كيف تعتني بالقلب؟ تعلم من أخصائي القلب

لمحة سريعة

• لتوعية الناس بشأن زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، تم تنظيم مناقشة مع مستشفيات Ujala Cygnus حيث ناقش خبراء الصحة بالتفصيل جميع عوامل أمراض القلب والوقاية منها.
• إذا استمرت مشاكل الصدر والفكين أو مشاكل الغازات، تأكد من استشارة الطبيب، حيث يمكن اعتباره علامة مبكرة لأمراض القلب.
• وتشير التقديرات إلى أنه إذا لم تُبذل جهود للحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، فقد يصاب واحد من كل ثلاثة أشخاص بأمراض القلب بحلول عام 2030.

أمراض القلب هي واحدة من أسرع الأمراض الخطيرة نموا في جميع أنحاء العالم. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، فإن أمراض القلب هي أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم. كل عام يقتل ملايين الناس. في 2019،, تظهر البيانات أن أكثر من 17.9 مليون شخص ماتوا بسبب أمراض القلب وحدها هذا العام. لذلك في وباء مثل هبوط, ، الذي أثر بشدة على القلب ، ازداد خطر الإصابة بهذه الأمراض أكثر من ذي قبل. بالإضافة إلى ذلك ، يعزو خبراء الصحة أسلوب الحياة السيئ وقلة النشاط البدني واضطرابات الأكل إلى خطر الإصابة بأمراض القلب. لذلك دعونا اليوم نرى ما يقوله طبيب القلب حول كيفية العناية بالقلب.

ويقدر أن إذا لم تبذل جهود للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب، فقد يكون هناك واحد من كل ثلاثة أشخاص أمراض القلب 2030. يتم الاحتفال بيوم القلب العالمي كل عام في 29 سبتمبر لتوعية الناس بأمراض القلب.

لتوعية الناس بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب ، مناقشة مع مستشفيات أوجالا سيجنوس تم تنظيمه حيث ناقش خبراء الصحة بالتفصيل جميع عوامل أمراض القلب والوقاية.

قصص ذات صلة

اخرج من المشاركة بالوقت مع أفضل شركة خروج بالوقت بطريقة خالية من المتاعب  هل من الآمن استخدام الغسل النسائي خلال الدورة الشهرية؟ رؤى الخبراء والأدلة العلمية

شارك خبراء الصحة من مستشفيات Ujala Cygnus في برنامج الندوة عبر الإنترنت وأجابوا على جميع الأسئلة الضرورية. لنرى النقاط المهمة التي ذكرها خبراء الصحة في هذه الندوة عبر الويب حول كيفية العناية بالقلب.

في أي سن يوجد أعلى خطر للإصابة بأمراض القلب؟

من عقد إلى عقدين ، كانت أمراض القلب تعتبر أمراض الشيخوخة ، على الرغم من أن خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية وما إلى ذلك في الوقت الحاضر قد ازداد بين الشباب ، كما يقول الدكتور نيتياناندا من مستشفيات أوجالا سيجنوس ، دلهي.

يشير الدكتور نيتياناندا إلى أن أسلوب حياتنا السيئ يمكن اعتباره عاملاً مهمًا في ذلك. كانت هناك العديد من الحالات ، حيث تم الإبلاغ عن العديد من حالات أمراض القلب حتى لدى الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 25 عامًا أو أقل ، كما يقول الدكتور شوبهام أغاروال (مستشفيات Ujala Cygnus ، Kashipur).

يمكن اعتبار طعامنا السبب الرئيسي لذلك. يزيد استهلاك الوجبات السريعة والوجبات السريعة وما إلى ذلك من خطر الإصابة بهذه الأمراض الخطيرة في سن مبكرة. تقليل تناول الوجبات السريعة والزيوت لتجنب مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

ذكر أم أنثى من لديه خطر أكبر للإصابة بأمراض القلب؟

تقول الدكتورة بهافاني شانكار من أوجالا ستورس في مستشفيات أوجالا ، إن النساء أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب من الرجال. السبب الرئيسي هو هرمون الاستروجين الموجود في النساء ، فهو يحميهن من أمراض القلب.

ومع ذلك ، بعد انقطاع الطمث ، يكون الخطر لدى كل من الرجال والنساء متساويًا تقريبًا. يمكن أن تكون أمراض القلب وراثية أيضًا ، وقد يكون لدى بعض الأطفال أمراض خلقية في القلب.

كيف تعرف إذا كنت تعاني من أمراض القلب؟

يوضح الدكتور برامود جوشي ، كبير أطباء القلب في مستشفيات Ujala Cygnus ، Haldwani ، أنه لمعرفة مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، من المهم معرفة الأعراض أولاً.

إذا استمرت مشاكل الصدر والفكين أو مشاكل الغازات، تأكد من استشارة الطبيب، حيث يمكن اعتباره علامة مبكرة لأمراض القلب. غالبًا ما يتناول الناس الأدوية لعلاج مشاكل المعدة ، والتي يمكن أن تكون ضارة.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من الأعراض المذكورة أن يخضعوا لاختبار تخطيط القلب بحيث يمكن تشخيص المشكلة وعلاجها في الوقت المناسب.

ضغط الدم قاتل صامت.

ضغط الدم يقول الدكتور نيتياناندا: يمكن اعتباره أحد العوامل الرئيسية لأمراض القلب. يمكن أن يؤدي ضغط الدم إلى تلف الأعضاء الرئيسية في الجسم مثل الدماغ والقلب والكلى والعينين.

لا يوجد دواء لعلاج ضغط الدم. يمكن للأدوية أن تقلل الأعراض فقط ، لذا تناول الأدوية بشكل مستمر وفي الوقت المحدد. يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم أكثر ضررًا للجسم ، خاصةً للقلب.

تستهلك المكسرات ولكن بكميات متوازنة.

لتجنب خطر الإصابة بأمراض القلب ، تذكر العديد من الدراسات فوائد تناول المكسرات ، أي الفواكه الجافة ، على الرغم من أننا يجب أن نعتني دائمًا بكمياتها ، كما يقول الدكتور بهافاني شانكار.

تستهلك المكسرات التي تساعد في زيادة كمية الكوليسترول الجيد في الجسم ، تشير الدراسات إلى وجود هذه الفوائد في الفستق.

المكسرات مفيدة للصحة ولكن الإفراط في تناولها يمكن أن يسبب ضررًا أيضًا ، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات. يمكنك تناول اللوز والجوز في ضوء صحة قلبك.

التدخين وقلة النشاط البدني كلاهما خطير.

يوضح الدكتور بهافاني شانكار أن هذه العادة تدخين وقد وجد أن الخمول البدني شائع في مرضى القلب الصغار. يعتبر التدخين من أكبر عوامل الخطر لأمراض القلب، ويجب الإقلاع عنه على الفور.

يقول الدكتور فينش جاين ، كبير أطباء القلب في مستشفيات أوجالا سيجنوس ، أجرا ، إن الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بأمراض القلب يجب أن يكونوا على اتصال دائم بالطبيب. استمر في فحص الكوليسترول على فترات منتظمة واتبع أ أسلوب حياة صحي.

يمكن تجنب مخاطر الإصابة بأمراض القلب من خلال الحفاظ على نمط الحياة أفضل. لذلك يجب على الجميع أن يعتني بقلبهم بهذه الطريقة. وابق على اتصال مع الطبيب.