Central Rock Gym - O lugar perfeito para entrar em forma e se divertir.

A Central Rock Gym oferece instalações de última geração no coração do centro de Bozeman, Montana. Seja você um escalador experiente ou apenas curioso sobre o esporte, a Central Rock Gym tem o que você precisa. escalada indoor, Treinamento personalizado, aulas em grupo e eventos que se encaixam nas suas necessidades e no seu orçamento. Venha para a Central Rock Gym hoje mesmo.

Onde fica a Central Rock Gym?

Localizado no coração de Boston, no número 10 da Newbury Street, o centro de escalada oferece mais de 1.500 m² de paredes de escalada, equipamentos de ginástica, uma caverna para boulder, um jardim de pedras e muito mais. As visitas guiadas acontecem aos sábados, de hora em hora, das 12h às 14h.

Diferentes filiais da Central Rock Gym.

Além da unidade em Albany, a Central Rock possui outras três filiais: Brooklyn, Boston e Filadélfia. Isso permite que você tenha uma experiência de escalada indoor de nível internacional perto de casa, não importa onde você esteja.

Cada unidade oferece uma gama completa de serviços de fitness em um ambiente acolhedor para escaladores de todos os níveis. Eles também oferecem aulas para crianças e adultos, então não deixe de conferir a programação quando visitar qualquer uma das unidades. Algumas outras unidades da Central Rock Gym são:

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• Ginásio de escalada central em Watertown.
• Ginásio de escalada central de Glastonbury.
• Ginásio de escalada central de Buffalo.
• Ginásio de escalada central Hadley.
• Ginásio de escalada central de Cambridge.
• Ginásio de escalada central de Rochester.
• Ginásio de escalada central de Syracuse.
• Ginásio de escalada central de Worcester.
• Ginásio de escalada central em Stoneham.
• Ginásio de escalada central de Boston.
• Academia de escalada central de Manhattan.

Por que você deveria se associar à Central Rock Gym?

Existem muitos motivos pelos quais você deveria se associar à Central Rock Gym.

Primeiro, é um ótimo treino. Se você procura uma maneira divertida de entrar em forma e conhecer novas pessoas, este é o lugar certo. Há diversas aulas de ginástica oferecidas aqui, então com certeza você encontrará algo do seu agrado.

Em segundo lugar, o Central Rock Gym possui instalações incríveis. A área de escalada é totalmente climatizada e conta com muita luz natural proveniente das belas janelas em dois lados da sala, o que tornará sua escalada muito mais agradável.

O que você pode fazer lá?

Seja você um escalador iniciante ou um veterano experiente, a academia Central Rock Climbing tem algo para todos. As vias são elaboradas por escaladores qualificados para serem desafiadoras, porém acessíveis, permitindo que escaladores de qualquer nível de habilidade aprimorem suas técnicas.

Se você é iniciante no esporte, a equipe deles lhe ensinará o básico. Eles oferecem cursos sobre todos os aspectos da escalada, incluindo segurança, escalada guiada, boulder, etc., então, não importa quais sejam seus interesses, eles têm algo para você.

Para quem procura algo além de escalada, há muitas outras atividades para fazer na academia Central Rock, como: aulas de ioga e aulas de ginástica como o treinamento de suspensão TRX e ciclismo indoor ou levantamento de peso.

Crianças podem escalar nesta academia?

Na Central Rock, eles oferecem uma variedade de aulas para crianças de todas as idades. Há aulas de Introdução à Escalada, destinadas a crianças a partir de 4 anos de idade. Essas sessões de uma hora acontecem aos sábados, das 11h às 12h.

Todos os participantes receberão uma camiseta com o nome da sua turma (para ajudá-los a se acostumarem a usar camisetas na academia), além de um certificado de conclusão ao final do curso.

Além disso, eles oferecem aulas todos os sábados de manhã, das 10h30 às 11h30, chamadas Little Climbn' Crews. Essa aula para pais e filhos oferece obstáculos mais desafiadores para crianças que estão prontas para algo além de simplesmente escalar paredes, como acontece nos cursos introdutórios de escalada.

Quais são alguns dos atletas que escalaram aqui?

A primeira vez que escalei em Central Rock foi durante meu primeiro ano na Universidade de Boston. A equipe fez uma trilha na floresta e depois todos nós participamos de uma aula em grupo. Foi uma experiência incrível.

Adorei estar lá no alto da parede, sentindo como se estivesse voando enquanto minhas mãos se agarravam à saliência. Até hoje, é uma das minhas coisas favoritas para fazer quando quero sair da cidade, mas não quero gastar muito dinheiro nem ficar muito tempo longe do trabalho.

Qual o valor da inscrição na Central Rock Gym?

O primeiro passo para se tornar membro do Central Rock é se inscrever. Isso pode ser feito online ou pessoalmente em qualquer uma de suas unidades. Passes diários também estão disponíveis para que você possa experimentar antes de se comprometer com uma assinatura. Eles oferecem três tipos diferentes de assinatura: para membros, para parceiros e para famílias.

Existem dois preços para cada tipo de adesão: um que inclui acesso total à academia durante a semana (das 9h às 23h) e outro que não inclui acesso durante a semana (das 9h às 19h).

Por exemplo, a assinatura familiar com acesso total custa $149/mês, enquanto a assinatura familiar sem acesso durante a semana custa $119/mês.

Os preços variam dependendo do horário escolhido durante a semana. Planos com mais de 5 dias por mês têm um custo adicional por dia.

