Descubra tranquilidade e bem-estar através de nossas diversas práticas de yoga. De sequências relaxantes a posturas energizantes, explore uma abordagem holística para a harmonia entre corpo e mente em nossa categoria de yoga.
O Yoga Sutra 1.1, também conhecido como “Atha Yoga Anushasanam”, é o verso de abertura dos Yoga Sutras de Patanjali. Este texto sagrado é considerado a escritura fundamental do yoga clássico, fornecendo orientação e insights sobre a prática e a filosofia do yoga. Para realmente compreender e incorporar a essência do Yoga Sutra 1.1, é essencial…
Yoga is a practice that improves the physical, mental and emotional health of men and women. It is more than 3,000 years old, and curiously, for many years it was practiced by men, even prohibited to women. But currently, in yoga classes there are a large majority of women, who practice the postures and sequences to …
Sat Kriya é uma prática poderosa e ancestral de Kundalini Yoga que combina respiração, movimento e canto de mantras para despertar a energia adormecida no corpo, permitindo que os indivíduos experimentem uma conexão mais profunda consigo mesmos e com o universo. Derivada das palavras sânscritas “Sat”, que significa verdade, e “Kriya”, que significa ação, esta prática visa promover…
Na busca por saúde holística e despertar espiritual, diversas práticas ancestrais ressurgiram, oferecendo benefícios profundos para os indivíduos modernos. Uma dessas práticas é o uso de mudras, gestos com as mãos que estimulam diferentes partes do corpo e da mente. Entre os inúmeros benefícios dos mudras, a ativação da glândula pineal se destaca como um…
A postura Viparita Karani, também conhecida como Postura das Pernas para Cima na Parede, é uma postura de ioga restaurativa que consiste em deitar-se de costas com as pernas estendidas verticalmente para cima, apoiadas em uma parede. Essa suave inversão permite o aumento da circulação sanguínea na parte superior do corpo e na cabeça, além de aliviar a tensão nas pernas e na região lombar. A postura…
Katonah Yoga é um estilo de yoga único e transformador que oferece inúmeros benefícios para a mente e o corpo. Desenvolvida por Nevine Michaan, essa prática combina técnicas clássicas de Hatha Yoga com filosofia taoísta, geometria e exercícios respiratórios. Ao incorporar esses elementos, o Katonah Yoga busca criar um corpo equilibrado e alinhado, promovendo…
