اكتشف الهدوء والعافية من خلال ممارسات اليوجا المتنوعة لدينا. من التدفقات المهدئة إلى الوضعيات المنشطة ، استكشف نهجًا شاملاً للعقل والوئام الجسدي في فئة اليوجا لدينا.
العلاج بالحجامة هو ممارسة صحية تكميلية تقليدية يتم فيها وضع الأكواب على الجلد ويتم إنشاء الشفط بداخلها. الضغط السلبي يسحب الجلد والأنسجة السطحية لأعلى في الكوب. تم استخدام الحجامة في العديد من الأنظمة الطبية التقليدية ، بما في ذلك الممارسات الناشئة في الصين والشرق الأوسط. الحجامة الحديثة…
Dharmachakra Mudra هي لفتة يد رمزية تقليدية مرتبطة بشكل خاص بالتعاليم البوذية وتمثيلات بوذا. عادة ما تُترجم المصطلح السنسكريتي Dharmachakra على أنها “عجلة دارما” أو “عجلة التدريس”. ترمز هذه الإيماءة إلى وضع الدارما في الحركة وترتبط ارتباطًا وثيقًا بالتعليم والحكمة والفهم الروحي و ...
Garbha Pindasana ، المعروف أيضًا باسم وضع الجنين ، هو وضع يوجا متقدم يمارس تقليديًا داخل نظام يوجا أشتانجا. عادة ما يتم ترجمة الاسم السنسكريتية على أنها جنين في الرحم ، مما يعكس الشكل المضغوط الذي شكله الجسم. عادة ما يتم تنفيذ الوضع من Padmasana (Lotus Pose). ينقل الممارس الذراعين من خلال…
Bug Yoga هي شكل مرح من اليوجا يستخدم الحشرات والمخلوقات الصغيرة كمصدر إلهام للحركة والخيال ورواية القصص. تحظى بشعبية خاصة في يوجا الأطفال وأنشطة حركة الفصل الدراسي واليوجا العائلية ، حيث قد تقلد الأوضاع الفراشات والعناكب والقواقع والنحل والحشرات الأخرى. على عكس تقاليد اليوجا الراسخة مثل هاثا أو أشتانجا ، بق ...
وضعية الحمام الواقفة هي توازن ذو رجل واحدة تعمل فيه إحدى الساقين كدعم بينما يتم تدوير الساق الأخرى خارجيًا وتقاطعها. يبدو الإصدار النموذجي على النحو التالي: يتم تدريس الموقف أحيانًا على أنه تباين دائم في الشكل الرابع أو الشكل الرابع. وتشارك بعضا من وضع الورك..
سورابي مودرا هي لفتة يد يوغي تقليدية توصف غالبًا بأنها “مودرا التي تتحقق الرغبة” أو لفتة مرتبطة بالوفرة والتوازن والوعي الداخلي. إنه وضع يدوي معقد نسبيًا لأن أصابع كلتا اليدين تتشابك أو تتصل في نمط معين بينما تظل الإبهام منفصلة. مصادر اليوجا التقليدية تربط هذه الممارسة…
ابق على اطلاع من خلال نصائح اللياقة البدنية والعافية الموثوقة والمراجعة طبيًا الشاملة والعملية والمقدمة إلى صندوق الوارد الخاص بك.
