ما هي السمنة: الأعراض والأسباب والعلاج والتمارين

The Fast Facts

• يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالسعرات الحرارية ونقص الفواكه والخضروات ومليء بالوجبات السريعة والمشروبات غير الصحية عالية السعرات الحرارية واستهلاك المزيد من الكحول إلى زيادة الوزن.
• يمكن للأشخاص الذين تكرس وقتهم أن يؤثروا على وزنك ، فمن المحتمل أن تكوني تعاني من السمنة إذا كان لديك أصدقاء أو أقارب يعانون من السمنة المفرطة.
• والوجبات الغذائية في معظم البلدان المتقدمة عالية جدًا في السعرات الحرارية ومليئة بالوجبات السريعة والمشروبات عالية السعرات الحرارية.

السمنة هي اضطراب معقد يحتوي على جرعة زائدة من الدهون في الجسم. إنها ليست مجرد مشكلة تجميلية. يزيد من خطر الإصابة بأمراضك ومضاعفاته الصحية، مثل أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم.

إن السمنة المفرطة تعني أنك من المحتمل بشكل خاص أن تعاني من مشاكل صحية تتعلق بوزنك. لكن الخبر السار هو أن ذلك القاصر فقدان الوزن يمكن أن تحسن أو تمنع المشاكل الصحية المرتبطة بالسمنة. تغيرات غذائية، وزادت النشاط البدني والتغييرات السلوكية يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن. الأدوية الموصوفة وجراحة إنقاص الوزن هي خيارات إضافية لعلاج السمنة.

أعراض السمنة.

تشخيص السمنة ضروري عند حصولك على مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو 30 أو أعلى. يتم حساب مؤشر كتلة الجسم بتقسيم وزنك إلى كيلوغرام (كجم) من طولك في متر مربع (م).

قصص ذات صلة

الآثار الجانبية الخطيرة لاستخدام منتجات الحيض منتهية الصلاحية التطورات الحديثة في التئام الجروح: ما الجديد في العلاج

For majority of people, BMI (Body Mass Index) provides a reasonable estimate of body fat. However, BMI doesn’t directly measure body fat, so some people, such as athletes with more muscle mass, may have more BMI, even if they don’t have excess body fat.

أسباب السمنة.

على الرغم من وجود آثار وراثية وعملية وهرمونية على وزن جسمك. ومع ذلك، تحدث السمنة عند تناول سعرات حرارية أكثر من حرقها. تمرين والأنشطة اليومية العادية. خزن جسمك هذه السعرات الحرارية الزائدة على شكل دهون.

في بعض الأحيان يمكن أن تسبب السمنة متلازمة برادر ويلي, متلازمة كوشينغ وأمراض أخرى. ومع ذلك ، فإن هذه الاضطرابات نادرة ، وبشكل عام الأسباب الرئيسية للسمنة هي ؛;

الخمول البدني.

إذا لم تكن نشطًا بدنيًا ، فلن تحرق المزيد من السعرات الحرارية. مع أسلوب حياة مستقر، يمكنك بسهولة تناول سعرات حرارية أكثر كل يوم مما تحرقه من خلال التمارين الرياضية والأنشطة اليومية العادية. وجود مشاكل طبية مثل التهاب المفاصل يمكن أن تقلل من الأنشطة البدنية التي تساهم في زيادة الوزن.

الوجبات الغذائية غير الصحية وعادات الأكل.

زيادة الوزن أمر لا مفر منه إذا كنت تأكل المزيد من السعرات الحرارية بانتظام. والوجبات الغذائية في معظم البلدان المتقدمة عالية جدًا في السعرات الحرارية ومليئة بالوجبات السريعة والمشروبات عالية السعرات الحرارية. يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالسعرات الحرارية ونقص الفواكه والخضروات ومليء بالوجبات السريعة والمشروبات غير الصحية عالية السعرات الحرارية واستهلاك المزيد من الكحول إلى زيادة الوزن.

عوامل خطر السمنة.

تنشأ السمنة عادة من مجموعة من الأسباب والعوامل المساهمة ، بما في ذلك ؛;

علم الوراثة.

