Como se livrar da dor de garganta: soluções simples, dicas de especialistas e remédios comprovados

A dor de garganta é uma doença frequente, que pode ocorrer em qualquer época do ano. Independentemente da causa (como um resfriado, alergias ou uma infecção mais grave), lidar com uma dor de garganta pode ser bastante doloroso e desconfortável. Neste artigo, abordaremos a questão de como eliminar os sintomas da dor de garganta. dolorido A garganta da maneira mais adequada e natural, alcançando os melhores resultados possíveis, sem se basear em outros conselhos ou evidências científicas, e oferecendo dicas úteis. Continue lendo para descobrir como você pode aliviar sua garganta e se sentir melhor em breve.

O que causa dor de garganta?

No entanto, antes de abordar o tratamento da dor de garganta, é importante conhecer suas causas. Existem diversas causas para a dor de garganta, entre elas:

1. Infecções Virais: A dor de garganta geralmente ocorre devido à presença de vírus, sejam eles resfriados comuns, gripes ou COVID-19. Essas infecções podem causar inflamação e irritação na garganta, provocando dor e desconforto.

2. Infecções bacterianas: Casos mais raros de dor de garganta são causados por infecções bacterianas, como a estreptococos (faringite estreptocócica). Essas infecções são mais graves e necessitam de tratamento com antibióticos.

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3. Alergias: A dor de garganta pode surgir devido ao pólen, poeira e outros tipos de alérgenos que afetam e irritam a garganta. Caso você sofra de alergias sazonais, pode sentir a garganta arranhando e seca, principalmente durante a época das alergias.

4. Ar seco: O ar seco em ambientes fechados, especialmente no inverno, favorece o ressecamento e a consequente irritação da garganta, tornando-a mais propensa a causar dores.

5. Refluxo ácido: O ácido estomacal pode ser regurgitado ou forçado de volta para o estômago através de uma dolorosa saída pela garganta, um fenômeno conhecido como refluxo ácido. doença do refluxo gastroesofágico (DRGE).

6. Irritantes: Substâncias irritantes como poluentes, fumaça, entre outros irritantes ambientais, podem causar desconforto na garganta.

Como aliviar a dor de garganta: remédios caseiros eficazes.

A dor de garganta é uma condição que pode ser melhor tratada em casa, pois os remédios são muito eficazes.

Embora nem todas as causas de dor de garganta sejam tratadas por médicos, existem vários remédios caseiros que podem aliviar a dor e acelerar a recuperação. A seguir, alguns métodos comprovados para tratar a dor de garganta naturalmente:

1. Mantenha-se hidratado.

Uma das coisas mais importantes que você pode fazer para aliviar a dor de garganta é beber bastante líquido. Outros líquidos, como água, chás de ervas e sopas, mantêm a garganta lubrificada e minimizam a irritação. inflamação. A hidratação também mantém o sistema imunológico forte, o que ajuda o corpo a combater a infecção ou irritação que causa a dor.

2. Gargarejar com água salgada.

Fazer gargarejo com água morna e sal tem sido usado ao longo do tempo como forma de aliviar a dor de garganta. O sal ajuda a reduzir o inchaço e a dor porque atrai o excesso de umidade presente na garganta.

Um método para fazer isso:

• Em uma xícara de água morna, dissolva 1 colher de chá de sal.
• Faça gargarejos por 30 segundos, na medida do possível, e depois cuspa.
• Para obter a máxima eficácia, repita várias vezes ao longo do dia.

3. Mel e Limão.

Duas das substâncias mais populares para curar dor de garganta são mel e limão. Mel Suplementos acalmam a garganta e o limão elimina o muco. Essa combinação dos dois ingredientes forma um remédio natural perfeito.

Uso:

• Coloque água morna em um copo e adicione 1 colher de sopa de mel e o suco de meio limão.
• Tome duas vezes ou mais por dia.

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4. Chás de ervas.

Existem alguns chás de ervas Cujas propriedades calmantes e anti-inflamatórias naturais podem aliviar a dor de garganta. Algumas das ervas mais nutritivas para usar incluem:

• Camomila: O chá de camomila é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e, portanto, seu consumo pode ajudar a aliviar a irritação na garganta.
• Raiz de alcaçuz: Além de aliviar a inflamação, a dor de garganta tem sido tratada há muito tempo com essa erva.
• Hortelã-pimenta: A hortelã-pimenta pode proporcionar alívio por conter mentol, que oferece uma sensação refrescante e alivia a dor de garganta.

