Por Lisa Valente (nutricionista)
A creatina é um importante suplemento alimentar usado por atletas e fisiculturistas para ajudar a construir músculos e aumentar a força. É mais eficaz quando tomado em um ciclo, com um período de descanso entre eles. O principal objetivo de tomar creatina é colocar o máximo possível em seus músculos, e isso é…
O ginseng é uma planta tradicionalmente encontrada na Coreia, China e Estados Unidos e é usada em todo o mundo por seus efeitos benéficos para a saúde. Popularmente, é chamado de “Rei das Plantas” e, devido ao acúmulo de suas propriedades medicinais, recebe o nome científico de ”Panax Ginseng Ca Meyer” (Panax significa “Remédio universal” em latim). Seus principais benefícios…
As especiarias provocaram guerras no passado e agora que temos centenas delas à nossa disposição, não as usamos bem. A menos que você seja um entusiasta da culinária, geralmente optamos por molhos preparados e condimentos que reduzem bastante os tempos de cozimento. No entanto, é possível eliminar o excesso de gorduras não saudáveis, açúcar e sal de alguns preparativos…
Criar um plano de dieta renal saudável é fundamental para aqueles com doença renal crônica. Comer uma dieta saudável é importante para manter uma boa saúde e para ajudar a controlar os sintomas da doença renal. Ter um plano de dieta renal que inclui uma variedade de alimentos ricos em nutrientes e pobre em sódio, fósforo, …
O diabetes é uma condição médica grave que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, e o gerenciamento dos níveis de açúcar no sangue é um dos aspectos mais importantes dessa condição. Comer os alimentos certos pode ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue sob controle e também pode ajudar a reduzir o desejo por açúcar. Neste artigo, discutiremos alguns dos alimentos que podem ajudar os diabéticos a controlar seus desejos de açúcar e manter seus níveis de açúcar no sangue sob controle. Vamos analisar os benefícios desses alimentos no controle do diabetes, bem como os riscos associados a eles.
Os desejos por alimentos específicos, como cerejas, podem ser uma ocorrência comum para muitos indivíduos. Embora esses desejos possam parecer aleatórios ou inexplicáveis, muitas vezes podem ser atribuídos a certas deficiências ou desequilíbrios dentro do corpo. No caso de desejar as cerejas, vale a pena explorar se esse desejo pela fruta pode ser indicativo de uma deficiência específica de nutrientes ou de um sinal do corpo de que requer nutrição adicional.