يمكن أن تؤثر جيناتك على كمية الدهون في الجسم التي تخزنها وأين يتم توزيع الدهون. يمكن أن تلعب الوراثة أيضًا دورًا في كيفية تحويل جسمك للطعام بكفاءة إلى طاقة وكيف يحرق جسمك السعرات الحرارية أثناء التمرين.

نمط الحياة العائلية.

Obesity is related to families. If one or both of your parents are obese, your risk of being obese increases. It’s not just because of genetics. Family members follow similar diet and activity habits.

مشاكل صحية.

في بعض الأشخاص ، يمكن اكتشاف السمنة لسبب علاجي ، مثل متلازمة برادر ويلي ومتلازمة كوشينغ وغيرها من الحالات. يمكن أن تمنع المشاكل الطبية ، مثل التهاب المفاصل ، النشاط البدني ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.

الأدوية.

إذا لم تعوض عن طريق النظام الغذائي أو النشاط ، فقد تكتسب بعض الأدوية وزنًا. تشمل هذه الأدوية بعض مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للحجم وأدوية السكري والأدوية المضادة للذهان., المنشطات وحاصرات بيتا.

القضايا الاجتماعية والاقتصادية.

Research has linked social and economic issues to obesity. If you do not have safe areas to exercise, it is difficult to prevent obesity. Likewise, you won’t have been taught healthy ways of cooking or you won’t have money to buy healthy food. In addition, the people you devote time with can affect your weight, you are likely to be obese if you have obese friends or relatives.

هرم.

يمكن أن تحدث السمنة في أي عمر ، حتى بين الأطفال الصغار. ولكن مع عمرك ، فإن التغيرات الهرمونية ونمط الحياة الأقل نشاطًا يزيدان من خطر الإصابة بالسمنة. بالإضافة إلى ذلك ، تتناقص كمية كتلة العضلات مع تقدم العمر في جسمك. هذا يؤدي إلى انخفاض كتلة العضلات المنخفضة الأيض.

تقلل هذه التغييرات أيضًا من احتياجات السعرات الحرارية ويمكن أن تجعل الوزن الزائد أكثر صعوبة في الابتعاد. إذا كنت لا تتحكم بوعي في نظامك الغذائي وأصبحت أكثر نشاطًا بدنيًا حسب العمر ، فمن المحتمل أن تكتسب وزنًا.

حمل.

During pregnancy, a woman’s weight are naturally increases. Some women are difficult to lose weight after childbirth. This weight gain may contribute to the growth of obesity in women.

الإقلاع عن التدخين.

الإقلاع عن التدخين غالبًا ما يرتبط بزيادة الوزن. وبالنسبة للبعض ، يمكن أن يكتسب وزنًا كافيًا بحيث يصبح الشخص سمينًا. على المدى الطويل ، لا يزال الإقلاع عن التدخين مفيدًا لصحتك العامة.

قلة النوم.

قد يؤدي عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أو النوم المفرط إلى حدوث تغييرات في هرموناتك المعززة للشهية. يمكنك زيادة الرغبة في تناول الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والكربوهيدرات ، مما قد يساهم في زيادة الوزن.

Even if you have one or more of these risk factors, that doesn’t mean you’ve become obese. You can combat most risk factors through حمى, والنشاط البدني أو التمارين والتغييرات السلوكية.

مضاعفات السمنة.

إذا كنت تعاني من السمنة المفرطة ، فمن المحتمل أن تثير عددًا من المضاعفات الصحية الخطيرة ، بما في ذلك ؛;

• بروتين دهني منخفض الكثافة (LHDL) وارتفاع نسبة الدهون الثلاثية.
• مرض السكري من النوع 2.
• ارتفاع ضغط الدم.
• Metabolic syndrome – Which is a combination of high blood sugar, high blood pressure, high triglycerides and low HDL cholesterol.
• أمراض القلب.
• السكتة الدماغية.
• إصابة مثل الرحم، عنق الرحم، بطانة الرحم، المبيض، الثدي، القولون، المستقيم، الكبد، المرارة، البنكرياس، الكلى وسرطان البروستاتا.
• اضطرابات التنفس، بما في ذلك توقف التنفس أثناء النوم، وهو اضطراب نوم شديد يحتمل أن يتوقف التنفس ويبدأ.
• مرض المرارة.
• مضاعفات أمراض النساء، مثل العقم وفترات عدم انتظام الدورة الشهرية.
• ضعف الانتصاب وقضايا الصحة الجنسية.
• مرض الكبد الدهني غير الكحولي ، وهي حالة تتشكل فيها الدهون في الكبد ويمكن أن تسبب التهابًا أو ندوبًا.
• هشاشة العظام.

