الأكثر رواجاً
8 فوائد صحية مذهلة للزبادي ثمانية أنواع من تمارين الإحماء مع فوائدها حمية غولو: حمية لإنقاص الوزن كيف يستخدم حاسوب واتسون من شركة IBM الذكاء الاصطناعي في مجال الرعاية الصحية؟ أفضل 10 تمارين لعلاج الجنف وفوائدها تجربتي مع تمارين أوبار: فوائد مذهلة، وكيفية عملها، ونصائح الخبراء الروحانية للمبتدئين: أفضل دليل لإيجاد طريقك 7 فوائد مذهلة لشاي الفواكه يجب أن تعرفها ما هي تمارين إطالة الحواجز: أنواعها وفوائدها وكيفية أدائها كيفية خلط مسحوق البروتين بدون تكتلات في 5 خطوات سهلة وضعية فيتاركا مودرا: فوائدها، آثارها الجانبية، كيفية أدائها، والاحتياطات اللازمة يوني مودرا: فوائدها، آثارها الجانبية، كيفية أدائها، والاحتياطات اللازمة قهوة الجينسنغ: فوائدها، آثارها الجانبية، ووصفة تحضيرها متى يجب أن أمارس رياضة الجري لإنقاص الوزن؟ نصائح رائعة تمرين القرفصاء باستخدام جهاز لاندماين: الفوائد والتنوعات هل البطاطا المقلية صحية؟ تعرف على الحقيقة فيروس باواسان أو الأمراض المنقولة بالقراد: الأسباب والأعراض والعلاج تمارين تدوير الورك: فوائدها و5 تمارين رائعة كيف تحافظ على صحتك النفسية؟ ما هو الصوت الذي يبلغ تردده 432 هرتز ولماذا يُعرف بتردد الكون؟ هل يمكن أن يسبب القرفة الإجهاض؟ منظور علمي وعملي عشرة أنواع أساسية من تمارين الضغط مع استخدام الدرج فوائد وآثار جانبية لبهارات غارام ماسالا على الصحة تمرين الرفع والضغط من وضعية التعلق: المزايا والخطوات أين يمكن شراء سبرايت بنكهة التوت البري هل يُمكننا شرب الماء بعد اليوغا؟ 10 نصائح مهمة هل ينتشر متحور أوميكرون من فيروس كوفيد-19 بشكل أسرع؟ علاج تمزق الغضروف الهلالي من خلال اليوغا: دليل شامل ما الفرق بين مسمار القدم والثؤلول: حالة جلدية شائعة كيف تحافظ على لياقتك وصحتك خلال شهر رمضان؟ هل يمكن للحوامل تناول القشدة الحامضة؟ إليكم ما يقوله الخبراء أساسيات التغذية لمرضى الفشل الكلوي: دليل غذائي فوائد صحية مذهلة لتشاينسو غيّر حياتك مع 10 تمارين كارديو فعّالة في المنزل كيفية العناية بعمودك الفقري: دليل شامل للحفاظ على صحة الظهر 7 وضعيات يوغا رائعة لتحسين التركيز ستة أمور يجب معرفتها عند اختيار بائع عبر الإنترنت لشراء علكات THC أفضل 10 وضعيات يوغا لعلاج الأورام الشحمية كارانا مودرا: فوائدها، آثارها الجانبية، كيفية أدائها، والاحتياطات اللازمة أفضل وضعيات اليوغا للجيوب الأنفية للحصول على راحة فورية
اكتشف - حل
مغذٍ
تأمل
الرفاهية
ميعاد
مجلس المراجعة
موسيقى تبعث على الاسترخاء
متتبع الصحة
الخدمات الاجتماعية
الرعاية الصحية
بودكاست كتاب إلكتروني
قصص نجاح
12.5 ألف
يقرأ
1.4 ألف

بار هوت ويف وفوائده

استمع إلى هذه المقالة

Hot wave bar is one of the most effective bar which aids in weight loss. It is more efficient exercise method which engage more than 99% muscle fiber. It vibrates muscles 300 times per minute.

How It Is Designed?

It’s have ergonomic non-slip handles with safety. Non-slip handles are made of high quality rubber, comfortable to hold, non-scratch and non-sticky.

It have small heavy objects on both ends made of rubber which provides a better balance during يمارس. Its advance design and grip is comfortable to hold which prevent slip even when sweating.

How Does Hot Wave Bar Works?

It vibrates muscles to stimulate vitality. It is an efficient way of exercising, which induces muscles to vibrate and engage body fibers. With daily use, stomach and buttocks will tighten. However, it also engage your triceps effectively.

Along with this it is also effective in weight loss. During exercise through high frequency resonance, deep abdominal, shoulder and trunk muscles are engaged, so that muscles that are usually difficult to exercise can be fully engaged.

