति छींकता है, तो वायरस हवा में फैल जाएगा और दूसरों को भी संक्रमित कर सकता है। इसलिए भीड़भाड़ वाली जगहों से बचना चाहिए।.

केंद्र सरकार के नए दिशानिर्देशों के अनुसार, समूह में एकत्रित होने (अधिकतम 5 लोग) से संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, सामूहिक समारोहों से बचें।.

फेस मास्क या अन्य विकल्प का उपयोग करें।.

लोगों में इसके सामान्य लक्षणों के कारण संक्रमित व्यक्ति का पता लगाना बहुत जटिल है। सार्वजनिक स्थानों पर फेस मास्क पहनने से आप इस संक्रमण से बच सकते हैं।.

किराने की दुकानों, राशन की दुकानों, सब्जी की दुकानों और फार्मेसियों में सामाजिक दूरी बनाए रखना काफी कठिन है।.

हालाँकि, रोग नियंत्रण एवं रोकथाम केंद्र (सीडीसी) द्वारा फेस मास्क या रूमाल या कपड़े जैसे किसी अन्य विकल्प को पहनने का सुझाव दिया गया है। अग्रिम पंक्ति में कार्यरत लोगों, जैसे डॉक्टर, नर्स आदि के लिए N95 मास्क या सर्जिकल मास्क पहनना अनिवार्य है।.

रोग नियंत्रण एवं रोकथाम केंद्र (सीडीसी) ने भी सरल तरीके से कपड़े से फेस मास्क बनाने और उपयोग करने के संबंध में कई जानकारियां दी।.

ऑनलाइन किराना खरीदारी पर कोविड का प्रभाव।.

आजकल कई शहरों में किराने की खरीदारी ऑनलाइन शुरू हो गई है। ताकि ग्राहकों को उनके घर तक सामान पहुँचाया जा सके। इस तरह आप भीड़भाड़ से बच सकते हैं।.

भंडारण से बचें.

हमने अक्सर देखा है कि लोग भविष्य के लिए कई खाद्य पदार्थों और किराने का सामान जमा कर रखते हैं।.

जब भी हम किराने का सामान और अन्य वस्तुओं का भंडारण करते हैं तो इससे जरूरतमंद लोगों के लिए चीजों की कमी हो जाती है।.

हालाँकि, केंद्र सरकार पहले ही घोषणा कर चुकी है कि किराना दुकानें, मेडिकल स्टोर खुले रहेंगे और आपूर्ति की श्रृंखला जारी रहेगी।.

डिस्पोज़ल दस्ताने और कीटाणुनाशक कार्ट का उपयोग करें।.

मैसाचुसेट्स इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (MIT) की तैनाती SSRN पर बताया गया कि 21 मार्च तक 90% COVID-19 संक्रमण हुआ^{अनुसूचित जनजाति} उन क्षेत्रों में जहां तापमान 3 से 17 डिग्री सेल्सियस के बीच हो तथा पूर्ण आर्द्रता 4-9 ग्राम/घन सेंटीमीटर के आसपास हो।.

10 से 15 वर्षों के दौरान कई शोध किए गए।^वां 23 मार्च तक^{तृतीय} मार्च 2020 में, कोरोनावायरस पर तापमान और आर्द्रता के संबंध के बारे में एक लेख प्रकाशित हुआ था। एसएसआरएन और मेडआरएक्सआईवी (प्रसिद्ध वैश्विक डिपोजिटरी)।.⁽¹⁾

इसी प्रकार, 18 डिग्री सेल्सियस से अधिक तापमान और निरपेक्ष आर्द्रता 9 ग्राम/घन सेंटीमीटर से अधिक वाले देशों में 6% से कम मामले सामने आए।.

शोधकर्ताओं ने मैरीलैंड विश्वविद्यालय के विषाणु विज्ञान संस्थान पोस्ट किया गया कागज़ 9 पर^वां मार्च 2020. वे साबित करते हैं कि कम आर्द्रता वाले 5 से 11 डिग्री सेल्सियस तापमान में कोरोनावायरस का संचरण अधिक प्रभावी है।.

नवीनतम अध्ययन के अनुसार यह वायरस प्लास्टिक और स्टेनलेस सतहों पर 3 दिनों तक जीवित रह सकता है।.⁽²⁾ सीडीसी के अनुसार इसकी सक्रियता के संबंध में कई अध्ययन किए गए हैं जो अन्य अध्ययनों से भिन्न हो सकते हैं।.⁽³⁾

एक अन्य अध्ययन में न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन यह पाया गया है कि यह वायरस प्लास्टिक और स्टेनलेस स्टील पर 72 घंटे तक और लकड़ी की सतह पर 24 घंटे तक सक्रिय रह सकता है।.

बिलिंग के समय दुकानदार और ग्राहक दोनों एक-दूसरे के निकट संपर्क में रहते हैं। बाज़ार में रहते हुए आप डिस्पोज़ल ग्लव्स का इस्तेमाल कर सकते हैं, इससे आप संक्रमण से बच सकते हैं। आप ऑनलाइन या कार्ड से भुगतान कर सकते हैं।.

इसके अलावा, निम्नलिखित ग्राहकों को अपना सामान सौंपने से पहले उसे साफ करना सुनिश्चित करें और सैनिटाइजर से अपने हाथ धोना न भूलें।.

अपने खाद्य पदार्थों को घर पर ही साफ करें।.

फलों और सब्जियों को साबुन और पानी से कम से कम 20 सेकंड तक साफ करने का सुझाव दिया गया है।.

के अनुसार खाद्य एवं औषधि प्रशासन ऐसी प्रक्रिया की सलाह नहीं दी जाती क्योंकि इससे पाचन संबंधी समस्याएँ बढ़ जाती हैं। लेकिन अगर आप इसे ताजे पानी से साफ़ करें तो यह समस्या कम हो सकती है।.

जमीनी स्तर।.

ऊपर बताए गए सुरक्षा उपाय सीडीसी और अन्य सरकारी एजेंसियों द्वारा निर्धारित किए गए हैं। कोरोना के दौरान किराने की खरीदारी करते समय इन दिशानिर्देशों का पालन करना बेहद ज़रूरी है।.

आपके छोटे-छोटे कदम कई लोगों की जान बचा सकते हैं। हमें सरकार का पूरा सहयोग करके इस स्थिति से लड़ना है। सुरक्षित और स्वस्थ रहें।.

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