السمنة ونوعية الحياة.

عندما تكون بدينًا، قد تكون نوعية حياتك الإجمالية منخفضة. قد لا تتمكن من القيام بالأشياء التي اعتدت القيام بها ، مثل المشاركة في أنشطة ممتعة. عليك أن تتجنب الأماكن العامة. قد يكون هناك تمييز بين الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.

تشمل القضايا الأخرى المتعلقة بالوزن والتي يمكن أن تؤثر على جودة حياتك ؛;

• الاكتئاب.
• الإعاقة.
• مشاكل جنسية.
• عار.
• الوحدة.
• انخفاض إنجاز العمل.

متى تظهر الطبيب.

إذا كنت تعتقد أنك قد تكون بدينًا وخاصة إذا كنت قلقًا بشأن المشكلات الصحية المتعلقة بالوزن ، فاستشر طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية. بعد ذلك ، يمكن لطبيبك تقييم المخاطر الصحية الخاصة بك وتوفير بعض الخيارات الفعالة لفقدان الوزن.

الوقاية من السمنة.

سواء كنت معرضًا لخطر الإصابة بالسمنة أو زيادة الوزن حاليًا أو بوزن صحي ، يمكنك اتخاذ خطوات لمنع زيادة الوزن جنبًا إلى جنب مع المشاكل الصحية ذات الصلة. ليس من المستغرب أن تتشابه خطوات إنقاص الوزن ومنع زيادة الوزن: ممارسة الرياضة اليومية واتباع نظام غذائي صحي والتزام طويل الأمد بالتركيز على ما تأكله وتشربه.

ممارسة منتظمة.

لمنع زيادة الوزن ، تحتاج إلى أداء نشاط متوسط الشدة من 150 إلى 300 دقيقة في الأسبوع. النشاط البدني المعتدل المكثف ينطوي على المشي السريع والسباحة.

اتبع خطة الأكل الصحي.

انتبه إلى السعرات الحرارية المنخفضة والطعام الغني بالمغذيات مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. تجنب الدهون المشبعة والحلويات والكحول. تناول وجبات منتظمة ثلاث مرات في اليوم مع تناول وجبات خفيفة محدودة.

لا يزال بإمكانك الاستمتاع بالطعام عالي السعرات الحرارية والغنيات بالسعرات الحرارية بكميات صغيرة كعلاج معدي. فقط تأكد من اختيار الطعام الذي يعزز الوزن الصحي والصحة الجيدة في معظم الأوقات.

Find out more about the food traps that you get food from. Identify the conditions that trigger weight gain. Try to keep a diary and write what you eat, how much you eat, how you’re feeling when you eat and how hungry you are. After a while, you should see the pattern emerge. You can plan ahead and control your eating behavior to deal with these kinds of situations.

راقب وزنك بانتظام.

الأشخاص الذين يزنون أنفسهم مرة واحدة على الأقل في الأسبوع يكونون أكثر نجاحًا في تقليل الأوزان الزائدة. يمكن أن تخبرك مراقبة وزنك ما إذا كانت جهودك تعمل ويمكن أن تساعدك على فقدان الوزن الصغير قبل أن تواجه مشكلة كبيرة.

الحفاظ على الثبات.

التزم بخططك ذات الوزن الصحي خلال الأسبوع ، وخلال عطلة نهاية الأسبوع وبأكبر قدر ممكن بين العطلات وستزيد من فرصك في النجاح على المدى الطويل.

علاج السمنة.

الهدف من علاج السمنة هو الوصول إلى الوزن المثالي ويبقى. يحسن صحتك العامة ويقلل من خطر الإصابة بمضاعفات تتعلق بالسمنة. قد تحتاج إلى العمل مع فريق من المهنيين الصحيين بما في ذلك اختصاصي تغذية أو استشاري سلوكي أو خبير سمنة ، لمساعدتك على فهم وتغيير نظامك الغذائي وعادات نشاطك.