Tomar pequenos goles desses chás de ervas durante o dia pode ajudar.

5. Inalação de vapor.

A inalação de vapor também pode ajudar a abrir as vias aéreas e hidratar a garganta, aliviando a dor de garganta. Para fazer uma terapia básica com vapor, você pode seguir os seguintes passos:

1. Levar a água à fervura.

2. Cubra com uma toalha e também com a cabeça para reter o vapor.

3. Inale o vapor por 5 a 10 minutos, mas tenha cuidado para não se queimar.

Ou você pode tomar um banho quente e sentir o cheiro do vapor.

6. Vinagre de maçã.

Outro remédio caseiro que muitas pessoas estão adotando para tratar dores de garganta é o vinagre de maçã. Ele possui propriedades antibacterianas e pode ajudar a eliminar os germes que causam a dor de garganta. No entanto, deve ser diluído, pois o vinagre de maçã puro pode irritar a garganta.

Uso:

Em uma xícara de água morna, adicione 1 colher de sopa de vinagre de maçã.

Bocheche essa mistura na boca algumas vezes ao dia.

7. Dê um fim à voz.

A coisa mais fácil e eficaz a fazer em caso de dor de garganta é repousar as cordas vocais. Não grite, não use tons graves nem cante, pois isso pode causar muita tensão na garganta e dificultar a recuperação. Veja o que você pode fazer para descansar a voz.

8. Utilize um umidificador.

A dor de garganta pode ser agravada pelo ar seco, portanto, umidificar o ar com um umidificador pode aliviar o desconforto. Isso pode ser especialmente útil no inverno, quando o ar dentro de casa está seco.

9. Compressas mornas.

Uma compressa morna aplicada no pescoço aliviará a dor e a inflamação causadas pela dor de garganta. Basta aquecer uma toalha de rosto com água morna, remover o excesso de água e, em seguida, enrolá-la em volta do pescoço.

10. Evite substâncias irritantes.

Mantenha-se afastado da fumaça e evite a exposição a produtos químicos e outros agentes inflamatórios. Feche as janelas e ligue purificadores de ar caso tenha alergia a poeira ou pólen.

Quando devo consultar um médico?

Embora a dor de garganta possa ser tratada com remédios caseiros, há casos em que é necessário procurar atendimento médico. Consulte um médico se:

• Sua forte dor de garganta pode durar mais de uma semana.
• Você engole em seco ou tem dificuldade para respirar.
• Você apresenta erupções cutâneas, febre ou gânglios linfáticos aumentados.
• Você sofre com sintomas muito dolorosos ou quando os sintomas pioram em vez de melhorarem.

Um médico pode ajudar a determinar se sua dor de garganta é causada por uma infecção viral que não necessita de medicação ou por uma infecção bacteriana, como a faringite estreptocócica, que exige o uso de antibióticos.

Leia também: O chá de ervas contém cafeína?

Comprovação científica de curas para dor de garganta.

Diversos estudos examinaram os efeitos de remédios naturais para dor de garganta. Portanto, vamos dar uma breve olhada na ciência por trás dos tratamentos mais populares:

• Mel: Segundo um estudo publicado no periódico Asian Pac J Trop Biomed, o mel possui propriedades antimicrobianas e, portanto, pode ser utilizado no tratamento de dores de garganta e inflamações.⁽¹⁾
• Gargarejo com água salgada: Também foi constatado que gargarejar com água salgada reduz o inchaço e a dor de garganta. O sal promove a eliminação de mais fluidos e bactérias presentes na garganta.
• Vinagre de maçã: Embora estudos já tenham demonstrado as propriedades antibacterianas do vinagre de maçã, são necessárias mais pesquisas para comprovar sua eficácia em tratamentos específicos para dor de garganta.

 Perguntas frequentes.

Considerações finais.

A dor de garganta é um problema relativamente comum, porém doloroso, que na maioria das vezes pode ser tratado com sucesso em casa, com remédios caseiros como mel, gargarejos com água salgada e ingestão de líquidos. Embora a maioria das dores de garganta desapareça sozinha, é importante prestar atenção aos sinais do seu corpo e consultar um médico em caso de necessidade. Com as dicas e conselhos deste artigo, você poderá encontrar alívio e acelerar sua recuperação.

Vale lembrar que repouso e ingestão de líquidos são essenciais para acelerar o processo de recuperação e, caso ainda se sinta mal, não hesite em procurar atendimento médico.

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