Mimpi Jernih sebagai Jembatan Antar Realitas

Kita semua bermimpi saat tidur. Mimpi memiliki beberapa jenis, ada yang membuat kita tertawa atau menakutkan, dan kita tidak terlalu mempedulikan mimpi-mimpi tersebut. Tetapi tahukah Anda bahwa melalui sebuah teknik, Anda dapat memimpikan hal yang diinginkan saat tidur? Ya… Teknik itu disebut “Mimpi jernih”, apa yang ingin kita lihat dalam mimpi melalui teknologi ini, dapat mewujudkan fantasi Anda sendiri dan akhir dari mimpi tersebut juga dapat ditentukan oleh pikiran Anda sendiri.

Apa itu Psikologi Mimpi?

Kita semua pernah mengalami mimpi dalam hidup kita. Beberapa mimpi menyenangkan, beberapa menakutkan. Dengan demikian, mimpi adalah bagian dari kehidupan, yang selalu ingin kita ketahui. Sejak zaman dahulu, para ahli, filsuf, dan penulis telah mencoba memahami misteri dan bentuk-bentuk mimpi serta memberikan pendapat mereka sendiri.

Dahulu orang percaya bahwa sifat mimpi bersifat supranatural. Saat bermimpi, jiwa terpisah dari tubuh. Apa yang didengar atau dilihat jiwa kita dalam situasi ini disebut sebagai peristiwa yang sama dengan mimpi. Orang-orang percaya bahwa mimpi menunjukkan peristiwa masa depan.

Namun perlahan beberapa filsuf mempelajari dan mengemukakan pendapat tentang hakikat mimpi. Berdasarkan analisis psikologis mereka, setiap mimpi memiliki makna. Menurut mereka, mimpi membantu membuka keinginan terpendam kita.

Cerita Terkait

Berapa Lama Anda Akan Berada di Toilet untuk Persiapan Kolonoskopi? Titik Akupresur untuk Menghilangkan Lemak Perut

Mimpi menunjukkan semua keinginan terpendam yang ditekan seseorang dalam pikirannya karena dianggap mustahil atau tidak nyata. Keinginan yang sama diubah menjadi mimpi saat tidur. Banyak contoh hal ini dapat dirasakan setiap hari.

Seorang anak yang ingin makan sejenis permen tetapi tidak memakannya karena alasan tertentu, sering kali bermimpi sedang makan sejenis permen di sebuah toko atau pesta.

Menurut banyak psikolog, dalam mimpi, kita melihat hal-hal yang ingin kita lakukan dalam kehidupan nyata tetapi tidak mampu kita lakukan. Hal yang sama muncul di hadapan kita sebagai mimpi.

Jenis-Jenis Mimpi Menurut Psikologi.

Mimpi Kecemasan.

Dalam mimpi seperti itu, seseorang merasa sangat takut dan mengantuk. Mimpi seperti ini lebih sering dialami oleh mereka yang mengalami gangguan emosional dan terus menerus merasa terganggu.

Mimpi Kenabian.

Mimpi seperti itu mengindikasikan suatu peristiwa di masa depan. Sudah sering terlihat bahwa mimpi banyak orang menjadi kenyataan, tetapi tidak ada bukti psikologis atau ilmiah tentang penyebabnya. Mimpi seperti itu lebih sering dialami oleh mereka yang lebih banyak beribadah.

Mimpi Resolusi.

Dalam mimpi seperti itu, orang melihat kesalahan mereka, terutama soal-soal matematika yang sulit. Dalam mimpi seperti itu, orang tertidur sambil memikirkan solusi atas masalah mereka. Mimpi seperti ini lebih sering dialami oleh orang yang banyak berpikir dan memiliki kecerdasan tinggi.

Mimpi Kinestetik.

Dalam mimpi seperti itu, orang melihat diri mereka melayang, bernyanyi, menangis, dan terbang. Mimpi seperti ini lebih sering dialami oleh mereka yang memiliki imajinasi lebih tinggi.

Mimpi Protes.

Dalam mimpi seperti itu, manusia melanggar kepercayaan sosial dan melakukan protes. Mimpi seperti ini lebih sering dialami oleh mereka yang ingin memprotes suatu masalah tetapi tidak mampu melakukannya.

Mimpi jernih.

Dalam suatu jenis mimpi, seseorang menyadari bahwa ia sedang bermimpi. Orang-orang seperti itu memiliki kendali atas mimpi mereka. Mimpi seperti itu lebih sering datang kepada orang-orang yang memiliki kendali atas diri mereka sendiri.

Apa itu mimpi sadar (lucid dream)?

Ini adalah semacam mimpi di mana si pemimpi sadar bahwa mereka sedang bermimpi. Frederik van Eeden Istilah 'lucid' pertama kali digunakan dengan arti 'kejernihan mental'. Jika dilihat secara ilmiah, Anda bermimpi selama tahap Gerakan Mata Cepat (REM) dalam siklus tidur Anda.