هدف العلاج الأولي هو عادة خسارة طفيفة في الوزن - 5% إلى 101TP3 من وزنك الإجمالي. هذا يعني أنه إذا كنت تزن 90 كيلوغرامًا وتعاني من السمنة وفقًا لمعايير مؤشر كتلة الجسم ، فعليك فقط أن تفقد 4.5 إلى 9 كيلوغرامات من الوزن لتحسين صحتك. ومع ذلك ، كلما تم تقليل الوزن ، زادت أرباحك.

تتطلب جميع برامج إنقاص الوزن تغييرًا في عاداتك الغذائية وزيادة النشاط البدني. تعتمد طرق العلاج المناسبة لك على شدة السمنة وصحتك العامة ورغبتك في المشاركة في خطة إنقاص الوزن الخاصة بك.

التغييرات الغذائية.

Reducing calories and practicing الأكل الصحي habits are most important for overcoming obesity. Although you can lose weight quickly at first, prolonged stable weight loss is considered to be the safest way to lose weight and the best way to keep it permanently closed.

تجنب التغييرات الغذائية المتطرفة وغير الواقعية مثل نظام غذائي معطل ، لأنها غير محتملة لمساعدتك على التخلص من الوزن الزائد لفترة طويلة. ومع ذلك ، خطط للمشاركة في برنامج شامل لإنقاص الوزن لمدة ستة أشهر على الأقل ووضع صيانة للبرنامج لمدة عام واحد على الأقل لتقليل احتمالات نجاح فقدان الوزن.

لا يوجد أفضل فقدان الوزن حمية. اختر شيئًا يتضمن طعامًا صحيًا تعتقد أنه سيعمل من أجلك. تشمل التغييرات الغذائية لعلاج السمنة ؛;

لطرح السعرات الحرارية.

مفتاح فقدان الوزن هو عدد السعرات الحرارية التي تتناولها. الخطوة الأولى هي مراجعة عادات الأكل والشرب العادية لعدد السعرات الحرارية التي تستهلكها عادة وأين يمكنك خفضها. يمكنك أنت وطبيبك تحديد عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها كل يوم لفقدان الوزن ، ولكن الكمية المحددة للنساء هي 1200 إلى 1500 سعرة حرارية و 1500 إلى 1800 للرجال.

جرعات حشو منخفضة في المعدة.

تحتوي بعض الأطعمة مثل الحلويات والحلويات والدهون والأطعمة المصنعة على كمية كبيرة من السعرات الحرارية في جزء صغير. في المقابل ، توفر الفواكه والخضروات أحجامًا كبيرة مع سعرات حرارية أقل. من خلال تناول كميات كبيرة من الطعام منخفض السعرات الحرارية ، يمكنك تقليل نبضات الشهية ، وتناول سعرات حرارية أقل والشعور بتحسن في طعامك ، مما يساهم في مدى شعورك بالرضا بشكل عام.

اتخاذ خيارات صحية.

لجعل نظامك الغذائي العام أكثر صحة ، تناول المزيد من الأطعمة النباتية ، مثل الفواكه والخضروات والكربوهيدرات الحبوب الكاملة. ركز أيضًا على المصادر الخالية من الدهون بروتين مثل الفول والعدس وفول الصويا واللحوم الخالية من الدهون. إذا كنت غير نباتي وتحب السمك ، فحاول تضمين السمك في نظامك الغذائي مرتين في الأسبوع. قلل من الملح والسكر في نظامك الغذائي. تناول كميات صغيرة من الدهون وتأكد من أنها أكثر صحة للقلب ، مثل الزيتون والكانولا وزيت عباد الشمس.

استبعاد بعض الأطعمة.

تحد بعض الأنظمة الغذائية من كمية مجموعة غذائية معينة ، مثل الكربوهيدرات العالية أو الأطعمة كاملة الدسم. اسأل طبيبك عن خطة النظام الغذائي التي تم العثور عليها لتكون فعالة والتي يمكن أن تكون مفيدة لك. يعد تناول المشروبات المحلاة بالسكر طريقة أكيدة لاستهلاك سعرات حرارية أكثر مما تتوقع ، كما أن الحد من هذه المشروبات أو التخلص منها تمامًا هو مكان جيد لخفض السعرات الحرارية.

تغيرات الغذاء.