Who Can Do Hot Wave Bar Exercise?

hot wave bar
Hot Wave Bar مصدر الصورة: Hotwave Bar for Fitness Exercise Bar

This exercise is effective for obese, elderly and those who want to achieve shred waist. Apart from this, people who are suffering from back or shoulder pain can also do this exercise. It stimulate deep muscle vitality through high frequency vibrations and provide relief from the pain.

اقرأ الآن: 9 تمارين بسيطة لظهر عضلي وشكل حرف V

How Hot Wave Bar Made up of?

This fat burning bar is made up of high quality content uses high-powered fiberglass and soft silicone gripes, which can ensure that the bar does not break during high frequency vibrations, and the grip will be comfortable and not slippery.

Hot Wave Bar Video.

Here is the video of hot wave bar.

Hot Wave Bar Exercise. Video Source: Vibration Training 1

Why Hot Wave Bar is Best?

  • Effective exercise for upper body and abdominal.
  • Improve coordination and motor skills.
  • Target deep muscles of the upper body, abdomen, back, legs and buttocks within few minutes.
  • Rubber Ergonomic Center offers excellent grip and offer diverse exercises in various suitable conditions.
  • Stimulate deep muscle vitality, work more efficiently.
  • Exercise 99% or more muscle groups throughout the body.
  • Drive muscles 300 vibrations per minute.
  • Provide better shape and posture.
  • Get rid of body pain.
اقرأ الآن: 7 تمارين أساسية للحصول على بطن مسطح وعضلات بطن بارزة

Benefits of Hot Wave Bar Exercise.

It is a compound exercise tool which creates tension on chest, shoulders, back and triceps muscles. Primary muscle engage in this exercise is pectoral minor. Apart from increases strength it is effective in weight loss. Now, let’s see the other benefits of this exercise;

chest muscle Hot Wave Bar
Chest Muscle

Improve Strength and Energy.

Exercising daily can not only increase the stamina but also improve health to a great extent. The impact of aging can also be reduced by including this workout in your routine. You may also include cardiovascular, flexible training in your exercise routine.

Enhance Brain Power.

Of course, exercise increases your brain power. Hot wave bar exercise along with cardiovascular exercise increases heart rate which helps in the development of new cells of the brain.

Reduce Stress.

Just 20-30 minutes of this exercise is enough to reduce stress. During this exercise, body secretes a particular chemical which is effective in relieving ضغط و قلق. You can also do this exercise at home or in the gym.

اقرأ الآن: كيفية تخطيط روتينك الرياضي الأسبوعي كمبتدئ

Provide better Sleep.

Start working out if you are craving for a relaxed sleep in a hectic life. Exercise is the solution to all of the problems like lack of sleep or insomnia. You may include a short walk after meals which is also very beneficial.

الخلاصة.

Thereby, we hope now you have got an idea how effective is hot wave bar exercise for overall body and weight loss. However, you must follow a balance diet to get a positive result.

+1 مصدر

تلتزم Freaktofit بمعايير صارمة في اختيار المصادر، وتعتمد على الدراسات المُحكّمة، ومعاهد البحوث التربوية، والمنظمات الطبية. نتجنب استخدام المراجع الثانوية. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة محتوانا وتحديثه من خلال قراءة سياستنا التحريرية.
  1. Trunk Muscles; https://courses.lumenlearning.com/boundless-ap/chapter/trunk-muscles/

آخر مراجعة بتاريخ

كيف قمنا بمراجعة هذه المقالة:

🕖 التاريخ

يحرص فريق الخبراء لدينا على مراقبة مجال الصحة والعافية باستمرار، لضمان تحديث مقالاتنا على الفور مع ظهور معلومات جديدة. اطلع على عملية التحرير لدينا

الإصدار الحالي
13 مايو 2025

بقلم: شاروشيلا بيسواس

مراجعة: إنجا غريبينيوك-جيليير

نوفمبر 4, 2021

بقلم: شاروشيلا بيسواس

مراجعة: إنجا غريبينيوك-جيليير

هذه النصائح الرياضية هي إرشادات عامة للياقة البدنية. استشر طبيبك أو مدربك المعتمد دائمًا قبل البدء بأي برنامج رياضي، خاصةً إذا كنت تعاني من حالات صحية أو إصابات سابقة. اعرف المزيد

أضف تعليق

اشترك للحصول على آخر التحديثات في مجال اللياقة البدنية والتغذية!

لا نرسل رسائل مزعجة! اقرأ المزيد في صفحتنا سياسة الخصوصية

قائم على الأدلة

يستند هذا المحتوى إلى بحث علمي، وقد كتبه... خبراء.

يسعى فريقنا من المتخصصين الصحيين المرخصين وخبراء التغذية واللياقة البدنية إلى أن يكون غير متحيز وموضوعي وصادق وأن يعرض كل جانب من جوانب الحجة.

تحتوي هذه المقالة على مراجع علمية. الأرقام بين قوسين (1، 2، 3) هي روابط قابلة للنقر تؤدي إلى أبحاث علمية محكمة.

فِهرِس