Kita setiap hari bermimpi 3 hingga 7 kali di malam hari, tetapi sebagian besar dari kita melupakan mimpi-mimpi itu. 'Kejernihan mental' ini biasanya dimulai selama mimpi-mimpi tersebut. Ketika seorang pemimpi merasa bahwa pengalamannya bukanlah pengalaman fisik dan nyata, melainkan terjadi dalam mimpi.

Seringkali para pemimpi menyadari bahwa sesuatu yang mustahil sedang terjadi pada mereka dan di luar kehidupan mereka, terutama terbang dan bertemu dengan orang mati. Mimpi memberi kita dunia yang berada di luar dunia nyata pikiran kita.

Mengapa Kita Mengalami Mimpi Sadar?

Namun, kualitas mimpi sadar dapat sangat bervariasi. Ketika kesadaran dalam mimpi sangat tinggi, Anda menyadari bahwa semua yang Anda alami dalam mimpi terjadi di dalam pikiran, sehingga Anda tidak menghadapi ancaman nyata apa pun.

Anda sedang tidur di tempat tidur dan akan segera bangun. Gelombang otak si pemimpi sadar direkam menggunakan EEG (elektroensefalogram) dan ditemukan bahwa mimpi jernih adalah keadaan kesadaran hibrida dan perbedaan yang terukur.

Hal ini kita rasakan ketika kesadaran kita terbangun bahkan selama tahap Gerakan Mata Cepat (REM). Setengah sadar dan setengah tidur.

Bagaimana tidur REM (Rapid Eye Movement Sleep) berkorelasi dengan mimpi lucid?

Ada berbagai hal yang dapat menyebabkannya, tetapi pada dasarnya Anda harus memahami kapan mimpi lucid terjadi.

Mimpi sadar (lucid dreaming) tidak terjadi pada waktu tertentu sepanjang malam. Mimpi ini terjadi selama fase tidur tertentu yang disebut REM atau REM. Tidur Gerakan Mata Cepat. Nah, pada dasarnya yang terjadi saat tidur adalah kita sangat dekat dengan keadaan terjaga. ⁽¹⁾

Jadi kamu tahu bahwa hal kecil Hal ini akan membangunkan kita dalam keadaan ini, tetapi juga berarti bahwa otak kita bekerja pada tingkat yang lebih tinggi, kita dapat memproses berbagai hal secara logis dan sebagai hasilnya kita benar-benar mampu dan cukup waspada sehingga kita dapat sadar dalam mimpi kita dan menyadari bahwa kita sedang bermimpi. Jadi ketika kita melakukan ini, maka kita menjadi sadar (lucid dreaming) dan sekarang kita mengendalikan mimpi kita.

Apa yang Bisa Anda Rasakan Saat Bermimpi Sadar?

Hal pertama yang menarik para pemimpi sadar adalah kemungkinan fantasi liar, penuh petualangan, dan mustahil mereka. Menurut banyak pemimpi sadar, mereka bisa terbang ke luar angkasa, melakukan perjalanan mendekati matahari, menjadi jutawan, dan menari di dalam api.

Banyak orang mengatakan bahwa mimpi jernih pertama mereka adalah pengalaman paling menakjubkan dalam hidup mereka. Tetapi tidak selalu pengalaman selama mimpi jernih sesuai dengan fantasi favorit Anda. Terkadang Anda mungkin harus menghadapi hewan dan situasi yang aneh dan menakutkan.

Selama mimpi lucid, Anda kehilangan kesadaran waktu dan kemampuan untuk menguji sesuatu. Misalnya, jika Anda mencoba membaca waktu dan kata-kata dalam buku selama tahap kejernihan mental ini, Anda akan menemukan waktu dan kata-kata yang berbeda setiap kali.

Artinya, waktu dan kata-kata yang Anda lihat sebelumnya akan sangat berbeda ketika Anda melihatnya untuk kedua kalinya. Anda akan bingung meskipun Anda sudah bangun.

Bagaimana Cara Mengalami Mimpi Sadar (Lucid Dream)?

Jika Anda juga ingin mengalami mimpi lucid, Anda perlu diketahui Beberapa tips untuk mimpi Anda. Ikuti informasi tentang teknik lucid dreaming ini, agar Anda dapat melihat mimpi Anda. Anda harus memperhatikan beberapa hal seperti;

Ulangi Hal-Hal Tertentu Sepanjang Hari.

Jika Anda ingin mengalami mimpi lucid, hal itu dapat dilakukan dengan mengulangi hal-hal tertentu berulang kali dalam sehari. Ketika Anda mengulangi sesuatu berulang kali, mimpi tentang hal yang diinginkan akan mulai muncul dan kita akan bergerak menuju mimpi lucid.