تقترح هذه الخطط أن تأكل وجبة أو وجبتين في نظامك الغذائي مثل المخفوقات منخفضة السعرات الحرارية أو ألواح الوجبات والوجبات الخفيفة الصحية ووجبة ثالثة صحية ومتوازنة منخفضة الدهون والسعرات الحرارية. على المدى القصير، يمكن أن يساعدك هذا النوع من النظام الغذائي على إنقاص الوزن. ضع في اعتبارك أن هذه الأنظمة الغذائية لن تجعلك على الأرجح تغير نمط حياتك بشكل عام. ومع ذلك ، عليك الحفاظ عليه إذا كنت تريد إنقاص الوزن.

احذر من الإصلاحات السريعة.

يمكن أن تغريك بنظام غذائي بدعة يعد بفقدان الوزن بسرعة وسهولة. ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أنه لا يوجد طعام سحري أو حلول سريعة. يمكن أن يساعد النظام الغذائي الموضة على المدى القصير ، لكن النتائج طويلة المدى لا تبدو أفضل من الأنظمة الغذائية الأخرى.

وبالمثل ، يمكنك إنقاص الوزن في نظام غذائي معطل ، ولكن يمكنك الحصول عليه مرة أخرى عند إيقاف النظام الغذائي. لانقاص الوزن والحفاظ عليه ، عليك أن تتبنى عادات غذائية صحية يمكنك الحفاظ عليها لفترة طويلة.

ممارسة الرياضة ونشاطها للسمنة.

تعد زيادة النشاط البدني أو ممارسة الرياضة جزءًا أساسيًا من العلاج. معظم الأشخاص الذين يستطيعون إنقاص الوزن لأكثر من عام يمارسون الرياضة بانتظام ، حتى بمجرد المشي. لزيادة مستوى نشاطك ، يمكنك التفكير في الطرق التالية ، مثل ؛;

تمرين.

يحتاج الأشخاص الذين يعانون من السمنة إلى ممارسة نشاط بدني متوسط الشدة لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع لمنع زيادة الوزن أو تقليل كمية متواضعة من الوزن. لفقدان الوزن بشكل أكبر، قد تحتاج إلى ممارسة الرياضة لمدة 300 دقيقة أو أكثر في الأسبوع. ستحتاج على الأرجح إلى زيادة مقدار التمارين تدريجيًا لتحسين قدرتك على التحمل واللياقة البدنية.

استمر في المشي.

على الرغم من أن التمارين الرياضية المنتظمة هي الطريقة الأكثر فعالية لحرق السعرات الحرارية وتقليل الوزن الزائد ، إلا أن أي حركة إضافية تساعد على حرق السعرات الحرارية. يمكن أن يكون لإجراء تغييرات بسيطة على مدار يومك فوائد كبيرة. اركن سيارتك بعيدًا عن مدخل المتجر ، وانظر إلى الأعمال المنزلية ، والحديقة ، واستيقظ وتجول من وقت لآخر وتتبع عدد الخطوات التي تتخذها في اليوم. الهدف الجيد الموصى به هو محاولة الوصول إلى 10000 خطوة كل يوم. زيادة تدريجية مقدار الخطوات للوصول إلى هدف فقدان الوزن.

التغييرات السلوكية.

يمكن أن يساعدك برنامج التعديل السلوكي على إجراء تغييرات في نمط الحياة وفقدان الوزن والحفاظ عليه. يتضمن اتخاذ خطوات للتحقق من عاداتك الحالية معرفة العوامل أو الضغوط أو الحالات التي قد تساهم في السمنة. كل شخص مختلف وهناك عقبات مختلفة أمام إدارة الوزن ، مثل ضيق الوقت لممارسة الرياضة أو وجبات الطعام المتأخرة. قم بتغيير سلوكك لمعالجة مخاوفك الشخصية.

يمكن أن يشمل التعديل السلوكي ، الذي يسمى أحيانًا العلاج السلوكي ، ؛;

استشارة.

يمكن أن يساعدك التحدث مع أخصائي الصحة العقلية في معالجة المشكلات العاطفية والسلوكية المتعلقة بالطعام. يمكن أن يساعدك العلاج على فهم سبب تناولك للأكل وتعلم طرق صحية للتعامل مع القلق.

