Facilite a menopausa com essas atividades de condicionamento físico na parte inferior do corpo
A menopausa não marca apenas o fim dos ciclos menstruais de uma mulher. Também a leva por uma fase de transição pontuada por sintomas mentais, emocionais e físicos exaustivos que podem afetar a vida cotidiana. Os profissionais médicos e fitness enfatizam repetidamente a importância da atividade física durante a menopausa. Se entregar ao yoga,