Buku Mimpi.

Artinya, setiap kali Anda bermimpi di malam hari, Anda harus menuliskannya dalam buku harian. Karena teknik ini membantu Anda memahami mimpi lucid. Dengan menuliskannya, Anda memahami bahwa semua itu adalah keinginan Anda yang belum terpenuhi yang dapat Anda wujudkan dalam mimpi atau melihatnya terwujud.

Topeng Mimpi Jernih.

Seiring kemajuan teknologi, cara-cara baru pun bermunculan. Masker mimpi lucid adalah salah satunya. Masker mimpi lucid terlihat mirip dengan masker tidur tradisional dan terbuat dari bahan yang lembut. Masker ini memiliki sensor bawaan yang memantau tahap tidur Anda dan memberikan peringatan saat Anda mencapai tidur REM, sehingga membantu Anda menyadari awal mimpi lucid tanpa sepenuhnya membangunkan Anda.

Kapankah waktu yang paling sempurna untuk mengalami mimpi lucid?

Seseorang biasanya tidur selama 7-8 jam, tetapi seluruh periode waktu ini bukanlah waktu yang tepat untuk mengalami mimpi lucid. Sebaliknya, waktu tidur setelah bangun tidur dianggap paling baik. Misalnya, Anda tertidur di malam hari, tetapi bangun pukul 4-5 pagi.

Inilah saat kesadaran manusia berkembang, tetapi karena pikiran masih setengah sadar, Anda mudah tertidur kembali dan waktu ini dianggap sempurna untuk bermimpi jernih (lucid dreaming). Artinya, ketika pikiran manusia belum sepenuhnya terjaga, Anda dapat bermimpi.

Apa saja tahapan dalam mimpi lucid?

Langkah 1.

Pasang alarm sebelum tidur. Jika Anda bangun pukul 6 pagi, pasang alarm antara pukul 3 hingga 4 pagi. Jika Anda bangun pukul 7 pagi, pasang alarm antara pukul 4 hingga 5 pagi.

Langkah 2.

Ingat mimpimu segera setelah alarm berbunyi.

Langkah 3.

Ingatlah mimpi itu, pikirkan dalam hati, lalu tidurlah. Tetapi ingatkan juga diri sendiri bahwa ini adalah mimpi sadar (lucid dream). Jangan biarkan pikiran-pikiran yang tidak berguna muncul dalam benak Anda.

Manfaat dan Kekurangan Mimpi Sadar.

Para pendukungnya mengklaim bahwa mimpi lucid dapat meningkatkan kemampuan memecahkan masalah, meningkatkan daya ingat, dan kepercayaan diri. Mimpi lucid juga dapat mengurangi jumlah mimpi buruk yang Anda alami di malam hari dan memberikan tidur yang lebih nyaman.

Belum ada kemungkinan kerugian yang disebabkan oleh mimpi lucid, tetapi beberapa orang mengatakan mungkin saja hal itu terjadi. menyebabkan berbagai jenis penyakit mental.

Terkadang mimpi kita tidak terwujud dan kita merasa kecewa. Dampaknya pada banyak orang begitu mendalam sehingga mereka rentan terhadap depresi dan terperangkap dalam kegelapan negativitas.

Teknik Lucid Dreaming dapat menjauhkan orang dari aktivitas ini dan jika orang menjauhi aktivitas tersebut, kekecewaan tidak akan terlalu dekat dengan mereka.

Pertanyaan yang Sering Diajukan. 

Intinya.

Terlepas dari kenyataan bahwa teknik tersebut belum secara eksplisit digunakan dalam psikoterapi Diperlukan praktik-praktik dan banyak studi di masa mendatang untuk mendukung klaim yang telah kami buat.

Kami benar-benar ingin merangkul, menginspirasi, dan secara lebih efektif mendorong para peneliti dan profesional pelatihan untuk mewujudkan impian yang menguntungkan ini bagi pasien, atlet, dan para pemimpi masa depan yang menarik lainnya.

Mimpi jernih atau mimpi menakjubkan adalah keterampilan yang dapat dipelajari. Sekitar 201.300 dari populasi umum mengalami setidaknya satu mimpi jernih spontan setiap bulan, tetapi sekarang melalui penelitian ilmiah, ada berbagai teknik kognitif yang dapat dipelajari siapa pun untuk diterapkan pada mimpi-mimpi yang menakjubkan ini.

Dan kami ingin mendorong Anda untuk memiliki mimpi yang menakjubkan dan untuk menjelajahi keadaan kesadaran yang menakjubkan ini serta untuk memberdayakan dan meningkatkan tidak hanya kehidupan mimpi Anda tetapi juga kehidupan nyata Anda.

+2 Sumber