يمكنك أيضًا معرفة كيفية مراقبة نظامك الغذائي ونشاطك ، وفهم محفزات الأكل والتعامل مع الرغبة في تناول الطعام. يمكن أن تكون الاستشارة في مجموعة فردية أو متعددة. يمكن أن تكون البرامج الأكثر كثافة التي تتضمن 12 إلى 26 جلسة سنويًا أكثر فائدة في تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن.

مجموعات الدعم.

يمكنك العثور على رفاق وتفهم في مجموعات الدعم ، حيث يتشارك الآخرون في تحديات مماثلة مع السمنة. استشر طبيبك أو المستشفيات المحلية أو مراكز إنقاص الوزن التجارية لمجموعات الدعم في منطقتك.

دواء للسمنة.

فقدان الوزن المطلوب حمية صحية و ممارسة منتظمة. ولكن في بعض الحالات، يمكن أن يساعد الدواء. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنه يجب استخدام دواء إنقاص الوزن مع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة. الغرض الرئيسي من عقاقير إنقاص الوزن ، والمعروف أيضًا باسم الأدوية المضادة للسمنة ، هو مساعدتك في نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية عن طريق منع نقص الشهية والمساعدة على الحفاظ على شبعك عند محاولة إنقاص الوزن.

قد يوصي الطبيب بعقار لفقدان الوزن إذا لم تعمل برامج النظام الغذائي والتمارين الرياضية الأخرى وتستوفي أحد هذه المعايير ؛;

• إذا كان مؤشر كتلة الجسم (BMI) 30 أو أعلى.
• يزيد مؤشر كتلة الجسم لديك عن 27 عامًا ولديك أيضًا مضاعفات علاجية للسمنة ، مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو توقف التنفس أثناء النوم.

قبل اختيار الدواء، سيأخذ طبيبك في الاعتبار تاريخك الصحي، وكذلك الآثار الجانبية المحتملة. لا يمكن استخدام بعض أدوية إنقاص الوزن أثناء الحمل أو أن هناك أشخاصًا يتناولون أدوية معينة أو يعانون من حالات صحية مزمنة.

مقاوم - تشمل عقاقير السمنة ؛;

• أورليستات.
• فينترمين.
• توبيراميت.
• بوبروبيون.
• النالتريكسون.
• ليرلوتيد.

مطلوب مراقبة طبية دقيقة أثناء تناول أدوية إنقاص الوزن الموصوفة. ضع في اعتبارك أيضًا أن عقار إنقاص الوزن قد لا يعمل مع الجميع ويمكن أن تكون التأثيرات ضئيلة. عندما تتوقف عن تناول الأدوية، يمكنك استعادة الوزن المفقود.

إجراءات التنظير لفقدان الوزن.

لا تتطلب هذه الأنواع من العمليات أي شق في بشرتك. عن طريق التخدير ، يتم إدخال الأنابيب والمعدات المرنة من خلال فمك وإدخالها في معدتك من حلقك.

يتم استخدام العديد من أنواع الإجراءات التنظيرية المختلفة لفقدان الوزن. في عملية لتقليل حجمها ، يجب عليك وضع غرز على معدتك وبالتالي تقليل كمية طعامك.

في إجراء آخر بالمنظار ، يضع الأطباء بالونًا صغيرًا في معدتك. سوف يمتلئ البالون بالماء لتقليل مقدار المساحة المتوفرة في معدتك. يساعدك على الشعور بالشبع.

يتم التصديق على جميع هذه الإجراءات بشكل عام للأشخاص الذين يعانون من مؤشر كتلة الجسم البالغ 30 أو أكثر عندما لا ينجح النظام الغذائي والتمارين الرياضية بمفردهم. بين 51 طنًا 3 إلى 201 تيرابايت 3 من إجمالي فقدان الوزن للجسم يقلل الوزن المطلوب.

جراحة السمنة.

في بعض الأشخاص، تعتبر جراحة إنقاص الوزن، والمعروفة أيضًا باسم جراحة السمنة، خيارًا. تحد جراحة إنقاص الوزن من كمية الطعام التي يمكنك تناولها بشكل مريح أو تقليل امتصاص الطعام والسعرات الحرارية أو القيام بكليهما. في حين أن جراحة إنقاص الوزن تتعامل مع أفضل فرصة لفقدان أكبر قدر من الوزن ، إلا أنها يمكن أن تشكل أيضًا مخاطر صحية خطيرة.

