Descubra a tranquilidade e o bem-estar por meio de nossas diversas práticas de ioga. De fluxos calmantes a poses energizantes, explore uma abordagem holística da harmonia mental e do corpo em nossa categoria de ioga.
Ainda devemos usar uma máscara para prevenir a infecção e reduzir a propagação do vírus COVID-19, principalmente quando vamos compartilhar espaços com terceiros. Mas usar uma máscara pode ter efeitos contraproducentes em nossa saúde, como ansiedade e depressão do sistema imunológico. E quanto mais tempo usamos, mais…
Bind Yoga Pose, também conhecido como Baddha Konasana ou Butterfly Pose, é um asana sentado que oferece inúmeros benefícios físicos e mentais. Essa postura envolve sentar com as solas dos pés juntas e segurar os pés ou os tornozelos com as mãos. A pose de ioga Bind é amplamente praticada em vários estilos de ioga…
Yin Meditation Yoga poses have gained immense popularity in recent years due to their incredible benefits for the mind, body, and spirit. This unique form of yoga combines the principles of Yin Yoga, which focuses on holding poses for extended periods, with the meditative practice of mindfulness and deep breathing. By incorporating these elements, Yin …
Aqui está o que a maioria das pessoas pode considerar errado, portanto, o Ayurveda não é apenas sobre ervas e massagens com óleo. É um mecanismo completo que faz com que sua mente, corpo e emoções estejam interligados. A comida que você come pode literalmente alterar sua maneira de pensar e sentir, literalmente. Louco, certo? Eu percebi que o Ayurveda era um…
Sore muscles are micro tears in muscle fibers caused by sports practice or over-exertion. Usually, they come as a result of being inactive for a certain period and, also, because an excessive amount of activity. To prevent them, it is necessary to play sports after warming up, do stretching after the session and adjust the …
Yoga is an ancient discipline which was started in India over 3,000 years ago and it can enable us to bridge the mind and body by aid of breathing, movement and meditation. Physical and mental health benefits are numerous, such as enhancing flexibility, strength and balance, decreasing stress and anxiety levels, even when exerted during …
