Temukan ketenangan dan kesehatan melalui beragam praktik yoga kami. Dari aliran yang menenangkan hingga pose yang memberi energi, jelajahi pendekatan holistik ke dalam harmoni pikiran dan tubuh dalam kategori yoga kami.
Yoga adalah latihan yang meningkatkan kesehatan fisik, mental, dan emosional pria dan wanita. Usianya lebih dari 3.000 tahun, dan anehnya, selama bertahun-tahun dipraktikkan oleh pria, bahkan dilarang bagi wanita. Namun saat ini, di kelas yoga ada sebagian besar wanita, yang mempraktikkan postur dan urutan untuk ...
Sat Kriya adalah latihan yoga Kundalini yang kuat dan kuno yang menggabungkan latihan pernapasan, gerakan, dan mantra untuk membangkitkan energi yang tidak aktif di dalam tubuh, memungkinkan individu untuk mengalami hubungan yang lebih dalam dengan diri mereka sendiri dan alam semesta. Berasal dari kata-kata Sansekerta “Sat,” yang berarti kebenaran, dan “Kriya,” yang berarti tindakan, praktik ini bertujuan untuk menghasilkan …
Dalam mengejar kesehatan holistik dan kebangkitan spiritual, berbagai praktik kuno telah muncul kembali, menawarkan manfaat besar bagi individu modern. Salah satu praktik tersebut adalah penggunaan mudra, yang merupakan gerakan tangan yang merangsang berbagai bagian tubuh dan pikiran. Di antara segudang manfaat mudra, mengaktifkan kelenjar pineal menonjol sebagai ...
Pose Viparita Karani, juga dikenal sebagai pose leg-up-the-wall, adalah pose yoga restoratif yang melibatkan berbaring telentang dengan kaki terentang vertikal ke atas dinding. Pembalikan lembut ini memungkinkan peningkatan sirkulasi dan aliran darah ke tubuh bagian atas dan kepala, sementara juga menghilangkan ketegangan di kaki dan punggung bawah. Pose…
Yoga Katonah adalah gaya yoga yang unik dan transformatif yang menawarkan banyak manfaat bagi pikiran dan tubuh. Dikembangkan oleh Nevine Michaan, praktik ini menggabungkan teknik yoga hatha klasik dengan filosofi Tao, geometri, dan latihan pernapasan. Dengan menggabungkan elemen-elemen ini, Katonah Yoga bertujuan untuk menciptakan tubuh yang seimbang dan selaras, sambil membina ...
Kita tetap harus memakai masker untuk mencegah infeksi dan mengurangi penyebaran virus COVID-19, terutama ketika kita akan berbagi ruang dengan pihak ketiga. Namun, mengenakan masker dapat berdampak kontraproduktif pada kesehatan kita, seperti kecemasan dan depresi pada sistem kekebalan tubuh. Dan semakin lama kita memakainya, semakin…