يمكن تفضيل جراحة إنقاص الوزن للسمنة إذا كنت قد جربت طرقًا أخرى لفقدان الوزن ، والتي لم تنجح ولديك سمنة مفرطة ، أي مؤشر كتلة الجسم 40 أو أكثر.

تساعد جراحة إنقاص الوزن بعض الأشخاص على فقدان 35% أو أكثر من وزن الجسم الزائد. لكن جراحة إنقاص الوزن ليست علاجًا استثنائيًا للسمنة.

ليس من المؤكد أنك ستفقد كل وزنك الزائد أو ستبقيه لفترة طويلة. يعتمد نجاح فقدان الوزن بعد الجراحة عليك مثل كيفية تغيير نمط حياتك مثل التغييرات في عادات الأكل والتمارين الرياضية. تشمل جراحة إنقاص الوزن الشائعة ؛;

جراحة المجازة المعدية.

في المجازة المعدية (رو-أون-ي-ممر المجازة المعدية) ، يقوم الجراح بعمل كيس صغير فوق معدتك. ثم يتم قطع الأمعاء الدقيقة على مسافة قصيرة تحت البطن الرئيسي وتوصيلها بالحقيبة الجديدة. بعد ذلك ، سيتدفق الطعام والسائل مباشرة من الحقيبة إلى هذا الجزء من الأمعاء ، متجاوزًا معظم معدتك.

ربط المعدة قابل للتعديل.

في هذه العملية ، يتم فصل معدتك إلى كيسين مع شريط قابل للنفخ. عن طريق سحب الحزام بإحكام ، مثل الحزام ، ينشئ الجراح قناة صغيرة بين حقيبتين.

تحويل بيليوبانياكريتيتي مع مفتاح الاثني عشر.

يبدأ هذا الإجراء بالجراحة ، ويزيل جزءًا كبيرًا من البطن. يترك الجراح الصمام الذي يترك الطعام في الأمعاء الدقيقة والجزء الأول من الأمعاء الدقيقة (الاثني عشر). ثم يغلق الجراح الجزء الأوسط من الأمعاء ويربط الجزء الأخير مباشرة بالاثني عشر.

يتم نقل الأجزاء الفردية من الأمعاء إلى نهاية الأمعاء بحيث يمكن أن تتدفق العصارات الصفراوية والعصارة الهضمية إلى هذا الجزء من الأمعاء.

كم المعدة.

في هذه العملية ، تتم إزالة جزء البطن ، مما يجعل تخزينًا صغيرًا للطعام. إنها عملية جراحية أقل تعقيدًا من المجازة المعدية أو تحويل البنكرياس ، الذي يحتوي على مفتاح الاثني عشر.

علاجات أخرى للسمنة.

انسداد العصب الهضمي هو علاج آخر للسمنة. هنا يقوم الأطباء بزرع جهاز تحت جلد البطن يرسل عصب المعدة إلى إشارات كهربائية متقطعة ، والتي تخبر الدماغ عندما تشعر المعدة بالفراغ أو الامتلاء.

حصلت هذه التكنولوجيا الجديدة على موافقة هيئة الغذاء والدواء الأمريكية للاستخدام في عام 2014 من قبل البالغين الذين لم يتمكنوا من إنقاص الوزن مع برنامج إنقاص الوزن ولديهم مؤشر كتلة جسم من 35-45 مع حالة واحدة على الأقل مرتبطة بالسمنة ، مثل مرض السكري من النوع 2.

الأسئلة المتداولة.

الخلاصة.

بالطبع ، تنتشر السمنة بسرعة في جميع أنحاء العالم ، مما أدى إلى رؤية مرضاها. إنها مسألة مصدر قلق كبير ، حيث تتخذ حكومة العالم خطوات على مستواها.

ومع ذلك ، من واجب جميع الناس نشر الوعي بشأن السمنة بين المزيد والمزيد من الأشخاص نيابة عنهم ، حتى لا يكون لديهم أي معضلة سمنة في أذهانهم.

وبالتالي ، نأمل أن يكون من المفيد لك قراءة هذه المقالة وستكون المعلومات الواردة فيه مفيدة لكم جميعًا.

+9 مصادر