Dentre essas opções, qual seria a mais conveniente?

Todas as academias Central Rock têm acesso por cartão magnético 24 horas, então estão abertas o tempo todo, desde que haja funcionários trabalhando. Elas também ficam perto de transporte público e ciclovias, caso você não queira dirigir.

O custo varia de acordo com a localização, mas espere pagar entre £1.400 e £1.400 por mês para passes diários ou cerca de £1.400 a £1.400 para crianças menores de 18 meses.

Com diversas opções em Boston, Somerville, Quincy, Waltham, New Hampshire, Maine, Rhode Island e até mesmo Montreal, a Central Rock tem o que você precisa.

Existe alguma taxa de adesão anual na Central Rock Gym?

Na Central Rock, eles oferecem diversas opções de associação para escaladores de todas as idades. Seja você um iniciante ou um escalador experiente, há um plano ideal para você.

*Passe diário: $19/dia.

*Assinatura de 7 dias: $99 (Acesso ilimitado).

*Assinatura mensal: $79/mês (Acesso ilimitado).

*Membresia anual: $699 (Acesso ilimitado).

Todas as modalidades de adesão incluem acesso a todas as instalações, incluindo escalada com corda, escalada guiada, boulder, aulas de fitness e muito mais, com exceção de eventos especiais.

Os membros também têm descontos em todas as compras de equipamentos na loja, além de um desconto de 20% em todos os itens com preço normal.

Há custos adicionais se eu quiser alugar equipamento?

Na loja, você encontra todo o equipamento necessário para começar a escalar, inclusive para alugar. Se estiver procurando apenas por sapatilhas de escalada ou um saco de magnésio, eles também têm. Além disso, oferecem aulas de escalada para que você aprenda a escalar da maneira correta.

E se isso não for suficiente, eles oferecem planos de adesão a um preço mensal razoável, que incluem acesso às academias, além de descontos em produtos e eventos.

O que está incluído quando me inscrevo pela primeira vez?

Inscrever-se para uma mensalidade na Central Rock Gyms é fácil. Basta comparecer, assinar um termo de responsabilidade e apresentar um documento de identidade com foto. Você receberá um número de membro (que deve anotar) e pronto, sua mensalidade estará garantida para o mês todo.

Com a sua inscrição, você terá acesso a todas as áreas de escalada, incluindo: boulder, escalada guiada, escalada com corda, sistemas de auto-segurança e vias esportivas. Você também terá acesso à área de fitness com aulas de ioga todos os dias da semana, além de aulas de spinning aos sábados.

O mais empolgante em se associar à Central Rock Gyms é que ela proporciona um ambiente tão inclusivo que todos se sentem bem-vindos, independentemente do nível de habilidade ou experiência que possuam em escalada.

Qual a diferença entre boulder e escalada guiada em paredes de escalada?

O boulder é uma forma de escalada em rocha praticada sem cordas ou arneses. Pode ser feito em blocos de pedra ou paredes artificiais com superfícies íngremes e irregulares. As vias são geralmente mais curtas do que as da escalada tradicional, mas a altura da escalada pode variar de 15 cm a quase 9 metros.

O boulder se popularizou por oferecer a mesma descarga de adrenalina que a escalada tradicional, com muito menos risco. Além disso, é um ótimo exercício: suas mãos e braços trabalham bastante, enquanto suas pernas e abdômen se esforçam para manter o equilíbrio.

O que devo vestir?

Recomendamos o uso de roupas confortáveis e justas, feitas de algodão, e não de materiais sintéticos.

Que sapatos devo usar?

Andar descalço ou usar tênis de salto baixo será suficiente; se precisar usar tênis, recomendamos os com solado de borracha para melhor aderência nas rochas.

Como posso saber em que nível meu filho está?

A equipe deles pode ajudar a avaliar o nível de habilidade de qualquer escalador antes do início da sessão.

Quantas vias podem ser escaladas simultaneamente em cada tipo de parede?

Existem muitos tipos diferentes de paredes de escalada em um ginásio de escalada, mas os dois tipos mais comuns são as paredes com teto negativo e as paredes verticais.

Paredes com inclinação negativa são mais difíceis do que paredes verticais porque exigem mais força nos braços. Por esse motivo, um ginásio de escalada pode ter quatro ou cinco vias em uma parede com inclinação negativa, mas apenas uma via em uma parede vertical.

Isso permite que aqueles que ainda não conseguem escalar as rotas mais difíceis possam desfrutar da atividade com menos restrições.

Outro fator a considerar para determinar quantas vias podem ser escaladas simultaneamente é o número de pessoas na academia de escalada. Algumas academias limitam o número de pessoas que podem escalar ao mesmo tempo para garantir a segurança e manter o distanciamento entre todos, evitando que alguém precise esperar muito tempo para escalar.

Preciso de alguma experiência prévia ou treinamento específico para escalada em paredes de boulder/boulder?

Uma das grandes vantagens do boulder é que qualquer pessoa pode praticá-lo. Ao contrário de outros esportes, como snowboard ou surfe, você não precisa de nenhum equipamento especial nem de experiência prévia.

Tudo o que você precisa é de um lugar seguro onde possa escalar uma parede sem cordas ou arneses. Muitas pessoas optam por praticar boulder ao ar livre em terrenos naturais, como no Central Rock Gym, mas isso pode ser feito em qualquer lugar.

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