Les meilleures applications de fitness pour se passer de coachs sportifs

Aller à la salle de sport ne résout pas toujours tous nos problèmes. On peut acheter du matériel de pointe, mettre Spotify et écouter de la musique pendant l'entraînement, mais il manque toujours une pièce essentielle du puzzle : le coach, qui nous montre l'exemple.

Comme pour le bonheur, l'argent ne peut pas acheter un bon entraîneur.

Nous sommes tellement nombreux à dépendre des coachs sportifs, et c'est bien normal ! Leur travail acharné nous permet de… exercice de la bonne manière. Mais avez-vous déjà envisagé de vous passer complètement de baskets ? Si ce n’est pas le cas, cet article pourrait bien vous faire changer d’avis.

Se passer d'un coach sportif peut paraître absurde. Pourtant, il existe des alternatives bien plus intéressantes, moins coûteuses et toujours disponibles. On parle bien sûr des applications de fitness qui peuvent faire office de coach personnel.

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Grâce aux progrès technologiques, non seulement le monde s'est rapproché, mais tous les aspects de notre vie ont été positivement influencés. Même les passionnés de fitness peuvent profiter de ces avancées.

Cet article présente des applications qui peuvent facilement remplacer un coach sportif. Nous allons explorer des applications capables de remplacer votre entraîneur. Elles peuvent même devenir votre partenaire d'entraînement. Alors, sans plus attendre, entrons dans le vif du sujet :

1. Club d'entraînement Nike.

Nike ne peut évidemment pas rester à la traîne en matière de fitness. La marque a toujours été pionnière dans le domaine de l'athlétisme et du bien-être. De plus, elle a franchi un cap en lançant cette application exceptionnelle.

Nike Training Club est entièrement gratuit. Un court questionnaire vous permettra d'obtenir un programme d'entraînement personnalisé. De plus, une variété de exercices sont disponibles. À partir de entraînement par intervalles à haute intensité au yoga et au renforcement du tronc cardio, Tout est disponible sur l'application.

Cette application est une excellente alternative pour les débutants. Plus besoin de dépenser une fortune en cours particuliers pour apprendre les bases. Il suffit de télécharger l'application et de se lancer.

2. FitOn.

Si les conseils de célébrités comme Gabrielle Union, Julianne Hough et Jonathan Van Ness ne vous suffisent pas, rien ne le fera. Pour seulement 301 TP4T par an, vous pouvez profiter des services de FitOn.

Cette application propose un vaste choix d'exercices, incluant cardio, musculation, entraînement fractionné de haute intensité (HIIT), danse, yoga, pilates et barre. De plus, les cours en direct vous permettent d'apprendre facilement des exercices complexes.

Mais l'utilisation de cette application, comme de toute autre application de fitness, nécessite une connexion internet stable. Sans connexion, votre entraînement risque d'être perturbé.

De plus, les cours en direct ou les vidéos peuvent subir des décalages, ce qui gâche tout le plaisir des entraînements intensifs. Pour éviter ces désagréments, nous recommandons une connexion comme Xfinity.

Grâce à leur connexion internet haut débit, vous ne raterez aucun cours en direct. De plus, vous pouvez regarder autant de vidéos que vous le souhaitez sans interruption. Pour profiter de leurs services, rendez-vous sur le site web de Xfinity. Un service client en espagnol est également disponible. Les clients hispanophones peuvent se connecter à Xfinity service client pour en savoir plus sur les offres Xfinity.

3. Entraînement Adidas.

Comment un concurrent de Nike pourrait-il rester à la traîne ? Adidas ne laisserait certainement pas Nike faire cavalier seul. Pour seulement 501 TP4T par an, vous avez accès à des milliers de programmes d'entraînement personnalisés.

Cette application propose des programmes d'entraînement personnalisés en fonction de la fréquence à laquelle l'utilisateur souhaite s'entraîner, de son niveau et de ses objectifs de remise en forme.

Une fois le programme sélectionné, cette application peut automatiquement notifier les utilisateurs de l'heure de leur séance d'entraînement.

De plus, pour renforcer la motivation, cette application vous permet de prendre des photos de vos progrès.

De plus, si un programme ne vous convient pas, vous pouvez facilement le modifier. Cependant, cette application ne propose pas de cours en direct. Par ailleurs, certains programmes d'entraînement sont réservés aux membres premium.

4. Studio Bloom.

Une application très innovante qui aide les futurs et jeunes parents à faire du sport ensemble. Nous savons que la période avant et après la grossesse peut être difficile. Pour rendre le tout plus attrayant, Studio Bloom a imaginé cette application.

Cette application propose un essai gratuit de 7 jours.

De plus, le centre propose plus de 300 cours auxquels vous pouvez vous inscrire. Parmi ces cours, on trouve le yoga, la méditation, la rééducation, le cardio, la boxe, le HIIT et bien d'autres. Cependant, certains exercices peuvent s'avérer un peu difficiles pour les débutants.

5. Glo.

Envie de regarder des vidéos intéressantes où que vous soyez ? Glo est fait pour vous. Contrairement à d’autres applications, Glo vous permet de télécharger des vidéos et de les regarder où vous voulez.

L'application propose environ 5 000 cours à la demande, répartis dans 16 domaines différents. Tous les cours sont dispensés par des experts chevronnés.

6. Strava.

Avec Strava, vous pouvez courir autant que vous le souhaitez. C'est aussi une aide précieuse pour les cyclistes. En plus d'enregistrer votre progression, cette application peut cartographier vos itinéraires.

De plus, Strava propose régulièrement des défis à ses utilisateurs, les incitant à se surpasser. Vous pouvez également partager votre position avec trois contacts désignés.

Expérience personnelle.

Je m'appelle Ayaan Mukherjee, je suis graphiste à Bengaluru. Après avoir déménagé à Bengaluru pour mon travail, je n'avais pas les moyens de m'acheter une chaussure de sport. J'ai téléchargé l'application Adidas Training en pensant que ce serait une solution temporaire. Six mois plus tard, j'avais perdu 8 kg et ma force abdominale s'était considérablement renforcée.

Le suivi de mes progrès m'a permis de rester discipliné. Je n'avais pas honte, je n'attendais les instructions de personne et je m'entraînais à 23h quand j'avais le temps. Franchement, je ne pense pas retourner voir un coach sportif de sitôt.

Avis d'expert.

D'après le Dr Michelle Turner, physiothérapeute et spécialiste en réadaptation sportive, les applications de fitness ne sont pas un phénomène de mode : elles représentent un changement de paradigme dans l'apprentissage du mouvement. Au cours de la dernière décennie, la recherche en réadaptation des blessures et en entraînement de la performance s'est orientée vers l'apprentissage visuel et le suivi des micro-habitudes.

Les applications qui fournissent des données de progression en temps réel, une modification sûre des exercices et un suivi continu peuvent être plus performantes que les entraîneurs personnels inexpérimentés.

Toutefois, les personnes souffrant de blessures ou de douleurs chroniques devraient tout de même consulter des professionnels avant d'entreprendre un programme d'entraînement à haute intensité.

Foire aux questions.

En résumé.

Avec ces applications, plus besoin de coachs. Elles ont tout pour vous remplacer. De plus, elles proposent des exercices variés qu'un coach ne pourrait pas vous offrir.