Cuide da sua pele com estas 6 dicas fáceis de cuidados com a pele do corpo.

Sendo a pele o revestimento externo do corpo humano, ela é submetida a grande estresse e tensão por ambientes externos como mudanças climáticas, poeira, irritantes, microrganismos patogênicos e não patogênicos, etc. O cabelo cresce constantemente. A oleosidade (sebo) da pele é removida diariamente e a poeira se deposita sobre ela. Esses fatores precisam ser controlados para uma vida saudável, e a pele precisa ser protegida das condições climáticas extremas por meio de roupas adequadas. Para cuidar da pele sensível e mantê-la saudável com o passar dos anos, siga as dicas de cuidados com a pele do corpo abaixo:;

6 dicas simples de cuidados com a pele para cuidar da sua pele sensível.

Hábitos de banho.

Os hábitos de banho variam de país para país, de etnia para etnia e de profissão para profissão. É uma das melhores dicas para o cuidado da pele do corpo. O objetivo é limpar a pele de todos os agentes externos que se acumularam nela ao longo da vida.^{(1), (2)}

Nos países tropicais, o banho diário com água limpa e fresca é essencial no verão. Durante o tempo frio, deve-se tomar banho com água morna com a frequência que a pessoa julgar necessária para se manter limpa.

Os pés, os genitais e as dobras devem ser lavados com atenção especial. Essa pele deve ser bem seca após a lavagem.

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Sabonetes e xampus.

Seu uso facilita o processo de higiene. Deve-se utilizar um sabonete simples, com o mínimo de alcalinidade possível. A região genital deve ser lavada adequadamente com água e sabão diariamente.

Isso se aplica principalmente ao prepúcio e à glande em homens não circuncidados. As orelhas devem ser lavadas para evitar o acúmulo de sebo em seu interior. Essa é uma das maneiras eficazes de cuidar da pele sensível.

Pessoas com pele oleosa precisam de mais sabonete do que aquelas com pele seca. Peles secas podem usar sabonetes superoleosos. Sabonetes medicinais são os menos eficazes em termos de ação do medicamento, mas podem ser ótimos sensibilizantes.(3)

Os shampoos são de uso comum para os cabelos atualmente. As mesmas observações feitas sobre óleos e sabonetes se aplicam aos shampoos.

Nutrição.

É utilizado para repor a oleosidade perdida pela pele durante a lavagem e o desgaste. Nutre os cabelos e a pele, deixando-os macios. Por isso, é essencial, em países tropicais, aplicar óleo nas áreas genitais, especialmente sob o prepúcio, virilhas, axilas, entre os dedos dos pés, tronco e couro cabeludo. É considerado uma das melhores formas de cuidar da pele.

Na experiência do autor, esse antigo costume indiano ajuda a prevenir diversas doenças de pele tropicais, em particular. balanopostite, intertrigo e pitiríase versicolor. Existem diversos tipos de óleo disponíveis no mercado; a escolha depende do gosto pessoal.

Mas a ênfase principal deve ser na simplicidade: óleos medicinais e perfumados são ótimos sensibilizantes. Vemos muitos casos de eczema devido a esses óleos, especialmente Brahmi, Amla, Kesh Kala, Loma etc.

Depois de encontrarmos a marca de óleo ideal, devemos usar sempre a mesma. Sempre que houver uma mudança, é recomendável testá-la na pele, aplicando uma pequena quantidade atrás da orelha e deixando agir por 48 horas.(4), (5)

Se não houver coceira ou vermelhidão, o produto pode ser usado com segurança. Muitos óleos obstruem os poros e, consequentemente, causam cravos (acne oleosa). Esses óleos devem ser evitados.

Em climas frios e secos, como no inverno do norte da Índia, é um bom hábito massagear vaselina ou creme hidratante nas partes expostas do corpo antes de dormir.

Fazer a barba.

A frequência com que se faz a barba é uma questão de hábito e também necessária. A ênfase deve ser em:

• Não faça a barba muito rente, esticando a pele.,
• Faça a barba em uma única direção, seguindo o sentido do crescimento do pelo e,
• Utilize instrumentos cortantes limpos e esterilizados.

É preciso tempo para amolecer a barba antes de barbear. Molhe a barba com água antes de aplicar o creme ou sabonete de barbear, que deve ser ensaboado e deixado agir por completo. Dessa forma, você cuida da sua pele e evita o surgimento de espinhas.

Use movimentos leves para barbear, o rosto deve ser enxaguado com água, de preferência quente, e em seguida aplicado um creme adstringente ou pedra-ume, pois o barbear pode causar pequenos ferimentos e escoriações.⁽⁶⁾

Os barbeadores elétricos são populares porque economizam tempo e eliminam a necessidade de espuma. São úteis para pacientes com pústulas e verrugas no rosto.

As loções pós-barba não têm muita utilidade, exceto pela fragrância. Água morna, álcool isopropílico e alúmen indiano são substitutos igualmente eficazes e muito mais baratos.

• Para cuidar da pele, é importante amaciar a barba com espuma ou com água e sabão.
• Utilize instrumentos limpos, esterilizados e afiados; caso perceba que o instrumento está "puxando", troque a lâmina.
• Evite esticar demais a pele. Não faça a barba muito rente à pele.
• Faça a barba em uma única direção, seguindo o sentido do crescimento do pelo.
• Após barbear-se, enxágue com água; evite antissépticos fortes.
• Aplique alúmen, álcool ou uma loção adstringente.

Cosméticos.

Viver de forma simples traz benefícios a longo prazo. Os cosméticos contêm substâncias químicas às quais algumas pessoas podem ser sensíveis; portanto, deve-se ter cuidado ao escolher a marca.

Tinturas de cabelo e esmaltes de unha são geralmente os principais culpados pelo surgimento de eczemas químicos.^{(7), (8), (9)}

Vestuário e calçado.

Nunca incentive o uso de lã em contato direto com a pele. No verão, use roupas de algodão folgadas e calçados abertos. Roupas e calçados podem causar dermatite em pessoas sensíveis. A dermatite causada por sandálias de borracha é muito comum na prática. Esta é uma das melhores dicas naturais para o cuidado da pele. ⁽¹⁰⁾

Roupas de náilon interferem na transpiração, podendo predispor ao aparecimento de brotoejas., disidrose e infecções fúngicas, particularmente no verão.

Perguntas frequentes.

Resumindo.

É importante cuidar especialmente da pele, pois ela é um órgão fundamental do corpo. No entanto, além das dicas mencionadas acima, é preciso ter atenção especial à alimentação e ao estilo de vida.

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