Descubra a tranquilidade e o bem-estar por meio de nossas diversas práticas de ioga. De fluxos calmantes a poses energizantes, explore uma abordagem holística da harmonia mental e do corpo em nossa categoria de ioga.
Dharmachakra mudra é um gesto simbólico tradicional de mão associado, particularmente aos ensinamentos budistas e representações do Buda. O termo sânscrito Dharmachakra é comumente traduzido como a “roda do dharma” ou “roda do ensino”. O gesto simboliza o cenário do Dharma em movimento e está fortemente associado ao ensino, sabedoria, compreensão espiritual e a…
Garbha Pindasana, também conhecida como Pose do Embrião, é uma postura avançada de yoga sentado tradicionalmente praticada no sistema de ioga Ashtanga. O nome sânscrito é comumente traduzido como embrião no útero, refletindo a forma compacta formada pelo corpo. A pose geralmente é realizada a partir de Padmasana (Pose de Lótus). O praticante traz os braços através de…
Bug Yoga é uma forma lúdica de ioga que usa insetos e pequenas criaturas como inspiração para o movimento, imaginação e narrativa. É particularmente popular em ioga infantil, atividades de movimento em sala de aula e ioga em família, onde as poses podem imitar borboletas, aranhas, caracóis, abelhas e outros insetos. Ao contrário das tradições estabelecidas de yoga, como Hatha ou Ashtanga, o Bug…
Pose de pombo em pé é um equilíbrio de uma perna em que uma perna atua como suporte enquanto a outra é girada externamente e cruzada sobre ela. Uma versão típica é assim: a postura às vezes é ensinada como uma variação permanente da figura quatro ou em pé da figura quatro. Ele compartilha um pouco do posicionamento do quadril…
Surabhi mudra é um gesto tradicional de mão yogue frequentemente descrito como o “mudra que realiza desejos” ou um gesto associado à abundância, equilíbrio e consciência interior. É uma posição relativamente complexa da mão porque os dedos de ambas as mãos se conectam ou se conectam em um padrão específico enquanto os polegares permanecem separados. Fontes tradicionais de ioga associam a prática…
A cromoterapia, também chamada de terapia de cor, é uma prática complementar de bem-estar que usa cores ou luz colorida com a intenção de influenciar o humor, relaxamento, energia ou bem-estar geral. A ideia é simples: as cores são uma parte notável do nosso ambiente e cores diferentes podem influenciar a aparência e a sensação de um espaço. Pesquisas modernas também mostram que…
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